Taula de continguts amagar 1 Com curar les càries: Factors de risc 2 Com prevenir les càries 3 Com curar les càries a casa 4 La importància de la cura de les dents
"Un somriure és la clau secreta que obre molts cors."
Robert Baden-Powell
Les càries són petits forats a la superfície dura de les dents. Són causats per un bacteri que s'allotja en la superfície i crea àcid làctic a partir del sucre. El bacteri més comunament relacionada amb la càries és coneguda com Streptococcus mutans. Aquest bacteri, juntament amb una altra molt similar anomenada Streptococcus sobrinus, habiten en la nostra boca i són les encarregades de la deterioració de les nostres dents. Aquest àcid en conjunt amb les plaques és el que provoca que les nostres dents resultin afectats d'aquesta manera.
Aquests bacteris troben un entorn amigable en aquelles persones que tenen un consum elevat de sucre i carbohidrats fermentables com les fruites, pastes, llegums i làctics. I com a resultat, les nostres dents perden minerals i comencen a deteriorar-se per l'erosió.
Al llarg de la història s'han intentat trobar vacunes per a aquest organisme, però cap d'aquests intents ha donat un resultat que sigui esperançador per als humans. De qualsevol manera, anem a compartir alguns consells sobre com curar les càries a casa. No oblidis que sempre és recomanable assistir a un dentista professional amb regularitat, ja que ells està capacitats per captar aquestes afeccions a temps i evitar que es propaguin fàcilment.
Com curar les càries: Factors de risc
El que se sap sobre com curar les càries a casa està basat en un estudi que es va dur a terme a la dècada del 30. El mateix suggeria que les càries són causades per la manca de vitamina D en la dieta. En aquest estudi, però, també es va demostrar que els millors resultats es donaven a més per suprimir la ingesta de grans. Si bé el seu consum no causa directament les càries, les restes que quedaven entre les dents afavoreixen el desenvolupament d'aquesta afecció.
La manca de vitamina D és llavors una de les condicions que possibiliten la càries, però també hi ha altres factors que són importants de controlar.
Entre aquests figuren també:
- Tenir una boca massa seca, o alguna condició que ocasioni l'escassetat de saliva a la boca.
- Consumir qualsevol tipus d'aliment que es pugui adherir a les dents, com els dolços.
- Consumir regularment aliments i begudes que posseeixin grans quantitats de sucre, com sodes, cereals o gelat.
- Una higiene bucal inadequada.
- Desordres alimentaris com anorèxia o bulímia.
- Presència regular d'acidesa a causa de la dieta.
- Alimentar als nadons abans de fer-ho dormir.
Tingues en compte que una vegada que la càries ha penetrat en les teves dents, serà molt difícil eradicar-la sense ajuda professional.
El millor, per descomptat, és atendre la salut bucal per d'aquesta manera evitar l'aparició de les càries en la nostra boca. Com diu la dita, millor prevenir que lamentar.
Com prevenir les càries
Abans de veure com curar les càries a casa, vegem com podem evitar-les. En la nostra batalla contra les càries, hi ha alguns consells que podem trobar útils.
Per exemple, els xiclets sense sucre després dels àpats han provat ajudar a les dents a remineralizarse. Aquests xiclets contenen xilitol, el que estimula el flux i la secreció de saliva, augmenta el pH de la placa i redueix la nostra bacteri enemiga.
Ja vam establir llavors la importància de la vitamina D en la dieta, perquè ajuda a absorbir el calci i el fosfat que posseeix el nostre menjar. Els estudis també han demostrat la relació entre l'consumir aliments amb alts nivells de vitamina D i calci, com el iogurt, i l'absència càries en els nens. La vitamina D pot obtenir-se de l'exposició a la llum solar.
Una altra activitat que ens pot ajudar a prevenir les càries és raspallar-nos les dents amb dentfrico ric en fluorur. Aquest té un paper importantsimo a la prevenció de l'acci d'aquests bacteris. Molts estudis s'han realitzat en nens i adolescents, i els resultats han donat suport l'ús d'aquest tipus de pasta dental.
Tamb s important disminuir, si no suprimir, el consum de sucre en la dieta. Encara est clar que aquesta és el remei del qual ningú vol escoltar. La Organització Mundial de la Salut (OMS) ha deixat en clar que el sucre és el factor de risc ms important en el desenvolupament de les càries. Per tant, és recomanat disminuir la ingesta de sucre a menys d'un 10% del total de calories ingerides en el dia.
Si consumeixes sucre constantment, no li DARS temps als teus dents a què recuperin els seus minerals.
Com curar les càries a casa
No obstant això, en casos on el problema ja est instal·lat en algun dels nostres dents, hem de saber com curar les càries. Doncs bé, hi ha alguns remeis casolans ens poden donar un cop de mà mentre esperem atenci professional.
El clau d'olor és un dels ingredients ms importants per tractar qualsevol tipus de problema bucal, incloent les càries. Posseeix propietats antiinflamatòries, analgsicas i antibacterianes. Per això pot alleujar el dolor mentre evita que la càries es propagui. Es pot utilitzar oli de clau d'olor en cot sobre la dent afectat o directament mastegar i mantenir-lo sota la llengua uns minuts.
De qualsevol manera, no és recomanable utilitzar clau d'olor constantment, sinó ms bé com a solució temporal.
Quan estem fent incursions en com curar les càries, una altra alternativa és la sal comuna de taula amb les seves propietats antispticas i antibacterianes. Redueix la inflamacin, Atena el dolor, ens allibera de qualsevol infecciny prevé el creixement del bacteri a la boca.
Pots dissoldre una cullerada de sal en un got d'aigua tèbia i esbandir la boca amb aquesta soluci per un minut, concentrndola a la zona afectada. És recomanat fer aquest procediment tres vegades al dia fins que disminueixin els smptomes. Pots decidir agregar-suc de limna la sal en comptes d'aigua.
Tamb hi ha un procés que involucra l'ús d'una cullerada d'oli de sèsam, gira-sol o coco per esbandir la boca per vint minuts abans de escopir. No s'ha de fer gàrgares ni empassar aquest oli. Després esbandir amb aigua tèbia, a la qual es pot afegir sal per augmentar l'efectivitat del tractament. Un cop fet això, es procedeix a rentar-se les dents de manera normal. D'aquesta manera es pot reduir la càries, com així també les genives inflamades i el mal alè.
Finalment, un altre aliat quan estem veient com curar les càries, és l'all. Sent ric en propietats antibacterianes i antibiòtiques, l'all és moltes vegades recomanat per al deteriorament dental. També pot proveir-un respir del dolor, a més d'ajudar a desenvolupar genives i dents més sans. Recorda raspallar després les dents, o tots evitaran saludar pel carrer.
La importància de la cura de les dents
És important que entenguis que les dents són fonamentals per al benestar en tant que compleixen una funció activa en el procés de l'alimentació.
Sense probabilitats d'error, les teves dents tard o d'hora començaran a deteriorar com a procés natural que comporta l'envelliment. No obstant això, mentre millor sigui l'atenció que els prestis i la higiene bucal que mantinguis, més gran serà el temps que puguis gaudir-ne al llarg de la teva vida.
A més, no tens més eina per alegrar la vida de les persones que t'envolten que el somriure. Aquesta es contagia i allibera endorfines, serotonina i altres analgèsics. També redueix l'emissió de les hormones relacionades amb l'estrès i la pressió arterial.
No privis al món del privilegi del teu somriure.
Autor: Lucas, redactor de la gran família de hermandadblanca.org
FONTS:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
- https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-tooth-decay-cavities.html
- https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-cavities
