Entrevista a Marta Vilaplana: La professora de Hatha ioga defensa les teràpies naturals per millorar el rendiment escolar i tractar el trastorn per dèficit d'atenció

Marta Vilaplana: "Hi ha molts adults amb síndrome de Peter Pan"

La professora de Hatha ioga defensa les teràpies naturals per millorar el rendiment escolar i tractar el trastorn per dèficit d'atenció

Ioga per a nens: 'És com si entressis dins del teu cos' - La professora Marta Vilaplana imparteix una classe d'aquesta tradicional disciplina física i mental en el seu centre de Barcelona. Els alumnes relaten les seves sensacions respecte al ioga.

Amb la tornada a les aules tornen a accentuar alguns problemes, com el fracàs escolar, l'ansietat i el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), que pateix al voltant del 7% de la població infantil. De vegades es recorre a la medicació per millorar l'estat d'ànim i el rendiment del menor, però també hi ha altres alternatives més naturals. És el que defensa Marta Vilaplana, professora de Hatha ioga. "Per ajudar a aquests nens amb dificultats cal potenciar la realització d'activitats creatives on l'aprenentatge formi part del plaer. D'aquesta manera, descobreixen els elements del seu propi enginy que els ajudaran a gestionar les seves emocions ia créixer i evolucionar com a persona ".

Des dels quatre anys Vilaplana viu immersa en el món de l'expressió corporal: ja sigui ballant flamenc, dansa clàssica i contemporània, o explorant la psicomotricitat i la rítmica corporal. No obstant això, ha estat en el ioga on ha trobat la seva gran passió de la mà de grans mestres, com Saül Martínez. Adverteix, però, que no és tant una persona de religió com de profetes. Actualment, dirigeix ​​el Centre d'Expressió Corporal ViuVida de Barcelona.

- Quin va ser el seu primer contacte amb la disciplina del ioga?
- Quan jo tenia quatre anys, la meva mare patia depressions, era una persona medicada a la qual a principis dels anys setanta li van arribar, fins i tot, a aplicar electroxocs. Llavors, un dia un dermatòleg xilè li va recomanar iniciar-se en el ioga.

- ¿Es va recuperar?
- Plenament. Arran de practicar ioga va poder deixar de medicar-se, va canviar la seva alimentació, els seus patrons de pensament i es va convertir en una dona saludable, capaç de començar a canviar la seva vida -per exemple, va decidir divorciarse-. El ioga em va tornar a la meva mare.

- A què pensa que s'ha de l'eficàcia del ioga a l'hora de propiciar aquest tipus de canvis?
- El més potent és poder estar durant un temps - una hora o hora i mitjana- en silenci, respirant i treballant diverses postures; és quan comences a prendre consciència.

- A prendre consciència de tu mateix ...
Sí, des del pla físic, mental i emocional, que és el tot, la unió ... Et miro i sento moltes coses, però si estiguéssim en silenci, encara sentiria molt més. El soroll del carrer, la sobrecàrrega d'informació que ens envolta, la manca de temps, la sensació que tot va de pressa són la causa que ens costi saber qui som i on anem.

- Com treballa el ioga en el nostre cos?
- Se centra primer en l'ego, en la humilitat -els meus pors són les teves pors, els meus desitjos són els teus desitjos-; en l'essència de l'ésser humà no hi ha moltes coses que ens diferenciï, excepte l'enginy a l'hora de crear.

- Quan va començar a practicar ioga?
- Als set anys. La meva mestra era una dona molt canyera, essencial i autèntica, que seguia a Baba Muktananda, un mestre guru molt conegut en aquella època que va ser capaç d'arrossegar a grans masses. Des de llavors no he deixat de practicar ioga.

- Quan va començar a aplicar aquesta disciplina als nens?
- Quan vaig tenir els meus tres fills, em vaig adonar que necessitaven practicar per protegir-los de la hiperactivitat, la depressió i la dispersió mental. L'essència dels nens és molt important. Jo els ensenyo a apartar l'ego i els dic: "Sou meravellosos tal com sou". Si ho van integrant i assimilant, creen una fortalesa interior molt gran.

