Científics demostren que les antigues practiques de ioga ajuden a prevenir les malalties vinculades a l'estrès, influint en l'activitat cerebral i genètica.
John Denninger, un investigador de l'Institut Benson-Henry de l'Hospital General de Massachusetts, demostra que les anomenades tècniques ment-cos, entre les quals també s'inclouen les pràctiques de ioga, poden activar els gens vinculats amb el sistema immune, informa 'Bloomberg '.
L'estudi, que va durar cinc anys s'emmarca en una sèrie d'investigacions anteriors i se centra per primera vegada en els pacients amb alts nivells d'estrès. Basant-se en tecnologies genòmiques i de neuroimatge, els investigadors han aconseguit analitzar amb més detall els canvis fisiològics que es produeixen en l'organisme quan es practica ioga.
"Hi ha un efecte biològic real", afirma Denninger, un dels pioners en aquesta àrea. "Els processos que es produeixen quan es medita tenen efectes en tot el cos, i no només en el cervell", assenyala.
Així, les pràctiques de meditació són suficients per millorar l'expressió genètica implicada en el metabolisme i la secreció d'insulina, així com per reduir l'expressió genètica relacionada amb la resposta inflamatòria i l'estrès. Fins i tot es registraon efectes entre els novells, subratllen els científics.
Segons Denninger, els resultats dels seus estudis podrien portar els metges a replantejar-se l'ús de mètodes alternatius per fer front a certs malalties induïdes per l'estrès, des de la hipertensió o depressió fins al procés d'envelliment.
Mentrestant, Harvard no és el nic centre científic on ja s'examinen els efectes beneficiosos de ioga.
En un estudi publicat l'any passat, la guanyadora del Premi Nobel Elizabeth Blackburn i científics de la Universitat de Califòrnia van demostrar que 12 minuts de meditacin al dia durant vuit setmanes augmenta l'activitat de la telomerasa en un 43%, el que suggereix una millora en l'envelliment induït per l'estrs.
El Ioga ajuda a fer front a l'envelliment
