No estàs familiaritzat amb els beneficis de la cúrcuma? La cúrcuma és una espècia de color groc-ataronjat de l'Índia, part de la família del gingebre.
En Ayurveda, la cúrcuma és coneguda com un poderós antioxidant que combat els radicals lliures que causen el càncer; és també un antisèptic i té efectes antiinflamatoris naturals.
La cúrcuma és un aliment bàsic en la cuina índia, però si no està menjant menjar indi cada dia, com se suposa que has d'incorporar aquesta meravellosa espècie en la seva dieta? Fàcil! Dóna gust de la teva aigua calenta i llimona.
Per un polsim addicional de bondat, afegir un pessic de canyella, que té propietats antiinflamatòries i poden estabilitzar el sucre en la sang (el que vol dir que vas a menjar menys i sentir-te satisfet per ms temps).
Aigua tèbia amb limnycrcuma
serveix gener
ingredients
1 tassa d'aigua tèbia (no calenta); o pot utilitzar 1 tassa de llet calenta de la teva tria
culleradeta de crcuma
suc de mitja llimona
1 mica de canyella (opcional)
1 mica de gingebre (opcional)
1/8 culleradeta de mel o atzavara (opcional)
Direccions
Un cop calent l'aigua, afegir la crcuma, suc de llimona i mel i remenar bé. La crcuma es diposita en el fons de la tassa, de manera que has de siguir remenant l'aigua mentre beus, perquè puguis obtenir tots els beneficis de la crcuma. Asegrate de beure mentre que l'aigua todava est calent.
Afegir crcuma al teu aigua calenta és de baix cost, de gust suau, i beneficia a tots els sistemes del cos. La addici d'aquest potent gust de la teva dieta és una de les millors coses que pot fer per la seva salut a llarg termini.
Gaudeix cada mat d'aquest potent t.
Font: mindbodygreen.com
Traducci: equip de Vida Lcida
Gaudeix dels beneficis de l'aigua tèbia amb limnycrcuma
