Gratitud: 4 raons per tenir una actitud d'agraïment
El monjo i erudit interreligiós David Steindl-Rast, ens assegura que la felicitat neix de la gratitud. Per ser feliços hem de ser primer agraïts, l'agraïment és un regal: aprendre a valorar el que la vida ens dóna, les petites coses del present, de cada moment.
Conrear la gratitud no ens costa ni diners ni temps. No obstant això, les persones preferim moltes vegades queixar-nos dels nostres problemes, lamentar-nos de totes les nostres petites i grans dificultats. Li fem cas al que dolent que ens passa. Compartim amb tot el que se'ns creua, les nostres penes i dolors. Mirem a les notícies on, quan i per què ocorren tantes desgràcies en aquest món. Aquesta actitud negativa no ens porta res de bo. El principi de la llei d'atracció ens diu que els pensaments negatius atrauen més pensaments i situacions negatives, i per tot arreu veiem el més desagradable del planeta.
Però, i ¿sense en lloc de queixar-nos, agraïm?
No m'estic referint al fet de dir "gràcies" quan algú fa alguna cosa amable per nosaltres i repetim la paraula "gràcies" com a senyal de cortesia i educació, com quan ens passen la sal o ens donen un regal. 'Encara que també hem de fer-ho!
Em refereixo a l'agraïment del cor. Quan agraeixes, obres la porta de l'abundància perquè l'univers entén que tens coses bones en la teva vida i està disposat a donar-te més del que és bo. Si tens el cor ple de gratitud tindràs pau i arribarà més a la teva vida.
De què estar agraït, si no tinc més que problemes en la meva vida?
Cada moment de la nostra vida tenim alguna cosa de la qual cosa estar agraïts: cada segon que inhales, i el teu cos troba oxigen en l'aire que t'envolta per completar la respiració i exhalar ... i tornar a inhalar. És un instant meravellós, però no li fem cas.
Cada alba, ens dóna una nova oportunitat. Si vam perdre l'oportunitat de fer alguna cosa bona, tenim un nou dia que ens dóna una altra possibilitat.
És molt bonic portar un diari d'agraïment en el qual apuntar totes les petites coses que et fan feliç i que agraeixes: el cafè del matí, l'aroma del pa acabat de fer, el somriure de les persones que estimes, el sol o la pluja que tinguis la sort de veure aquest dia, el sentit de l'oïda que et permet gaudir de la música ... tantes petites coses.
Ser agraïts ens porta altres beneficis.
# 1 Augmenta l'autoestima, perquè ens fa sentir més positius i feliços.
# 2 Ens genera m és energia i optimisme, i l'avantatge d'aprendre de les dificultats. Això no vol dir que cal negar les coses desagradables que succeeixen al món, sinó que posarem la nostra energia i els nostres pensaments en aquelles coses per les quals val la pena viure.
# 3 La gratitud ens obre la porta a les noves relacions. Reconèixer el bo en les altres persones ens pot brindar noves oportunitats.
# 4 La gratitud enriqueix l'esperit, perquè en l'agraïment no hi ha por, no hi ha violència, hi ha igualtat i respecte.
Agraeix el moment present
Una manera molt bonica de posar en pràctica l'agraïment és aturar-se en el moment que estem vivint, prendre consciència del que està succeint al nostre voltant, observar la situació i reconèixer-la, i després prendre acció. Per exemple, estem amb el nostre mòbil revisant les xarxes socials, i un ésser estimat està al nostre costat fent el mateix. Aturem-nos, observem, i actuem. Deixem el mòbil a un costat i donem-li una abraçada, siguem conscients del afortunats que som.
David Steindl-Rast ens diu que el vincle entre la gratitud i la felicitat és indissoluble, i moltes vegades hi ha gent que té tot per ser feliç i no ho és perquè sempre està desitjant alguna cosa més.
Agraeix el que tens avui i l'univers et donarà moltes més oportunitats de donar gràcies a la vida.