- ¿A partir de quina edat recomana que els nens practiquin ioga?
- Als quatre anys, ja que poden començar a treballar els equilibris, senten la seva massa muscular, els seus moviments, són capaços d'estar meditant fins a cinc minuts amb els ulls tancats i en absolut silenci.

- Com transcorren les primeres classes?
- Hi ha una mica de rialles, però sembla que siguin ells els mestres. El nen és presència, no analitza, sent i fa; és tan humil que ho absorbeix tot; mai he sentit contradiccions ni resistències per part d'ells.

- Com s'aplica el ioga als més petits?
- Treball molt a nivell lúdic, primant el joc i la imaginació. Sempre hi ha una directriu molt clara: el nen necessita la seguretat que li dóna el guia, però mai imposo; els faig sentir que poden crear, desenvolupar-se, expressar-se ... Aprenen a jugar amb afecte, es reconeixen.

- ¿Els fa desenvolupar l'enginy?
- El ioga en sànscrit significa "la unió", m'interessa que notin aquesta unió, el mestre t'ensenya, però tu ensenyes al mestre, però amb grans dosis de respecte, del saber comunicar, compartir; fuig totalment de l'autoritat i la jerarquia.

- Algun cas difícil que el ioga hagi aconseguit encarrilar?
El que ms em va arribar va ser una nena amb autisme, d'uns 14 anys; estava desconnectada, era molt competitiva i tenia molta por. A les classes ella intentava demostrar i jo li transmeti que només havia de ser com era. Em va dir que li havia ensenyat que el seu cos era casa, on es presenta molt tranquil·la.

Vénen nens amb molt estrsa les classes? Per qu?
Els adults emeten als nens coses que no els toquen: Tinc nens de sis anys que em parlen de crisi! Això no pot ser. Els grans som responsables d'ensenyar valors, de acompanyar i donar seguretat als nostres fills, però avui en dia hi ha molts adults amb sndrome de Peter Pan; persones que no han pres consciència del que és ser pare o mare. Hi ha destrs en els nens perquè els seus motxilles són molt grans per l'edat que tenen.

Com pot ajudar el ioga als nens afectats per TDAH?
Crec que és un trastorn que s'està sobrediagnosticando. Quan hi ha un nen que presenta un quadre es, hem d'investigar el mapa que envolta al menor, cosa a la qual s'ha de dedicar ms temps. Evidentment el ioga és una alternativa.

Per qu malalties o problemes psquicos pot ser beneficiosa aquesta disciplina?
L'asma, les pells atpicas, escoliosi, problemes gstricos, refredats

Millora el rendiment escolar?
Creix immensament la seva autoestima, i sobretot es desenvolupa la consciència del nen, que sap quan està nerviós i quan no, i té eines per controlar-lo.

Fins a quin punt pot millorar el rendiment escolar?
En un 30% dels nens que practiquen ioga canvia plenament la seva actitud davant els estudis ia classe.

A part de ioga, qu es ensenya en un centre d'expressi corporal?
Tamb hi ha un canal alliberador fantstico, que és el de les arts, com la pintura; el teatre, que permet expressar-se a través d'altres personatges per facilitar la comunicació; la percussi persones que encaixen situacions dures, com un càncer, senten que aquest tambor representa la força-; i dansa, en què el professor aporta el 20% de la tècnica i la resta ho dóna el nostre potencial creatiu.

Hauria d'estar ms valorada l'expressi corporal en la vida quotidiana?
Molt ms. La comunicació no verbal és molt sincera, honesta; de vegades els silencis són ms potents i el cos ens porta més a la acció.

Font: La Vanguardia

Entrevista a Marta Vilaplana: La professora de Hatha ioga defensa les teràpies naturals per millorar el rendiment escolar i tractar el trastorn per dèficit d'atenció