Ja coneixes els beneficis de la dansa moviment teràpia? És un fet ben conegut que el moviment és bo per al cos i la ment. Els beneficis mentals i emocionals del moviment són abundants. Les mateixes endorfines que et fan sentir millor a moure't també t'ajuden a concentrar-te i dormir millor, tenir més energia i et pot ajudar a ser més resistent davant els desafiaments mentals o emocionals de la vida.
Moure regularment és una inversió en la seva ment, cos i ànima. Una de les formes més expressives per integrar el moviment en la seva recuperació del trastorn alimentari, és a través de la dansa moviment teràpia.
Què és la Dansa Moviment Teràpia?
Definit com la dansa moviment teràpia o DMT als Estats Units, és l'ús psicoterapèutic de la dansa i el moviment per donar suport a les funcions intel·lectuals, emocionals i motores del cos. Com una forma de teràpia expressiva, el DMT mira la correlació entre el moviment i l'emoció.
També anomenada "psicoteràpia del moviment", no hi ha un tipus fix únic d'estil de moviment utilitzat dins d'aquesta exposició teraputica. Els programes van des de balls tradicionals com saló de ball fins a les formes ms subtils de moviment com el ioga i l'estirament per calmar el cos.
És important notar que un practicant amb llicència de DMT pot conduir una sessi dins d'un entorn teraputico. Les sessions de teràpia se centren en el comportament del moviment a mesura que avança a través de la sessi guiada.
A través d'aquesta exposici, un terapeuta utilitzar el moviment per ajudar a la persona a aconseguir la integració emocional, cognitiva, fsica i social.
Els beneficis de la dansa moviment teràpia inclouen la reducció del estrsi el maneig de l'estat d'ànim. Dins de la recuperaci del trastorn alimentari, tamb pot ajudar a millorar la imatge corporal i l'autoestima.
Fundada dins de la idea que el moviment i l'emoció estan interconnectats, aquesta expressió creativa tamb pot ajudar a millorar les habilitats de comunicació per millorar les relacions. El moviment pot expressar aspectes d'una personalitat que el terapeuta amb llicència pot recuperar aquesta sintonia amb la conexinms profunda en la teràpia de recuperació.
Per qu la dansa moviment teràpia és diferent del ball regular?
El moviment en un ambient de teràpia de dansa sms que sol exercici. Les accions, la fluïdesa i el moviment s'interpreten ms com un llenguatge. Les persones que utilitzen la teràpia de ball dins d'un entorn de tractament de trastorn alimentari utilitzar el moviment per a comunicar els sentiments conscients i inconscients a través de la dansa.
El terapeuta respon als moviments, avalua el llenguatge corporal, els comportaments no verbals i les expressions emocionals per desenvolupar intervencions que responguin a les necessitats específiques de la persona. El moviment és la principal manera en què els terapeutes de dansa observen, avaluen i implementen la intervenció terapèutica.
Algunes de les intervencions inclouen:
- Aparellar i fer ressò dels moviments de la persona per mostrar empatia i validar el que la persona està sentint.
- Utilitzant la metàfora del moviment per ajudar a una persona física i expressament a demostrar un repte i un èxit terapèutic. Per exemple: un terapeuta pot donar a una persona en tractament una bandera blanca per ajudar a celebrar la rendició emocional.
Les habilitats importants que es poden adquirir durant el procés de la teràpia del moviment de la dansa inclouen:
- Aprendre a desenvolupar i confiar en la seva capacitat per estar present empàticament.
- Ser capaç de respondre autènticament i sincerament.
- Aprendre a traduir els moviments no verbals en idees que es poden utilitzar en la recuperació.
Com estigui teràpia del moviment pot ser beneficiosa per a vostè?
Els sentiments i les experiències de vida viuen dins del cos i poden quedar atrapats allà. No ha de ser un ballarí per beneficiar-se de la dansa moviment teràpia i el moviment. El cos pot ser la clau per desbloquejar els nivells profunds de curació. El DMT no és una classe de ball. És una exposició terapèutica que pot usar-se juntament amb altres teràpies per al trastorn alimentari i així ajudar a aconseguir un canvi genuí i durador.
Tenir un mitjà per sentir-se segur, per entendre i experimentar les sensacions i sentiments de la seva desordre són part del viatge a la recuperació. La dansa moviment teràpia pot jugar un paper integral en ajudar-lo a reclamar una connexió autèntica entre les seves accions i paraules.
