15 coses que has de deixar de fer-te a tu mateix

  • 2014

Recentment em vaig inspirar fent una llista de les tendències negatives que he trobat observant-me a mi mateix i als que m'envolten. Llegeix la llista, veu quants s'apliquen a tu i no dubtis a afegir qualsevol altra tendència que se't passi i comparteix-a la secció de comentaris al final de l'article.

. 1 Deixar de fugir dels seus problemes - No pots fugir d'alguna cosa per sempre, i ho creguis o no, com més temps et tardes a fugir d'alguna cosa, més difícil serà resoldre-ho. Els desafiaments sorgeixen per una raó, i malgrat el difícil que pot ser tant enfrontar-los com superar-los, sempre et donaran l'oportunitat de convertir-te en una versió més forta i més capaç de de tu mateix. A més hi ha poques coses tan alliberadores com la sensació que per fi li vas fer davant d'una cosa al que li vas tenir por per tant de temps.

. 2 Deixa de mentir a tu mateix i els altres - La mentida és al meu entendre, el procés d'acumulació més comú. El que comença com una simple i petita mentida (fins i tot sense la intenció de fer mal a ningú), aviat es converteix en una realitat completament falsa en la qual el factor principal que impedeix dir la veritat és la por de ser vist com un mentider. Ens mentim l'un a l'altre, però més encara ens mentim a nosaltres mateixos amb més freqüència per protegir el nostre "ohh, tan fràgil ego". Fins i tot podríem estar inclinats a mentir-nos a nosaltres mateixos mentre llegim aquesta llista, no volent admetre en quantes d'aquestes tendències caiem. Així que recorda que al final de comptes, el passat t'ha ajudat a fer que el que ets, però no et defineix, per tant sempre tens la possibilitat de fer la transició cap a ser plenament honest i probablement quedaràs gratament sorprès pel molt més lleuger pot sentir-se una existència honesta.

. 3 Deixar de permetre que la por de cometre un error et detingui a fer alguna cosa - Els errors sens dubte, poden ser una experiència frustrant, però mai valdrà la pena contenir-se a si mateix de fer alguna cosa al que et sents atret a fer. Tots sabem que aprenem dels nostres errors, però hem de recordar també que aprenem encara més quan trepitgem fora de la nostra zona de confort i fem alguna cosa diferent o nou.

. 4 Deixar de comparar-se amb els altres - Si es tracta d'una figura icònica o fins i tot un amic o company de treball, molts de nosaltres tenim una tendència natural a comparar-nos o comparar les nostres circumstàncies amb les de l'altre. Pensa en quantes vegades vas poder haver dit, ja sigui verbalment o en veu baixa, "ha de ser bonic" quan mires una faceta de la vida d'una altra persona. Així com diu el famós refrany: "l'herba sempre sembla més verda a l'altre costat". Independentment de si l'herba és més verda o no, en realitat no tenir influència sobre nosaltres ja que l'única herba que hauríem a la qual hauríem d'estar enfocats està just a sota dels nostres peus. El moment en què ens deixem de comparar i ens centrem en la nostra pròpia experiència, més possibilitats tindrem de trobar la reconciliació amb les coses com estan i ens motivem també a canviar coses que sentim volem transformar.

. 5 Deixar de viure per al futur - Ja sigui que es tracti d'alguna cosa temporal com les properes vacances o tan permanent com la jubilació, viure per alguna cosa en el futur és molt bo per a una cosa fonamental: que ens impedeix viure el moment present. Una cosa és certa, en aquesta vida, mai serem més joves del que som ara, així que Quin moment és millor que en aquest? No estic suggerint que deixem de fer tots els plans per al futur, ja que sens dubte pot ser útil, però suggereixo en comptes, que ens centrem en el present i permetem que el futur sigui el que sigui quan arribi el moment per a això.

. 6 Deixar de tractar de fer que la gent senti pena per tu - A ningú li cau aviat una Nancy negativa o un Pedro pessimista, però, molts de nosaltres tenim l'hàbit de compartir res més que el desagradable o desfavorable. El agradable de sentir la simpatia d'una altra persona, tots sabem que no canvia absolutament res la situació de qual ens estem queixant. De fet el que passa és que es converteix en una part encara més gran de la teva realitat, ja que ara no ets l'únic que s'identifiquen amb ella. Accepta allò que sembla que estigui azotándote i decideix moure't a una altra cosa, en lloc de posar-li tanta atenció.

. 7 Deixa d'intentar reviure / Reconcilia't amb el teu passat - Com he esmentat anteriorment, el teu passat no et defineix, i això s'aplica tant si ho mires favorablement o com alguna cosa que t'agradaria oblidar. Tan divertit o tortuós com pot ser recordar el passat, al final de comptes, res realment importa fora d'aquest moment. Més que preocupar-te per fer una comparació amb un altre punt en el temps, per què no tractes de donar-li tota la teva energia i atenció al que es troba just al davant de tu.

