Com Elevar meu Vibració? Del llibre d'Esther Hicks: Demana i se't donarà

  • 2010

EL PROCÉS DE MEDITACIÓ

Quan utilitzar aquest procés

- Quan vulguis disminuir la teva resistència.

- Quan vulguis fer servir un mitjà més senzill d'elevar immediatament teva vibració.

- Quan vulguis enlairar el nivell de vibració.

- Quan vulguis prendre consciència del teu Ésser Interior.

Tu actual Punt Fix Emocional

El procés de «Meditació» et serà molt útil si el teu Punt Fix Emocional oscil·la actualment entre:

Alegria, Coneixement, Poder Personal, Llibertat, Amor i Apreciació

Temor, Desconsol, Desesperació, Impotència

Qualsevol pensament en el qual et centres de forma persistent constitueix una «creença». Moltes de les teves creences et són molt útils: els pensaments que harmonitzen amb el coneixement de la teva Font i els pensaments que coincideixen amb els teus desitjos ... Però algunes de les teves creences no et són útils: els pensaments sobre la teva falta de mèrits personals o la teva indignitat són clars exemples.

Ara bé, si comprens les lleis de l'Univers i t'esforces a triar deliberadament els teus pensaments, al cap del temps podràs substituir les creences que et perjudiquen per creences que et donin vida; hi ha un procés que et proporcionarà un benefici immediat en modificar les teves creences en un termini de temps molt menor. Aquest procés es denomina «Meditació».

Nosaltres solem dir als nostres amics físics, en to de broma, que ensenyem aquest exercici de «Meditació» perquè a la majoria de vosaltres us resulta més fàcil eliminar tot pensament de les vostres ments, que concentrar en pensaments purs i positius. Doncs quan aplacáis la vostra ment no oferiu cap pensament i, en no oferir cap pensament, no oferiu cap resistència, i quan no activeu cap resistència, la vibració del vostre Ser s'eleva i és ràpida i pura.

Imagina un suro que flota a l'aigua. (Això representa el lloc en què es produeix la vibració elevada, ràpida i pura que t'és natural.) Ara imagina que mantens el suro submergit en l'aigua. (Això equival a resistència.) Finalment imagina que soltes el suro i aquest ascendeix de nou a la superfície de l'aigua. Igual que el suro, que sura de manera natural a la superfície de l'aigua, és normal que experimentis una vibració elevada, ràpida i pura, desproveïda de tota resistència. I, igual que el suro, si no fas res que et mantingui sota l'aigua, ascenderás de nou a la superfície, on et correspon estar.

Dit d'una altra manera, no has de esforçar-te a aconseguir l'elevada vibració que et és natural, precisament perquè t'és natural. Però has de deixar de centrar-te en pensaments que facin que disminueixi el teu vibració. Cal que deixis de prestar atenció a les coses que no permeten que el teu suro flotació o que vibris en harmonia amb qui ets. Si no et centres en coses indesitjades que s'oposen al teu desig pur, no activaràs una vibració de resistència i experimentaràs el teu estat natural de prosperitat i benestar.

Una decisió propicia la vibraci d'un desig, i el punt de decisi es produeix quan el desig és prou intens. L'nica disciplina que desitgem que exercitis és prendre la decisió que res és més important que el fet que et sentis bé, i que buscars pensaments que facin que et sentis millor.

L'nica disciplina que has de practicar és esforçar-te a que el teu suro flotació de manera natural en l'aigua. Val a dir que el procés de Meditacin constitueix una drecera per canviar les teves creences, ja que en absència de pensament no hi ha resistència en tu i el teu suro, per as dir-ho, flota de manera natural a la superfície.

Per practicar el procés de Meditacin sintate en un lloc tranquil on ningú t'interrompi. Posa't roba cmoda. No importa que et sents en una cadira o al terra o que et botigues al llit (a menys que soles quedar-te adormit quan ho fas).

L'important és que el teu cos est relaxat.

Ara tanca els ulls, reljate i respira. Inspira lentament i recrate en l'acte de expel·lir l'aire (en aquest exercici la teva comoditat personal és molt important).

Quan la teva ment comenci a divagar, lliura't suaument de qualsevol pensament o almenys no ho fomentis donant-li voltes, i concntrate en el teu respiraci.

