P: A qu ens referim quan parlem de meditar?
R: A l'acci de practicar la Meditacin. aquesta, al seu torn, podrem dir que és un pont, camí o instrument per reunir la Terra amb el Cel; això és, la ment humana i totes les seves preocupacions, dubtes, temors, agitacions, confusions, ignoràncies i problemtiques pot reunir-se amb totes les clarors, certeses, coneixements, revelacions i solucions necessàries a cada persona en el fascinant viatge de la vida .
P: Podrem assegurar, pel que has expressat, que hi ha dues ments que s'integren durant la pràctica de la meditacin?
R: Més aviat es tracta de 2 aspectes de la mateixa ment. Un terrenal, humà caracteritzat per la tensió i un aspecte celestial, superior o diví caracteritzat per la fluïdesa del que creatiu i extraordinari. Els talents innats.
P: Aclararías més sobre això últim?
R: Sí. A aquest aspecte de tensió característic d'una bona part de la nostra ment el reconeixem en la incomoditat interna que ens produeix la indecisió, l'oposició indefinida entre el sí i el no que repica al nostre cap sense donar-nos respir, la desgastant repetició del conegut tot i que volguéssim veure'ns lliures d'aquesta espècie de presó que sembla autoimposada. Tensió que també s'expressa en qualsevol forma de malestar, disfunció i malaltia fsica / emocional / mental (o de la pròpia identitat). La meditació ens serveix per alliberar aquesta gran quantitat d'energia que va quedar allà atrapada i tornar-la útil, original, divertida, productiva, etc.
P: Què necessitem per meditar?
R: Simplement orientar conscientment tres funcions que utilitzem tot el temps en la nostra forma d'existir en aquest pla: 1) la respiració 2) la concentració de l'atenció i 3) el pensament. Tornar-nos conscients de com estem respirant ens ajuda a enfocar-nos en el moment present. Concentrar-nos en el moment present ens ajuda a observar i comprendre què estem pensant, sentint, creant. I finalment, romandre enfocats en els nostres pensaments ens permet millorar la qualitat de les nostres intencions i propòsits i així millorar la qualitat de les nostres manifestacions.
P: Què diu la ciència de tot això?
R: Tant la Psicologia com la Medicina, en l'actualitat, han demostrat més que prou que la pràctica assídua de la meditació afavoreix la relaxació física, la disminució de l'estrès amb què se sol encarar la vida, augmenta la capacitat d'atenció i intuïtiva del cervell, el bon rendiment de la memòria, el desenvolupament de la creativitat, l'alliberament d'emocions negatives com l'enuig, l'angoixa, la por i l'augment del poder d'emocions positives com l'alegria, la tolerància, el respecte afavorint així mateix l'establiment de vincles més funcionals i duradors. L'hàbit de l'autoobservació conscient (un altre nom amb que podem anomenar l'art de meditar) porta a l'individu a descobrir i transformar cada vegada amb més facilitat els propis hàbits limitadors o negatius de la seva ment i encendre el corrent natural per a la intel·ligència adaptativa, per la saviesa davant els desafiaments i per la sensibilitat transpersonal cap a un servei humanitari darrere de l'harmonia i del bé planetari. D'aquesta manera la meditació sostinguda com una pràctica disciplinada, sent un pont com vam dir a l'inici, ens ajuda a convertir-nos a nosaltres mateixos en ponts de beneficis, primer per a nosaltres mateixos i immediatament per als altres a partir de l'actuació de la nostra pròpia fortalesa interior i de l'abundant reserva de la nostra essència d'Amor.
En síntesi, aprendre a meditar és aprendre a romandre presents en el moment present i entrenar-se al bon ús del poder que tenim per crear salut, longevitat i una forma millor de viure per al bé de tots.
P: Voldries afegir alguna cosa més per ara?
R: regalar-los dos bells pensaments que considero molt positius per a l'entrenament quotidià, amb el profund desig que comencin a gaudir aviat de tots els beneficis del meravellós art meditatiu:
"Em un a les forces del Cel
per FLUIR feliçment a fidel compliment
del Pla d'Amor Diví per a tots a la Terra.
Gràcies. Fet està. "
"JO obro TOTS ELS MEUS SENTITS A MI MENT SUPERIOR. L'ALEGRIA DEL INFINIT EM S'ELEVA I EM TRANSFORMO EN NOVES FORMES DE SER, PENSAR I VEURE. GRÀCIES PERQUÈ AIXÍ JA ÉS! "
NAMASTÉ!
Marisa Ordoñez
Lic. En Psicologia. Entrenadora Transpersonal.
Màster en Tècniques de Sanació Energètica.
Assessora Lluminosa litis
www.fuerzapositiva.com
