Taula de continguts amagar 1 La dieta mental 2 Què és un pensament negatiu 3 La negativitat en l'ambient abril Dia 1 i següents 5 Condicions externes 6 La negativitat apareix juliol Mantingues el projecte confidencial

"La dieta de mental" és una breu publicació d'Emmet Fox, simple i pràctica. Publicada el 1935, segueix els conceptes del que avui anomenem "Llei d'atracció". Fox suggereix que tal com els aliments que ingerim formen el nostre cos, els pensaments que pensem formen el nostre estat d'ànim i determinen la nostra salut, finances, relacions, prosperitat.

Ens proposa als seus lectors, fer una dieta mental, no albergant pensaments negatius per set dies. Ens adverteix que requereix un esforç molt més gran que fer una dieta física.

La dieta mental

L'objectiu de la dieta mental és no tenir un sol pensament negatiu per set dies.

Decdete a dedicar set dies a observar els teus pensaments. Pinsalo un parell de dies i després, comença.

Tens set setmanes per completar aquesta tasca. Si et surts de la dieta, has d'esperar un dia (24 hores) per començar de nou.

Qu és un pensament negatiu

El pensament negatiu és quan tens la teva ment en pensaments de frustracin, desilusin, quan penses en els problemes, la crítica, l'enveja, o l'odi i l'enuig, o qualsevol pensament de malaltia o accident . En resum, qualsevol pensament pessimista o limitant.

Pot portar-set setmanes senceres, aconseguir set dies consecutius sense pensaments negatius, sense jutjar ni parlar malament d'algú o alguna cosa.

La negativitat en l'ambient

Si sents un comentari negatiu de part d'altres persones, les xarxes socials, el correu electrònic o la television, simplement descrtalo i no li donis cabuda en la teva ment, no pensis en això.

Durant la dieta mental no li temes als pensaments negatius, no els donis ningn poder. Qualsevol situaci negativa que hagis de fer front no afectar la teva dieta, sempre que no et quedis a viure-hi.

Quan algú et parli de manera negativa Djalo parlar, però no acceptis el que est dient. Recorda que és la teva tria permetre que algú et afecti a tu ia la teva estat mental.

Dia 1 i següents

El primer dia quan despertis pensa que 'serà un gran dia! No importa el que passi al teu voltant, no permeteu que els pensaments negatius es quedin a tu, ni per un moment.

Que la teva ment alberg només pensaments positius, de felicitat i pau, pot resultar extenuant, i si descobreixes que a les tardes et sents més cansat que de costum, llavors sabràs que està funcionant i estàs alterant la teva vida per a millor.

condicions externes

No has de canviar les condicions externes, tot i que no veure les notícies durant aquesta setmana 'pot ajudar!

Com cada vegada que es comença una dieta, la ment ens traeix i ens semblen les coses que no podem menjar. En aquesta dieta, la teva ment serà temptada de pensar en els antics pensaments negatius, queixes, xafarderies, o enraonies sobre algú o alguna cosa.

Pot ser que, tal com pot temptar una coca de xocolata, caiguis en la temptació de queixar-te, per exemple. Si això passa, has de descansar un o dos dies i després començar una altra vegada des de zero.

La negativitat apareix

Tot en l'univers està fet d'energia. Quan comences a regirar l'energia en la teva vida, especialment la positiva, pot ser que aparegui una mica d'energia negativa. Això és l'univers, provant l'energia positiva en la teva vida, així que prepara't per si descobreixes que surten malament més coses que de costum. Com quan estàs a dieta i tots semblessin oferir allò que no pots menjar.

Mantingues el projecte confidencial

Sigues ferm i no li diguis a ningú que estàs realitzant aquesta dieta mental. Mantingues el projecte estrictament per a tu mateix. Quan hagis aconseguit els set dies consecutius amb èxit, pots explicar la teva experiència als altres.

REDACTORA: Carolina, redactora de la gran família de la Germandat Blanca

FONT: Emmet Fox (1935) The seven day mental diet.