Els fulls d'olivera s'han emprat medicinalment des de la antiguitat, es creu que el seu ús per a aquesta fi comen a l'antic Egipte.
L'olivera és també conegut com aceituno, i és l'arbre del que s'obté les olives, és natiu d'Àsia i Síria, però, avui es cultiva a països mediterranis i en alguns països d'Amèrica del Sud. A l'antic Egipte, el full d'olivera era un símbol diví així com un remei popular per combatre la febre.
El full d'olivera avui s'ha tornat popular pels molts beneficis que tenen per al sistema immunològic i cardiovascular.
Beneficis de les fulles d'oliveraEls fulls d'olivera poden tenir bastants aplicacions en la salut, i aquest fet ha cridat l'atenció d'investigadors. La majoria dels beneficis s'atribueixen a una substància conegut com oleuropenía, que és la que li dóna el gust lleugerament amarg a les olives.
L'avantatge de consumir l'extracte de fulla d'olivera és que és una rica font de oleuropenía sense haver de consumir una gran dosi d'oli.
Millora el nostre sistema immunològic: Les situacions estressants poden deprimir la funció del nostre sistema immune, deixant-nos susceptibles a possibles infeccions de virus, bacteris, entre d'altres, el full d'olivera, posseeix antioxidants que poden ajudar-nos a combatre els efectes de l'estrès en el nostre cos, millorant la capacitat del nostre de prevenir aquestes infeccions.
Ajuda a controlar la nostra pressió arterial: S'ha demostrat en models animals que l'extracte de fulla d'olivera pot ajudar a disminuir la pressió arterial, pel que pot ser un suplement útil en pacients que pateixen d'hipertensió arterial. El seu efecte és tan eficaç que es recomana consumir amb precaució, especialment si s'estan prenent fàrmacs per tractar la hipertensió arterial, ja que l'efecte en conjunt pot provocar un descens considerable en la pressió arterial.
Posseeix propietats antivirals: El consum d'extracte de fulla d'olivera pot ser beneficiós en cas d'infeccions virals ja que es creu que ajuda a bloquejar els virus i el seu desenvolupament facilitant la capacitat del cos per combatre i controlar la infecció, a més, el consum d'extracte de fulla d'olivera també ajuda a prevenir aquest tipus d'infeccions per malalties virals.
Afavoreix la salut cardiovascular: com anteriorment s'esmenta, el full d'olivera és font d'antioxidant que ajuda a protegir els vasos sanguinis, i fins i tot es considera beneficiós en casos d'arteriosclerosi, en cas de consumir l'oli d'oliva, també s'ajuda a reduir els nivells de colesterol en sang a causa de la qualitat dels seus olis naturals.
Redueix els nivells de glucosa en sang: Estudis recents han suggerit que la oleuropenía ajuda a reduir els nivells de glucosa en sang, el que s'ha provat en model animal, però, es creu que aquests resultats podrien ser igual de beneficiosos en les persones, de manera que pot ser útil en la prevenció i tractament de la diabetis.
Prevé certs tipus de càncer: L'oli d'oliva és un ingredient popular a la dieta mediterrània i se li atribueixen a aquest els molts beneficis de la dieta, específicament és el oleuropeïna el protagonista després dels beneficis del consum de l'oli d'oliva. Es diu que el consum d'extracte de fulla d'olivera pot ajudar a reduir el risc de càncer fins a un 38% en relació amb un altre tipus de dietes.
Útil contra artritis: Els compostos en les fulles d'olivera poden ser útils per combatre certs tipus d'artritis com la reumatoide, gota, entre d'altres. La oleuropeïna ajuda a evitar l'acumulació de cristalls d'àcid úric a les articulacions, eviten la gota. A més té propietats anti inflamatòries naturals el que poden prevenir el dolor de les articulacions que es presenten en l'artritis. Es recomana consumir l'extracte amb la primera aparició dels símptomes d'artritis per evitar i limitar el seu progrés.
Prevenció de malalties neurodegeneratives: L'extracte de fulla d'oliva pot protegir el nostre sistema nerviós i fins i tot al cervell de malalties que causen el seu deteriorament com ara l'Alzheimer i malaltia de Parkinson, la seva ocupació preventiu és ideal ja que pot ajudar a prevenir el progrés de la malaltia i el seu desenvolupament.
Contraindicacions de les fulles d'oliveraEl full d'olivera es pot consumir en forma de te o simplement com un suplement incloent la seva extracte en la nostra dieta.
És considerat bastant segur, però, alguns efectes secundaris que poden aparèixer són el mal de cap els primers dies del seu consum, així com diarrea, dolors musculars o erupcions a la pell, en cas de presentar aquests símptomes és aconsellable disminuir la dosi, si després d'això no cedeixen, es recomana suspendre el seu ús.
Persones amb una pressió arterial elevada o diabetis han de consultar al seu metge abans d'incloure el suplement. No s'aconsella a dones durant l'etapa de l'embaràs o lactància ja que no hi ha prou informació al respecte del seu ús en aquestes etapes.
Autor: Miri
VIST A: http://www.plantas-medicinales.es/hojas-de-olivo-propiedades-medicinales-y-beneficios-para-la-salud/
