Taula de continguts amagar 1 Quan percebem la vida amb Ment Positiva complim millor els nostres comeses i objectius en ella. 2 1. Gratitud Diària 3 2. Mantnganse Concentrats 4 3. Mantngase Actius 5 4 Menjar, Beure i Dormir bé 6 5. Ajudar a Altres 7 6. Curar Ferides del passat 8 7. Seguiu El seu Pasi n
Estem culminant un any més, i és necessari i molt savi començar l'any que amb la Ment Positiva. Si no van poder posar-lo en pràctica aquest any, cap problema sempre estem a temps de fer-ho.
Quan percebem la vida amb Ment Positiva complim millor els nostres comeses i objectius en ella.
"Quan el cervell està positiu, allibera neuroquímics anomenats acceleradors d'èxit com la dopamina i encén una part del cervell que et permet percebre més possibilitats i processar més informació", diu Achor.
Per contra, si som negatius nostre cervell estarà tancat a trobar noves oportunitats i ens serà més difícil poder complir amb el que ens proposem.
"El teu cervell és tres vegades més creatiu quan està en un estat positiu", afirma Achor.
I encara que l'ideal seria mantenir una ment positiva durant tot l'any, quan ens estem acostant a aquests mesos finals, és especialment crític, quan vam començar a reflexionar sobre el passat i establim les nostres metes.
No hem de preocupar-nos si les coses no ens van sortir com esperàvem, però si podem reflexionar en què podem fer perquè això no ens passi novament.
És per això que avui els deixarem uns pràctics consells per Tenir una Ment Positiva i començar l'any que amb les millors energies.
1. Gratitud Diària
En primer lloc, els aconsellem que tinguin a mà en les seves taules de llum, un llapis i una llibreta, perquè cada vegada que es despertin, apuntin dues o tres coses per les que estan agraïts. Aquestes coses que apuntin, són coses positives en les seves vides i mereixen que les agraeixin amb l'ànima.
2. Mantinguin Concentrats
Si constantment estem pensant en moltes coses alhora, succeirà que diverses vegades l'energia negativa consumirà la seva actitud positiva. Trobin un balanç. Provin amb activitats com el ioga, la meditació, sortir a caminar, fer una passejada, etc.
3. Per estar Actius
Quan ens proposem a que estarem concentrats en acabar les nostres activitats diàries d'una manera reeixida, tots serem immunes a l'energia negativa. Si van tenir un dia que no va acabar molt bé, és el moment de sortir a exercitar-se al parc, sortir a córrer i respirar activament, abans d'anar-nos a dormir amb la càrrega d'energies negatives dins nostre.
4. Menjar, Beure i Dormir bé
Sabem que una mala alimentació pot ser sinònim d'estrès, ansietat o depressió. La manca de son pot produir irritabilitat, enuig i hostilitat. No menjar, beure o dormir bé està directament relacionat amb la nostra manera d'encarar la vida, és molt important per a la nostra salut mental i el nostre positivisme.
5. Ajudar a Altres
Tantes vegades ajudar al proïsme ens fa sentir que som una peça fonamental en la vida d'aquesta persona i que era necessari ajudar-lo perquè pogués seguir endavant. De vegades, la millor manera de mantenir-te positiu és ajudar a altres a mantenir-positius. Si el grup que t'envolta està positiu, serà més senzill mantenir-te positiu.
6. Curar Ferides del passat
Deixin anar les experiències negatives del passat que es van acumular en les seves ànimes. Mrense al mirall i afirmin en veu alta el qu els molesta i sultenlo, djenlo anar. No ens serveix de res seguir guardant aquestes experiències per poder seguir endavant amb el nostre pla positiu.
7. Seguiu La seva passió
Seguint en la línia d'escriure les coses per veure-les millor, escriguin tres coses que estimen fer i tres canvis positius que els agradés veure al món i comprenlos amb els seus estils de vida a veure si coincideixen.
Aquests consells poden usar-se diàriament al llarg de l'any. Verna mesura que va passant el temps, qu coses ja han aconseguit i d'aquesta forma els seus cervells sentirn el èxit trasladndolo en una ment positiva ydndoles la possibilitat de continuar aconseguint el resta de les metes proposades.
FONTS: Món Buda; www.entrepreneur.com
