Art teràpia- ¿L'Art pot curar-nos?

Tota creació artística representa la capacitat de l'home de connectar-se amb la seva espiritualitat. Per això l'Art Teràpia pot ser vist com una finestra al nostre esperit.

L'art és tot allò que l'home crea per expressar-se.

A través d'ell, demostra els seus pensaments, emocions, idees, estats d'ànim i fins a la seva visió de la realitat.

Ens connectem espiritualment a través de l'art, és el resultat d'un viatge al nostre interior i la intuïció juga un paper vital. Per poder desenvolupar-nos dins de l'art, ens valem dels coneixements previs i de les tècniques adquirides, intentant d'aquesta manera, plasmar a l'exterior el que passa al nostre interior.

¿L'Art Teràpia pot curar-nos?

Doncs sembla que si! Hi ha diverses teràpies artístiques, que mitjançant diferents tècniques, aconsegueixen variats abordatges.

Segons l'Associació Americana d'Art Teràpia, l'Art Teràpia és una professió de salut mental, que utilitza el procés creatiu de "fer art" per millorar el benestar físic, mental i emocional de les persones de totes les edats. Es basa en la creença que el procés creatiu involucrat en l'expressió artística, ajuda a resoldre conflictes i problemes, desenvolupa habilitats interpersonals, a manejar el comportament, a reduir l'estrès, a enfortir l'autoestima, millorar la timidesa i assolir el coneixement d'uns mateix.

Vegem diferents tècniques d'Art Teràpia.

ARTTERÀPIA

Dins de les teràpies artístiques, es troba l'Artteràpia. La psicoteràpia ha trobat en la Artteràpia, una forma de tractar diferents pors, traumes i trastorns psicològics. L'art és llavors la via terapèutica utilitzada com a forma de comunicació, ajudant a l'individu a expressar sentiments i facilitant la reflexió.

A les sessions es fan servir diferents tècniques, depenent de les necessitats. La creació artística és el reflex del món intern, d'aquesta manera, no es necessiten tenir coneixements artístics previs, ja que l'important és el simbòlic i no ho estètic. Aquesta recerca del coneixement interior, es pot veure plasmada en dibuixos, pintures, collage, imatges, escultures, etc.

A part d'aquests fins terapèutics, la Artteràpia és una tècnica d'autoconeixement, expressió emocional i desenvolupament personal. Per tant, podem no patir cap trastorn psicològic, i tenir la necessitat d'explorar en el nostre interior per mitjà de l'art.

Teatreteràpia

Aquesta teràpia és molt completa, pot utilitzar-se tant de manera pedaggica, teraputica o artstica.

A través d'aquesta eina podem aconseguir: desenvolupar capacitats socials, prendre consciència dels nostres sentiments, adquirir confiança en nosaltres mateixos, controlar l'ansietat, expressar-nos a través del cos, etc.

A través d'ella treballem les nostres pors, bloquejos, vergenzas i tot allò que no ens permet expressar de forma lliure.

MUSICOTERÀPIA

La musicoteràpia consisteix en escoltar o reproduir música, depèn de les necessitats del pacient. A través d'ella es pot fomentar l'autoestima, l'auto-consciència i la capacitat de comunicació.

En general, s'utilitza la veu o instruments, per provocar la interacció i la resposta dels participants. Es crea un ambient relaxat i segur que fomenta l'aprenentatge i l'alliberament emocional.

Amb ella ens ajudem tant quan tenim dificultats emocionals com quan tenim limitacions físiques. Les persones grans poden recuperar la seva autoestima, mentre en nens pot ser utilitzada per millorar la comunicació.

Algunes de les tècniques utilitzades són: cantar, tocar instruments, activitats basades en ritmes, improvisacions, compondre cançons i escoltar.

En alguns casos podrà tenir un efecte curatiu i en altres pot ajudar a retardar el deteriorament. Potser es necessiti complementar amb un altre tractament addicional i combinar-los.

Dansateràpia

La dansateràpia és aplicada tant en nens com en adults. Aquest mètode psicoterapèutic tracta problemes emocionals i psicològics, com psicòtics.

L'objectiu de la dansateràpia és unir psicofísicament el cos amb l'ànima i l'esperit. A través d'aquesta teràpia les persones alliberen les seves tensions, aprenen a conèixer-se i alliberen les seves emocions.

Té 3 pilars que es relacionen entre si, ells són: la imitació, la improvisació i la creació.

en Síntesi

Hi ha moltes Teràpies Artítsticas i podem triar una o diverses en què vulguem aprofundir. Totes elles ens donaran les pautes i formes per aconseguir la connexió amb la nostra espiritualitat a través de l'art. Animeu-vos a provar alguna!

FONTS: https://filosofia.laguia2000.com/filosofia-y-arte/el-arte-y-la-espiritualidad;

http://terapiasdearte.blogspot.com.uy/2007/02/definicin-de-arte-terapia.html; https://hacerteatro.org/teatroterapia/objetivos-de-teatro-terapia/; https://www.psicoactiva.com/blog/la-musicoterapia-o-terapia-musical/; https://vidaok.com/la-danzaterapia-caracteristicas-metodos/