Vull animar-te a enlairar el vibraci i endinsar-te en el teu esperit, et convido perquè participis i et incloguis a la meditacin dels quatre elements: terra, aigua, aire i foc. Quedars una persona renovada!
Meditacin dels Quatre Elements
Abans d'iniciar la meditació dels quatre elements, vull convidar-te per tinguis present les indicacions que vaig a donar-te a conèixer.
preparatius:
1. Inicia per buscar un espai molt tranquil, que on et vagis a asseure sigui un lloc molt còmode.
2. Després, s'apaga l'energia elèctrica i encén una espelma; que l'espai sigui enllumenat per la llum de la vela.
3. Si vols, pots fer la meditació dels quatre elements amb les cames creuades. Pots utilitzar la posició que s'anomena "lotus".
4. Finalment, pots col·locar una mica de música de fons que t'inspiri bons i meravellosos sentiments en el desenvolupament del teu meditació.
Donem inici a la meditació dels quatre elements:
Comença per relaxar el que més puguis, tanca els ulls. Respira profundament les vegades que siguin necessàries, pren-te tot el temps que necessitis.
A l'inhalar l'aire, sent que et plenes de llum i bones energies; a l'exhalar, expulsa del teu cos, del teu interior, tot allò que la teva consideres negatiu i perjudicial per a la teva vida. Realitza aquest exercici lentament, endinsa't el que més puguis en la teva ment, en el teu cor, en el teu esperit.
Quan et sentis una persona totalment relaxada, trasllada la teva ment, el teu esperit i el teu cor a un prat verd, observa'l radiant i exuberant de bellesa. Mira tota la bellesa al teu voltant, observa com brilla el sol, gaudeix de la calidesa i simpatia d'un bon clima, mira arbres al lluny, veu com els animals caminen, corren i gaudeixen del prat i la natura.
Llença't sobre l'herba del camp, relaxa't i respira profundament, aprecia com la terra et nodreix d'energies positives i altes vibracions energètiques. Sent que estàs molt feliç, somriu, sent que estàs totalment relaxat.
A poc a poc, posa't de peu i observa a l'horitzó, veuràs una foguera de flamant i exuberant foc; dirigeix-te cap a ella. A la mesura que vas apropant-te, veuràs que la flama es torna més gran i poderosa.
Quan estiguis al davant de la flama, avança més, i situa't al centre del foc. Sent com s'inicia la teva ment, el teu cor i el teu esperit a renovar-se, comencen a cremar-totes aquelles energies negatives, mals records, experiències i sensacions negatives, veus com es converteixen en cendres que cauen al pis.
Observa el sòl, mira com les cendres que cauen estan fertilitzant la teva vida, presta atenció com ets abonat, que tot allò bo, positiu i gran que posseeixes en la teva vida s'està fortificant.
Quan et sentis una persona preparada per sortir del foc, et convido perquè surtis d'aquestes flames; sent com l'aire fresc, la brisa saludable traspassa el teu cos i toca suaument el teu rostre. Aixeca les teves mans i sent com la imponent i suau brisa xoca amb els palmells de la mà, sent com ets embolicat per l'aire.
Gràcies al vent que ha envoltat el teu cos, la teva ment, el teu esperit i el teu cor, tu estàs feliç, et sents lliure i lleuger, sabràs que tot allò que t'has proposat des de sempre es complirà aviat. Dedica't el temps necessari per assaborir les sensacions que estàs sentint.
Aixeca la teva mirada i observa a la llunyania una gran pedra, et convido perquè lentament t'acostis a ella. Quan estiguis allà, abraça-, toca-, bésala, set com reps de la terra tota aquella fermesa, estabilitat i confiança que necessites per continuar la teva trànsit per la vida.
Abraçant la roca, sent com comences a ser humitejat per una font d'aigua cristal·lina i radiant que brolla de la pedra. Observa, sent com l'aigua comença a penetrar el teu cos, la teva ment i el teu esperit, ingressen a tu dolls grandíssims d'amor, aquella aigua és amor pur i fidel.
Pren-te el temps necessari per analitzar i experimentar les sensacions més poderoses que estàs vivint. Aprofita l'oportunitat per rentar en aquella font d'aigua, tot allò que està brut dins teu.
Quan estiguis a punt (a) per sortir de la meditació, et convido perquè respiris lentament, exhala i s'inhala, situa't en el present i obre lentament els teus ulls.
Fins aquí la meditació dels quatre elements.
Com et va anar amb la pràctica de la meditació dels quatre elements?, Què vas sentir ?, et va agradar ?, vas aconseguir concentrar-te ?, vas aconseguir l'objectiu final de la meditació?, ¿Et sents relaxat ?, estàs feliç ?
Et convido perquè estiguis molt pendent dels Articles que anem a publicar, estem preparant material molt bo per a tu, ¡els beneficis que rebràs seran sorprenents!
Pot agradar-te l'Article "El nostre Estimat Mestre Saint Germain ens recomana aquest Exercici per abans de dormir", pots complementar la reflexió que acabes de realitzar amb aquesta preciosa meditació.
Autor: William Hernn Estrada Prez, Redactor a la Gran Família de hermandadblanca.org