. 8 Deixar d'ajornar les coses per l'Etern Demà - Això podria ser anomenat: "deixa de ser mandrós, " i probablement és la que afecta un major percentatge de nosaltres. La mandra és una pandèmia letal amb què ens hem enfrontat abans, però que se les arregla per mantenir-se ferm molt més sovint del que probablement tots voldríem. Recorda que no hi ha moment com el present, opta més sovint per mostrar-li a la mandra qui és el cap i vas a sorprendre't del que addictiu que és l'acció en el present. Sens dubte, seràs més productiu i motivat fent molt més del que mai vas pensar.

. 9 Deixa de culpar les coses fora de tu - Tot i que en ocasions, tots realment ens hem sentit com la "víctima" davant d'una persona o circumstància, molt sovint solem donar la culpa a alguna cosa o algú fora nosaltres. Per molt que això pugui ser una eina molt eficaç per esquivar dificultats amb altres persones, mai podrem esquivarnos a nosaltres mateixos. Sempre sabràs la veritable causa fins i tot darrere de la mentida més gran. Fes-te responsable per les coses que t'estan sucediéndote i vas a sentir-te molt més en control de la teva pròpia realitat.

. 10 Deixa de permetre-li al passat que defineixi el que penses dels altres - El teu amic pot haver-te cridat innecessàriament un idiota fa tres anys, però això no vol dir que necessites veure-ho a ell com un idiota avui. Has d'utilitzar sempre la teva pròpia guia per determinar si vols o no envoltar-te de certes persones, però no has de deixar que el passat defineixi aquesta guia. No importa que tan difícil o carregat d'emocions hagi estat el teu passat, el passat s noms un equipatge que no ha d'afectar el moment present. Pensa en tot el que has canviat i crescut al llarg de la teva vida, roman obert al mateix nivell de canvi existent en els altres en lloc de ennuvolar la teva perspectiva automticament cap als altres.

. 11 Deixa de tenir expectatives sobre les coses abans que passin Siguem realistes, a la imaginaci li encanta passejar, i en la majoria dels casos es passeja per crear expectatives molt ms grans de el que fins i tot és possible. Tan divertit com pot ser perdre en la terra de la-la-la, de vegades tamb pot arreglrselas per fer-nos creure que la realitat actual és molt pitjor del que realment és. He sentit un sinnmero de persones que m'han explicat cmo les millors coses de la vida els han arribat si més no ho esperaven, es que quina millor manera de crear que simplement evitant les expectatives. Concntrate en el moment present i les coses sempre parecern molt ms emocionants.

. 12 Deixa de buscar algú perfecte No sols és probable que la nostra idea de la persona perfecta est en gran mesura determinada pels mitjans d'entreteniment ms populars, sinó que tamb est en constant canvi, per tant bastant impossible de complir-se. En lloc de centrar-te en la recerca d'aquest algú perfecte per completar-te, cntrate en el que has de fer per sentir-te complet dins de tu mateix. Tots som capaços de ser i de sentir amor ple per nosaltres mateix, les relacions són simplement l'extensió d'aquest amor amb una altra persona. Això et farà molt ms obert a connectar i compartir experiències amb qualsevol persona que entri en la teva vida, i recorda que l'amor sovint es poden trobar als llocs ms estranys.

. 13 Deixa d'intentar ser algú que no ets Ja sigui que pels efectes de l'opini dels altres cap a tu, o simplement perquè aquestes tractant d'impressionar a algú, mai ens farem un favor a nosaltres mateixos quan tractem de ser algú ms. Fins i tot si la farsa es ?? les arregla per aconseguir el que volies, noms es dur a terme en una versi falsa de tu mateix. Centrndote en la comprensi, acceptaci i la plena comoditat del que realment ets, et portar molt ms lluny en la vida que qualsevol cosa creada artificialment.

. 14 Deixa de castigar No hi ha ningú capaç de ser ms cruel per a nosaltres que nosaltres mateixos. Ja sigui que vas deixar que el teu amor de secundària escapés, o no vas ficar un gol o qualsevol altra cosa al llarg d'aquestes mateixes línies, res del passat ha de tenir alguna relació amb el present. Tria crear moments nous, des del present, allibera la teva ment de càrregues irrellevants i es amable amb tu mateix.

. 15 Deixa només de llegir i comença a actuar - Els llibres, cites i fins i tot articles com aquests poden ajudar a recordar-nos el que ja sabem. Però és hora que tots posem aquestes coses en acció. Permet que aquests recursos es converteixin en un punt de partida i posar-los en pràctica.

Si sents que aquesta informació pot servir-li a més persones, Comparteix!

Article Següent