Tendeixes, per naturalesa, a centrar-te en els teus pensaments, de manera que al començament de practicar la Meditacin no et sembla natural, i la teva ment es posaran a divagar per tal de centrar-se en les coses que faves pensat anteriorment. Quan això passi, reljate, respira de nou i tracta d'alliberar aquest pensament.

Et resultar ms senzill assossegar la ment si tries petits pensaments que no tinguin el potencial d'expandir i convertir-se en pensaments interessants. Pots concentrar-te en la teva respiraci; compte mentalment les vegades que inspires i expeles l'aire. Pots escoltar el degoteig d'una aixeta En triar un pensament suau i amable, dejars enrere tots els pensaments de resistència i la seva vibraci es elevar de forma natural, com el suro de la nostra analoga.

Aquest procés no requereix que pensis en els teus desitjos, sinó que la teva ment es sosiegue. Quan ho aconsegueixis, tota resistència es dissipar i el teu estat de vibraci es elevar al seu estat natural i pur.

Quan la teva ment es sosiegue, és possible que sentis 1 sensaci de desafecció fsic. Per exemple, potser no sentis cap diferència real entre el dit gros del peu i el nas. En ocasions sentirs 1 sensaci de formigueig sota de la pell. I amb freqüència, quan t'hagis alliberat de la teva resistència i et elevis en les teves vibracions altes, pures i naturals, sentirs un moviment involuntari del teu cos. Potser el teu cos es balancegi lleugerament d'un costat a un altre, o cap endavant i cap enrere, o el teu cap oscil·li d'un costat a un altre. O potser experimentis la sensaci de moviment o un badall. Però qualsevol d'aquestes sensacions o moviments indiquen que has arribat a un estat de meditacin.

- El teu punt d'atracció haurà canviat i hauràs aconseguit el teu estat de «permetre». Les coses que has demanat -que t'han estat concedidas- suren ara suaument cap a la teva experiència.

- Quan surtis del teu estat de meditació, l'estat de «permetre» persistirà fins que et concentris en alguna cosa que modifiqui la teva freqüència vibratòria. Però quan hagis practicat aquest exercici diverses vegades, aquestes freqüències altes et resultaran tan familiars que podràs reclamar-les cada vegada que vulguis.

Amb el temps, si practiques la meditació regularment, percebràs de seguida la sensació que et produeixen aquestes freqüències altes en el teu cos. Dit d'una altra manera, quan et concentris en alguna cosa que faci que el teu vibració baixi, et percatarás de seguida, abans que el descens sigui significatiu, i podràs canviar amb facilitat el pensament resistent per mantenir el teu equilibri.

Abraham, expliqueu-més coses sobre la «Meditació»

Molts mestres, entre els quals ens comptem, ensenyen a meditar perquè és un excel·lent procés per elevar la vibració. Una «Meditació» eficaç consisteix a allunyar-te de la teva consciència física, que causa una resistència al teu vibració, ja que quan desvies la teva atenció del que fa que el teu vibració sigui baixa, el teu vibració s'eleva de forma natural. És com si perdessis el coneixement, però mantenint despert. Quan dorms, també perds el coneixement, però quan aquestes endormiscat no ets conscient de trobar-te en aquesta vibració més alta. Quan estàs despert i en estat de meditació, reconeixes conscientment el que se sent en trobar-se en aquesta vibració més alta. Amb el temps, adquiriràs una sensibilitat especial pel que fa al teu vibració, de manera que de seguida sabràs si t'estàs concentrant en alguna cosa que provoca una resistència en tu.

A vegades la gent ens pregunta: «Abraham, és normal que la meva vida pateixi una forta sacsejada quan començo a practicar el procés de" Meditació "?» Nosaltres responem afirmativament, perquè aconsegueixes una sensibilitat superior i els antics esquemes que provocaven en tu 1 vibració baixa et resulten ara incòmodes.

Altres formes de enlairar el vibració

Existeixen altres formes d'elevar les teves vibracions a part de la «Meditació», com escoltar música que et infongui alegria, fer jog-gingen en un bell paratge, acariciar al teu gat o treure a passejar al teu gos. Aquestes són algunes de les nombroses i agradables activitats que pots fer per alliberar-te de la teva resistència i elevar les teves vibracions. Sovint, quan condueixes un vehicle et trobes en un estat de màxima connexió amb el teu Font d'Energia.

