Taula de continguts amagar 1 La vida moderna implica en ocasions un estil de vida que fomenta l'acumulaci de toxines en el nostre cos. 2 Els radicals lliures són, en paraules simples, molcules inestables. 3 En essència, els fruits vermells i els ctrics són els indicats per elaborar sucs rics en antioxidants. 4 D'altra banda, hi ha persones que prefereixen consumir la fruita natural, en lloc de convertir-la en sucs.

La vida moderna implica en ocasions un estil de vida que fomenta l'acumulaci de toxines en el nostre cos.

La bona notícia és que hi ha grandioses formes de desintoxicar de forma fàcil i econòmica.

La ciència actual defineix com toxina a una gran gamma de substàncies i elements. Molts d'ells es van acumulant de forma silenciosa en el nostre organisme per diverses causes. Les més comunes són el sedentarisme, o un estil de vida amb poca o nul·la pràctica d'algun esport o exercici. Dietes riques en greixos, sucres i proteïnes, amb poca ingesta de verdures, hortalisses i cereals.

D'altra banda, factors com nivells alts d'estrès, consum de begudes alcohòliques, tabac i mals hàbits de son, poden fomentar que el nostre organisme acumuli toxines en els seus diferents sistemes.

Especialistes asseguren que fins i tot alguns trets de personalitat com un caràcter agressiu o extremadament nerviós i tímid, poden provocar desequilibris en la química cerebral, que fomenten el mal funcionament de certs sistemes susceptibles a acumular toxines.

De tot això es desprèn la importància d'incloure en la nostra vida quotidiana rutines freqüents de desintoxicació.

Els radicals lliures són, en paraules simples, molècules inestables.

Un radical lliure presenta en la seva estructura un electró que no està empatat amb els altres en la seva estructura. El risc d'acumular radicals lliures en l'organisme és que aquests ho van recorrent buscant poder estabilitzar la seva arquitectura, prenent electrons de molècules sanes. El que representa un perill per a la salut de les cèl·lules del nostre cos.

Per fortuna, la natura ens regala aliments que aporten electrons ideals perquè els radicals lliures adquireixin l'element que els falta per tornar a ser molècules estables. Avui parlarem d'aquells aliments que ens serveixen com desintoxicants, ja que converteixen els radicals lliures en elements òptims per integrar un sistema cel·lular sa i equilibrat.

El més destacable de les rutines de desintoxicació que et mostrem és que són molt senzilles, econòmiques i sobretot delicioses. Mitjançant hàbits saludables i àmpliament disfrutables, tenim accés a fórmules simples i naturals per corregir la inestabilitat molecular dels radicals lliures.

En essència, els fruits vermells i els cítrics són els indicats per elaborar sucs rics en antioxidants.

No només compten amb un deliciós sabor, el millor és que al consumir-los, li estem donant al nostre cos les millors eines per eliminar toxines.

La gamma de fruits cítrics és àmplia. Toronja, taronja, llimona, llima, pinya, mandarina, kiwi, magrana, etc. D'altra banda, parlem dels fruits vermells. Ens referim al fruit de la vinya, maduixes, móres, prunes i mores i baies en general.

Com a societat, hauríem de tenir el costum de consumir amb regularitat sucs de fruites vermelles i fruits cítrics. Per descomptat, que l'òptim és observar un estil de vida saludable que inclogui exercici i una dieta baixa en greixos, sucres i proteïnes. No obstant això, Si no tens temps de fer algun esport i la teva vida és sedentària, recorre a les teràpies de sucs antioxidants per mantenir en òptim estat la teva salut cel·lular.

Els resultats són millors en dejú. Pots beure per matí, un suc de toronja amb maduixa o un kiwi amb mores blue. La recomanació és no addicionar sucre i beure-ho a temperatura ambient. Aquestes combinacions són només exemples dels molts sucs que pots crear al teva llar.

D'altra banda, hi ha persones que prefereixen consumir la fruita natural, en lloc de convertir-la en sucs.

Els resultats són els mateixos. Si t prefereixes un plat de fruita per acompanyar el teu esmorzar en lloc del suc, segueix sent una opció genial. En mai, això es converteix en una rutina de teràpia de desintoxicacin que pots dur a terme amb fruits de temporada.

La eliminaci de toxines acumulades en el teu organisme, avui és una realitat. Els fruits rics en antioxidants són perfectes per acompanyar el teu cereal per esmorzar o per consumir-los com colacin entre àpats.

Encara que ara ens hem enfocat en aquest tipus d'aliments, tamb considera que el caf, el t verd, cereals com la civada i el blat, tamb compten amb efectes desintoxicants, específicament contra els radicals lliures.

És tan simple com que et decideixis. Inclou fruits ctrics i vermells a la teva ingesta diària i de forma natural i efectiva eliminessis toxines acumulades.

Autor: Kikio, redactora en la gran família hermandadblanca.org

Per saber més:

Coneix els beneficis de prendre periòdicament vitamina C

Com carregar-se de bona energia utilitzant els quatre elements