Alimentació emocional i els seus problemes

  • 2017

El món de les emocions està encadenat a cada porus de la nostra pell, el nostre organisme i el nostre cos. Així doncs, no és estrany que l'alimentació emocional sigui un dels grans problemes que sorgeix en els humans d'avui.

Deia Asurbanipa Sardanàpal "caminant, menja, beu i res més t'importi". I bé és cert que té tota la raó quan una persona pateix desnutricino necessita estar sadollada. No obstant això, de vegades aquesta falta de sacietat ve de buits en la nostra ànima, ment i esperit. I és ah quan ens estarem enfrontant a un problema greu.

Quin és l'origen de l'alimentaci emocional

Mai has sentit un enorme mal dins la teva ànima? Sents per moments que els nervis i el sofriment tenallen cada mscul de la teva pell? Si s aix, sabrs que cada ésser té una forma diferent de manifestar aquestes situacions. I una d'elles és mitjançant l'alimentaci emocional.

És a dir, que els humans mengem per plaer, o bé per necessitat. No obstant això, quan això succeeix per acció d'un estat d'ànim, el problema passa a ser bastant greu.

I si bé menjar per un mal estat d'ànim és poc aconsellable, pitjor encara resulta en l'actualitat, amb l'enorme proliferació del menjar escombraries. Així doncs, si la teva ànima pateix, pot ser que et resguardes en la tranquil·litat temporal que t'ofereix una llaminadura, una xocolata, una pizza o una hamburguesa.

I no obstant això, aquests productes de molt baixa qualitat i enorme quantitat de sucres i greixos, si bé t'ofereixen cert relax a curt termini, aconseguiran que els resultats siguin estrictament els contraris als que busques. És a dir, en el mitjà i llarg termini, el teu nivell d'ansietat serà molt més elevat.

Però a més, com més gran sigui el teu nivell d'ansietat, major necessitat de consumir cada dia més quantitat de menjar escombraries. Així doncs, és com el peix que es mossega la cua. I com pitjor sigui la qualitat dels aliments i més elevat el seu nombre, pitjor estarà teu físic, fet que també provocarà que cada dia et sentis encara pitjor, amb més sentiment de culpa.

Alimentació emocional reforçant l'ànim negatiu

Com veiem, l'alimentació emocional és un cercle viciós que enfonsa el teu esperit, destrossa les capes de la teva ànima i et destrossa per dins. Així doncs, l'únic que s'aconsegueix és un malestar molt profund que et torna irritable i incapaç de trobar la lucidesa desitjada.

Com veus, davant aquest persistent malestar que ens ataca totes les parts de nosaltres mateixos, des de l'ànima fins al físic, tots busquem de manera irrefrenable la manera d'estar millor. Però fer-ho a través de més menjar escombraries només enterboleix més encara el nostre ànim negatiu i ens redueix l'aura fins al mínim.

re-educació alimentària

Realment et mereixes un sentiment de culpa tan elevat per un petit i breu benefici? Sens dubte, la resposta és clarament negativa.

Com contrarestar l'alimentació emocional

Òbviament, la millor manera de contrarestar l'alimentació emocional és mitjançant la ingesta d'una dieta sana. Com més aportació de valor aportacions al teu cos, millor es trobarà la teva ment, el teu esperit i la teva ànima. El notaràs poc a poc.

A més, hi ha altres exercicis molt útils que et serviran per millorar emocionalment i evitar el menjar escombraries. Per exemple, la meditació en qualsevol de les seves formes. O bé el ioga o el pilates. És a dir, mètodes que et permeten estar en equilibri, evitant el karma negatiu i augmentant el teu estat de benestar i felicitat. Així no necessitaràs el refugi del menjar de mala qualitat.

Així doncs, no queda molt per afegir. Si et sents malament, recorda que el menjar, el sucre, el dolç i el greix no és la solució. L'alimentació emocional pot ser un greu problema a mig i llarg termini, no ho oblidis.

Per Pere, redactor de la Gran Germanor Blanca

Article Següent