Per aquesta raó es produeixen relativament pocs accidents de trànsit. Sovint el ritme que imprimeix la carretera, el fet oblidar-te del que et preocupa i la idea de dirigir-te fa que deixis de pensar en els problemes que et preocupen. El teu objectiu és alliberar-te de qualsevol pensament que provoqui en tu resistència, per tal d'assolir pensaments purs i positius. No t'inquietis si no aconsegueixes assossegar la teva ment per complet, llevat que aquesta se centri en coses negatives. Si durant l'exercici de «Meditació» penses suaument en coses agradables, et serà molt útil.

Per exemple, després de passar un dia amb una família a la qual adoren, Jerry i Esther van dedicar moltes hores agradables a pensar i comentar aquesta meravellosa jornada. Cada vegada que desitjaven centrar-se en pensaments que els produïen una sensació plaent, no tenien més que recordar algun detall sobre aquest dia: una cosa que un d'ells va dir, cosa que va fer un dels nens, el magnífic temps, el menjar deliciós, el tonificant passeig per la muntanya ...

Dit d'una altra manera, és molt fàcil trobar alguna cosa que sigui Energia pura i positiva. Pensar en les teves mascotes pot ser una bona ment de pensaments positius pel fet que els animals ofereixen un afecte incondicional. Busca qualsevol pensament que et produeixi una sensació agradable quan et centris en ell, i practica-ho fins que comencis a sentir-te bé. Després es produiran altres pensaments agradables.

Un altre exemple de l'exercici de «Meditació»

Si nosaltres estiguéssim en les teves sabates físics, utilitzaríem aquest procés cada dia, durant 10 o 15 minuts, no gaire més. Ens asseuríem en un lloc tranquil i agradable, sols, on ningú ens interrompés, potser sota d'un arbre, en el nostre cotxe, al bany o al garatge ... procuraríem desactivar els nostres sentits físics. Dit d'una altra manera, correríem les cortines si la llum fos massa intensa, tancaríem els ulls, triaríem un lloc silenciós. Ens concentraríem en el fet d'inspirar aire i de expelerlo. Ens concentraríem en respirar de forma lenta i pausada. Inspiraríamos l'aire, i quan sentíssim que els nostres pulmons estaven plens, inspiraríamos suaument una altra petita glopada.

Després, després d'haver assolit la plena expansió dels nostres pulmons, ens recrearíamos durant un prolongat i deliciós moment en expel·lir l'aire. La nostra única intenció en aquells instants seria gaudir d'aquest moment i ser conscients de la nostra respiració sense fer més que respirar; res de preparar l'esmorzar, de pentinar-nos, de preguntar-nos què estarà fent una altra persona, de pensar en ahir, de preocupar sobre demà ni centrar-nos en una altra cosa excepte en inspirar i expel·lir l'aire. Et sumirás en l'estat de «permetre» en què, durant uns moments, deixaràs de controlar-ho tot, deixaràs de prendre la iniciativa.

En aquests moments diràs al teu Font d'Energia, al teu Ésser Interior, al teu DÉU (o com vulguis dir): «Aquí em tens, en un estat de" permetre ". Permet que la meva Font d'Energia flueixi purament a través de mi ».

Quinze minuts d'aquest esforç et canviarà la vida perquè permetrà que el teu Energia natural flueixi a través de tu. En aquests moments et sentiràs millor, i quan surtis de l'estat de meditació et sentiràs pictòric d'energia.

És possible que 15 minuts canviïn la meva vida?

Un dels grans beneficis que observaràs immediatament és que les coses que has desitjat començaran a manifestar-se. Com és possible? «Però, Abraham -dirás-, no m'he assegut a meditar per marcar-me unes metes. Ni m'he assegut a meditar per aclarir el que desitjava. No li he expressat a l'Univers el que desitjava. Com és possible que el fet d'haver meditat durant 15 minuts l'hagi propiciat? »« Perquè has formulat les teves peticions i durant l'estona que has dedicat a practicar la "Meditació" la teva resistència, que impedia que aquestes coses es manifestessin en la teva experiència, ha cessat. En practicar la meditació has permès que els teus desitjos flueixin cap a la teva experiència. »

No pots formar part d'aquest medi físic sense que es generin constantment en tu desitjos. A mesura que es formen en tu aquests desitjos, l'Univers respon a ells. I ara, a causa que durant 15 minuts t'has sumit en l'estat de «permetre», independentment de si acaronaves al teu gat, practicaves la teva respiració, escoltaves la remor d'una cascada o una música envoltant, o experimentaves «Un torrent d'apreciació », heu establert una vibració que ja no provoca una resistència a les coses que has demanat.

