És la meditació la porta d'entrada a l'espiritualitat?

És clar que per experimentar els beneficis de la meditacin, no cal anar a una cova remota en alguna muntanya, és una cosa que est a l'abast de la nostra realitat quotidiana, inclusivament per als que viuen al ritme vertiginós de les grans ciutats, només cal aturar aquest vertigen de la vida accelerada que no permet connectar amb la naturalesa superior de l'ésser.

Des del meu investigaci sobre la nova consciència, NO recomano en aquest moment implementar meditacions que ancorin en el tercer ull, ja que aquest viatge interior requereix anar més enllà de la ment que ha mantingut a l'individu sempre en una dualitat permanent. Travessar la ment dual, serà llavors com sortir del laberint, un pas clau que et permetrà reconèixer el teu propòsit, on la meditació serà la porta d'entrada a una autèntica dimensió espiritual.

la Meditació

Si atenem el terme meditar, un vocable que prové del llatí medistari que significa ¨ estar al mig o al centre ¨ podem donar-nos compte que aquesta acció ens està indicant alguna cosa clau, ubicar-nos en el nostre propi centre, que no és un altre ... que el nostre propi cor !. Els investigadors de l'Hearth Math Institute, han demostrat que la potència magnètica del cor pot mesurar-se a més de cinc metres i la seva capacitat de ressonància és cinc mil vegades superior que el cervell. Altres referències científiques ens brinden pistes molt interessants. Veure més.

Podem dir doncs, que la meditació és com un busseig profund cap a la nostra veritable naturalesa que rau en el nostre cor, en un aquí i ara ... per a això cal aturar la xerrameca mental i ancorar en el present, evitant que els pensaments naufraguin cap a les preocupacions del futur o el remordiment pel passat.

Serà un moment on experimentar quietud i pau, en un temps-espai que defineixis per aquest cap ... això significarà que per començar serà clau re-ordenar la teva premissa del temps, és a dir ... no esperar tenir temps per meditar, sinó ¨ fer-te del temps per meditar ¨ serà com aclarir X quan estudiaves matemàtica a l'escola ???? d'aquesta manera aconseguissis definir un moment del dia i un lloc per a aquest objectiu.

Has de saber que la ressonància Schumann, el batec mateix de la terra, ha sofert grans modificacions en els primers mesos d'aquest any, el que ha provocat una percepció encara més accelerada del temps ... cosa que obliga l'individu a realitzar aquesta connexió amb els cicles naturals de forma conscient. Diferents profecies s'han referit a això com el nou temps que clarament és molt més que un fenomen.

com meditar

Segurament saps que hi ha moltes formes d'intervenir. L'important al principi és anar adquirint l'hàbit de dedicar com a mínim 15 o 20 minuts al dia, n'hi ha que ja estan implementant un moment de l'esmorzar en el seu treball així aquietar el seu estat d'ansietat i sintonitzar el seu propi ritme.

Seria bo que puguis definir la mateixa hora i en mateix lloc (com una important cita ???? en contacte de la naturalesa molt millor, d'aquesta manera aniràs aconseguint implementar un nou hàbit en la teva realitat quotidiana, que serà el més difícil d'aconseguir al principi, ja que qualsevol situació externa imprevista tractarà de treure't d'aquest moment, ¨ teu moment ¨. Has d'estar atent a les interferències que s'interposaran al principi ia les que hauràs de donar-li una resposta, establint clarament la teva prioritat.

Una vegada que defineixis aquest temps-espai propi, aquiétate. Comença per concentrar-te en la teva respiració, que sigui lenta i pausada. Tracta al principi de no utilitzar música, si estàs en contacte amb la natura, escolta els ocells, el vent jugant amb les fulles dels arbres, sent la brisa a la cara. Atén tot el que passa en el teu present, en l'extern primer i en l'intern després, no visualitzis res, només asserena't i troba el teu centre, assaboreix el present i aniràs descubriéndote sense màscares ni rols.

A poc a poc en la mesura que et centris, aniràs aprenent a ¨ corazonar ¨, aconseguint un aprenentatge subjectiu que et permetrà connectar amb cert tipus d'informació / coneixement experienciado que podràs reconèixer i posar en pràctica des d'una certesa interior indescriptible.

meditació guiada

Una altra de les formes d'aconseguir intervenir, és mitjançant certs àudios de meditacions guiades amb una suau música de fons i amb un relat que et indueix a entrar al teu espai sagrat, serà com estar amb algú que t'acompanyi i et mostra un recorregut, que hauràs experimentar de forma personal. En alguns moments aquest recurs et serà de gran utilitat, però no t'acostumis a dependre d'aquest tipus de meditació, recorda que l'important és aconseguir aquest contacte interior en el teu propi centre, el teu cor, per al que hauràs de aquietar la teva ment i les teves preocupacions, alguna cosa bastant difcil al principi.
Si vols conèixer una variant d'aquesta meditacin podrs veure en aquest link un exemple d'una meditacin guiada es equilibrar les teves energies externes ie internes. Que convergeixen en el teu cor (que NO és el mateix que en el teu chakra cardaco). Et ser de molta utilitat realitzar-1 o 2 vegades al mes.

Meditant amb el Sol

Una altra meditacin molt poderosa que recomano, és connectar-te amb el Sol, a la dem o al capvespre. Però has d'entendre abans que el Sol és una consciència, NO una cosa, tingues present que per establir aquest contacte de consciència-a-consciència, podrs realitzar tots els passos esmentats més amunt i una vegada que et sentis, estableix un contacte directe des del cor, visualitzant / sentint un tub daurat brillant que surt del teu cor en una forma ¨ espiral ¨ cap al Sol, pots estar en aquest estat durant uns 25 minuts aproximadament, gaudeix aquest moment de Comú-Unió de forma personal on podràs implementar la meditació que proposa Daniel Lumera, recitant en veu baixa amb els ulls tancats davant del Sol, el següent enunciat:

Que la teva llum il·lumini el meu camí,
Que la teva brillantor aclareixi la meva ment,
Que la teva calor, calenta el meu cor
I que la teva presència, em reveli qui sóc.

Aquestes són només algunes recomanacions que podràs implementar, de poc aniràs trobant la millor manera de fer aquest temps-espai de meditació, sigui el teu moment.

Si ho desitja, et convido a descarregar el meu llibre gratuït Evolució Conscient, on podràs aprofundir més sobre aquest tema i altres tòpics que abordo en l'escrit.
Desitjo que totes aquestes referències et siguin d'utilitat,

Fins aviat,

Christian Franchini
Font de l'article: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/