Quin és l'origen del Mindfulness? No hi ha dubte que és una tècnica que ha guanyat a molts adeptes en els últims anys. No obstant això, tot i que esportistes i celebritats l'hagin posat de moda, és molt més ancestral del que alguns puguin pensar. Anem a conèixer on va néixer.
Què és el Mindfulness
El Mindfulness té un origen peculiar. Però abans, recordar què és aquesta tècnica. I no es tracta d'altra cosa que una consciència plena en tot moment. Facis el que facis, tingues sempre present que ets tu, en plenitud, controlant la teva pròpia respiraci.
És evident que aquesta tcnica és molt til en diverses tasques de la vida. Afavoreix la concentraci, l'eficiència, la felicitat Ara bé, condeixo naix. Descobrim seu origen.
Quin és l'origen del Mindfulness
En aquest moment ens hem de remuntar fins Kapilavastu. Aquest allunyat rincn del món es trobava en el que avui és la frontera de l'Índia amb Nepal. En mai, no només vam marxar lluny en distància, també en temps, ja que retrocedim fins a 2500 anys. Tan antic és el Mindfulness.
En aquesta tessitura, un antic prncipe anomenat Siddharta Gautama, fill del rei dels Sakya conegut com Suddhodana, començava a odiar la seva vida palatina ifcil. De fet, presenta un profund dolor interior pel patiment que veaa seu voltant.
Així que Siddharta Gautama va decidir allunyar-se de les comoditats del palau i la seva vida real i va optar per envoltar-se d'un ascetisme absolut. Després es va lliurar a una profunda i constant meditació, en la qual esperava trobar alleujament, però no va ser així.
Desesperat per trobar respostes, Siddharta Gautama va decidir seure sota una figuera sagrada ubicada a Uruvela. Segons expliquen, el seu cansament del dolor dels altres li va transportar a aquell lloc, on va prendre el seient del qual no es mouria fins a trobar el veritable coneixement.
Explica la llegenda que la mateixa nit en què es va asseure sota la sagrada figuera, va trobar resposta i revelació. No obstant això, no va ser sense abans superar totes les proves imposades pel déu Mara. Aquest va tractar d'entabanar el jove príncep de mil maneres, però totes van ser infructuoses.
I d'allà, sota la figuera sagrada en Uruvella, a la vora d'un riu que aflueix al cèlebre Ganges, Siddharta Gautama va trobar la il·luminació, pel que va passar a ser conegut com Buda, la traducció és L'Il·luminat.
Buda i l'origen del Mindfulness
Buda va trobar una forma de vida nova en el Mindfulness, sent plenament conscient de tot el que esdevé en la seva vida en tot moment. No obstant això, no va deixar ensenyament alguna escrita. Així i tot, l'essència de la filosofia d'aquest entranyable príncep il·luminat ha sobreviscut durant més de 20 segles fins arribar als nostres dies.
I d'aquí van néixer els sòlids principis del Mindfulness. És el cas de l'ésser plenament conscients en tot moment de la nostra vida, donant presència total al present. També l'aprenentatge de la pròpia experiència, ja sigui positiu o negatiu, usant l'amor i mai els prejudicis. I per descomptat, tenir sempre el cor obert, sent compassius i amigables.
Posteriorment, mestres com el monjo budista tibetà Rinpoche, fugit de la repressió xinesa al Tibet, va estudiar les mirades de l'ésser humà occidental. I aquesta va ser una forta connexió que altres com el doctor Jon Kabat-Zinn van saber aprofitar per ajudar els seus pacients al Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts.
Resulta curiós com tècniques com el Mindfulness, tan ancestrals gairebé com la pròpia civilització, prenen força avui dia com si fossin una novetat. No obstant això, en la nostra història humana hi ha una enorme saviesa que no sempre sabem aprofitar en el nostre benefici. Per sort, els ensenyaments de Buda segueixen vigents i podem gaudir de la seva gran coneixement i bondat.
Per Pere, redactor de la Gran Germanor Blanca
