El terme de mal de ciàtica descriu els símptomes de mal de la cama, formigueig, adormiment o debilitat que comencen a la part inferior de l'esquena passant pels glutis i el nervi ciàtic major a la part posterior de la cama.
El nervi ciàtic és el el més llarg del cos s'estén des de les vèrtebres lumbars passant per la cara posterior de la cuixa i de les cames fins al taló del peu.
El dolor que viatja per aquesta ruta es coneix com ciàtica.
El dolor pot manifestar-se de diferent manera:
Lleuger formigueig als peus
Sensació generalitzada de agulletes i entumiment.
Rampa o espasme, i ardor del maluc al genoll
Dolor com a descàrrega elèctrica en les cames que pot canviar ràpidament de localització
Dolor molt intens i que ens impedeix caminar bé
Alguns remeis per al mal de ciàtica
Remeis naturals per al dolor de ciàtica
- Tallar una ceba per la meitat i amb la part interna d'una de les meitats fer massatges, mitjançant suaus cercles, la zona afectada per 10 minuts. Repetir l'operació, en cas de ser necessari, a l'hora i mitja o dues hores.
- Aplicar ben calents diversos fulls de col sobre la zona afectada. Deixar lloc fins que perdi la calor.
- Fer massatges la zona amb una barreja de gingebre mòlt i oli de sèsam
- Bullir un grapat de romaní en mig litre d'aigua durant 5 minuts. Retirar del foc i exposar un drap als seus vapors. Després amarar el drap a i fregar en les àrees adolorida.
- Abocar en 1 tassa d'aigua que estigui bullint 1 culleradeta de vesc en pols. Tapar i macerar durant la nit i després en el matí següent, escalfar de nou i col·locar, a manera de compreses, a les zones afectades pel dolor
- Barrejar en un litre d'oli d'oliva 100 gr. de plantatge, 150 gr. de calèndula i 200 gr. d'hipèric Bullir a foc lent per 4 hores. Deixar refredar, colar i conservar en un pot de vidre hermètic fora de l'abast de la llum per un mes. Passat aquest temps, aplicar mitjançant, un suau massatge, sobre el zona afectada
- Barrejar a parts iguals milfulles, hiprico, flor de sac i menta. Extreure 1 cullerada i abocar en una tassa d'aigua que est bullint. Tapar, deixar reposar i colar Beure 1 tassa cada vuit hores.
- Prendre un bany calent amb sals de magnesi.
- Preparar un bany amb una culleradeta de pebre caiena o bé amb ortigues en infusin.
- Aplicar sobre la regi lumbar, a la part inferior de l'esquena una bossa d'aigua calenta, sorra o sal marina gruixuda, escalfada introduïda en una bossa de tela. És important (que est calenta a una temperatura que no entrae perill de lesionar la pell. Aquest remei dóna alleujament del dolor de forma rpida.
- Realitzar massatges amb tintura de rnica i tamb amb essència de valeriana o romaní.
- Afegir a una tassa de llet 1 culleradeta de curcuma i 1/2 de canyella en pols. Barrejar i després bullir per 5 minuts. Prendre fins a 2 vegades al dia. Afegir unes gotes de mel si es desitja. Aquest remei conté curcumina la qual contribueix a disminuir el dolor i la inflamacin. No obstant això, no s'ha de consumir si es prenen anticoagulants o si es pateix de pedres oclculos biliars.
Remeis homeopticos per al mal de CITICA
Tamb alguns remeis homeopticos solen ser molt efectius en casos de mal de CITICA
Ammonium muriaticum 30CH. Eficaç si tens afectada la cama esquerra, no pots estar asseguda i millores si te'n vas a dormir o camines.
Bryonia 9CH. Funciona en els casos que s'agreugen amb el fred i el moviment.
Colocynthis 30CH. Ajuda si el dolor va de la natja a la part posterior del genoll.
Magnèsia PHOSPHORICA 30CH. S'aconsella si est afectat el nervi citico de la dreta, amb molt de dolor.
Rhustoxicodendron 30CH. Per a la CITICA dreta que s'agreuja amb el froo quan canvia el temps.
Recomanacions en casos de mal de ciàtica
Mai doblegar la columna per recollir algun objecte de terra s'ha de flexionar els genolls, ja que quan doblem la columna, la pressió que s'exerceix sobre les vèrtebres és 10 vegades més que el seu pes.
En realitzar la neteja de la llar, és recomanable escombrar i fregar amb un instrument que tingui el mànec llarg, i que els traçats es realitzen en forma vertical. Si es va a netejar sota les taules, cadires, o llit, caldria seure o ajupir-se doblegant els genolls amb molta cura. D'aquesta manera evitaríem fer esforç sobre la columna.
Recomanacions en casos de mal de ciàtica
Inclinar sense doblegar els genolls és una acció molt perjudicial per a aquesta zona.
Dormir sobre un matalàs adequat. Per poder determinar si matalàs és l'adequat, es requereix tombar cap per amunt i ficar la mà entre la columna lumbar (per sobre dels glutis) i el matalàs. Si la mà té dificultats per anar cap amunt o cap avall, el matalàs ens va bé. Si no es pot moure la mà, és tou, i si es mou amb molta facilitat, és molt dur.
No utilitzar roba cenyida o ajustada
Seure amb l'esquena recta.
Descansar en un llit ferma
Evitar la pràctica d'exercicis bruscos o certes posicions i moviments, si es fa ioga fer-ho amb molta cura i cuidant molt els moviments que siguin molt lents sense forçar les postures, amb respiracions profundes i pausades i concentrades l'energia en la part adolorida, el ioga pot ser de gran ajuda sempre que es faci pausadament sense forçar.
No romandre assegut en una cadira molt dura durant un temps prolongat
Evitar conduir el cotxe durant molt de temps seguit, ja que pot provocar un atac de ciàtica.
No hem de confondre el dolor de la ciàtica amb les agulletes o dolor muscular que solen apareix després de realitzar un exercici fort o continuat.
El dolor de ciàtica afecta només una cama i té una localització típica; en canvi, el dolor muscular que pot aparèixer a les 24 o 48 hores de realitzar un exercici violent és més difús i sol localitzar-se en els músculs que més han treballat.
En kinesiologia, el dolor de ciàtica el tractem utilitzant TL (teràpia de localització) vam localitzar el punt reflex del dolor, desbloquegem, i apliquem la teràpia més adequada en cada cas en particular que necessiti la persona com: essències florals, Tapin, acupuntura, osteopatia colors, oligoelements, homeopatia, minerals, plantes medicinals, teràpies energètiques etc.
Cap d'aquests consells substitueixen la visita a un professional.
Font consultada per a aquest articulo-Remediospopulares.com
Carmen Hernández- redactora de la Gran Germanor Blanca
