Volen desenvolupar la seva Consciència Espiritual?, Es preguntarn com ho podem fer? Hi ha diferents tcniques que els ajudaran aconseguir-ho, aqu esmentar una d'elles.
La nostra Consciència Espiritual es troba adormida dins nostre. Això vol dir que tots la tenim i si un s'est a disposat i vol realment desenvolupar-la haurem despertar-la.
No es pot ensenyar res a un home sols se li pot ajudar a trobar la resposta dintre de si mateix. (Galileu Galilei).
Qu necessitarem fer per Despertar a la nostra Consciència Espiritual?
En primer lloc, haurem de reconèixer que est adormida, haurem acte observar-nos, veure'ns a nosaltres des del punt de vista psicològic. Si podem reconèixer que la nostra Consciència Espiritual està adormida, podrem despertar-la.
També haurem de dividir l'atenció en tres aspectes. El primer aspecte és el Subjecte, això involucra qui sóc ?, com sóc?, Això vol dir que ens haurem d'observar en forma objectiva. El segon aspecte és el Objecte, vol dir què estic fent ?, i el tercer aspecte és el Lloc, o sigui on som? ser conscient de l'ambient en què ens trobem.
Haurem també, observar al nostre propi Jo, recordar qui som nosaltres íntimament. És diferent observar el nostre propi comportament en qualsevol lloc on ens trobem com el parlar, riure, menjar, caminar, que estem fent i una altra cosa és observar el nostre propi jo, és a dir, ser capaços d'observar els íntims processos psicològics del nostre cervell.
Una cosa que és indispensable tenir en compte també per aconseguir despertar la nostra consciència, és poder discernir, distingir, diferenciar el objectiu del subjectiu. És molt important saber diferenciar la realitat de l'irreal. Moltes vegades confonem contes o històries irreals amb la realitat, ens submergim en elles, com pot succeir en una pel·lícula.
Un dels exercicis més indicats i apropiats per realitzar el primer contacte amb el nostre JO CONSCIENT i que el podem realitzar en qualsevol moment és la pràctica del Zen.
Segons el diccionari El Zen significa: "Sistema filosòfic budista que va tenir el seu origen a la Xina al segle VI; es caracteritza per potenciar la meditació metafísica utilitzant tècniques lògiques especials (com les paradoxes) i l'exercici físic ardu, per tal d'aconseguir la il·luminació que revela la veritat. "
La meditació Zen bàsicament, es basa en acompanyar la respiració en el seu ascens i descens, sentint i percebent, tant les sensacions corporals com els pensaments que circulen mentre s'observa durant l'exercici. Parlen que cal realitzar 40 respiracions, inhalant i exhalant pel nas.
Potser quan comencin a treballar per desenvolupar la seva consciència espiritual, puguin aparèixer molts pensaments de temes pendents que estaven adormits en les seves consciències, que van pensar que no tornarien a pensar-hi, això no ha d'importar, deixin que tots aquests pensaments surtin i tractin de poder gestionar l'ansietat que això els generi. Intentin tornar-se a concentrar en la respiració, tornin a punt previ a aquest pensament.
Amb aquest tipus d'exercici, vostès podran prestar més atenció, observar els seus pensaments i sensacions, viure el moment, no sentir dolor ni por de perdre a alguna cosa oa algú, descobrir el seu interior, calmar l'ansietat i l'estrès, ser positius, i moltes altres coses que cadascú anirà descobrint a practicar-lo.
Seria ideal poder practicar aquest tipus de relaxació i desenvolupament de la consciència diàriament, si s'ho proposen no demoraran molt.
FONTS: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/herramientas-para-poner-en-practica-el.html