«Durant cinquanta anys he estat molt negatiu, Abraham, ¿vol dir això que em portarà altres cinquanta anys canviar?» No, n'hi ha prou amb quinze minuts.

«En quinze minuts podré neutralitzar tota la resistència que he adquirit?» En quinze minuts arribaràs l'estat de «permetre», no hauràs de neutralitzar res.

«¿I si he adquirit uns hàbits negatius molt marcats? Podré modificar-los en quinze minuts? »Probablement no. Però la propera vegada que et centris en un d'aquests pensaments negatius et percatarás de seguida.

La teva Guia Emocional estarà tan estimulada que et donaràs compte -probablement per primera vegada en la teva vida-del que fas amb el teu Energia No Física.

Això és molt important, perquè tot el que et passa a tu ia totes les persones que coneixes, ocorre a causa de l'Energia que invoques i que permets que flueixi o no a través teu. Tot es basa en aquesta relació amb l'Energia. Totes les persones que coneixes, les quals viuen totes les experiències que coneixes, les viuen a causa del desig, fruit de la concentració del seu pensament, que la seva vida els ha aportat i l'estat de «permetre» o de resistència en què es troben en un moment donat.

Què puc aconseguir en trenta dies?

Sabies que en aquest mateix moment podries patir totes les malalties mortals hagudes i per haver (i altres que ni tan sols coneixem) i demà totes podrien desaparèixer de la nit al dia si aprenguessis a deixar que l'Energia fluís a través teu?

No et proposem uns salts qualitatius tan tremends, ja que són una mica incòmodes. El que et proposem és que cada dia siguis prou egoista per dir: «No hi ha res més important que el que jo em senti bé. I avui vaig a trobar la forma, de aconseguir-ho.

Vaig a començar a meditar ia alinear amb la meva Font d'Energia. Al llarg de la jornada, buscaré oportunitats per apreciar coses, de manera que durant tot el dia procuraré recuperar la meva Font d'Energia. Si es presenta una oportunitat per elogiar alguna cosa, ho faré, si es presenta una oportunitat per criticar alguna cosa, mantindré la boca tancada i intentaré meditar. Si sento desitjos de criticar, diré: «" Acosta't, gatet "i acaronaré al meu gat fins que aquest desig desaparegui».

Al cap de trenta dies de realitzar un petit esforç, pasars de ser una de les persones ms resistents del planeta a una de les persones menys resistents del planeta. Els que et observin es quedaran sorpresos en presenciar la quantitat de manifestacions que comenzarna produir-se en la teva experiència fsica. Nosaltres us contemplem des d'una vista àrea, per as dir-ho, i us veiem com si estiguéssiu al costat d'una porta tancada, a l'altre costat de la qual es trobessin totes les coses que desitgeu, a l'espera de que obriu aquesta porta. Estan ah des del moment en què les vau demanar: els vostres amants, els vostres cossos perfectes, els vostres treballs ideals, tots els diners que Podis imaginar, totes les coses que sempre heu desitjat. Coses grans i petites, coses que podrem anomenar extraordinàries i significatives i coses insignificants; a l'altre costat d'aquesta porta est tot el que heu identificat com a objectes dels vostres desitjos. I en el precís moment en què obriu aquesta porta, totes les coses que desitgeu fluirn cap a vosaltres. Descobreix cmo enfocar les manifestacions de tot el que flueix cap a la vostra experiència.

NOTA:

Abraham -un grup de mestres No fsics evidentment evolucionados-, parlen des de la seva àmplia perspectiva a través d'Esther Hicks. I quan es dirigeixen al nostre nivell de comprensina través d'uns meravellosos, eficaços, brillants i alhora simples assajos per escrit ia través de cintes d'àudio, ens condueixen cap a una clara connexió amb nostre entraable Ésser Interior ia una edificant adquisició de poder personal per part del nostre Jo Total.

Els Hicks han publicat ms de 600 llibres, cintes, CD yvdeos d'Abraham-Hicks. Si ho desitja pot posar-se en contacte amb ells a través de la seva pgina web interactiva www.abraham-hicks.com o dirigir-se per carta a Abraham-Hicks Publications, PO Box 690.070, Sant Antoni, TX 78.269, USA

font:

Article Següent