L'absència de sons pot ser la porta d'entrada a un món ple de significats.
Arribar a tenir un temps de silenci et permet escoltar-te a tu, la teva pròpia veu feta callar per tants sorolls; i si la ment també es calma, serà molt més fàcil apreciar i resoldre les diferents situacions que vivim.
El silenci ens dóna l'oportunitat d'escoltar el teu propi cos, les teves batecs, la teva respiració, els teus lleus moviments, interns i externs, ...
El soroll envaeix la nostra vida, en tot moment. Les màquines estan per tot arreu construint, fent caure, circulant; sentim quan foraden una paret, quan ens envien un missatge, música estrepitosa a través de la finestreta d'un cotxe, el despertador, ...
Potser no existeix el silenci absolut, fins i tot en el nostre propi silenci escoltem els del nostre cos. Però quan parlem de silenci fem referència a escoltar la nostra respiració, a relacionar-nos amb sons que ens aporten un estat de tranquil·litat i relaxació: el so de l'aigua d'un riu, les onades xocant amb la vora de la platja, el cant dels ocells, el xiulet del vent, ... Associem el silenci a un estat de benestar.
Estar en silenci posa a prova la nostra capacitat d'estar sols. No haver de expressar com ens sentim, només experimentar-lo, interioritzar. I no saps que passa, però és un moment màgic: és l'absència de soroll, estar amb tu, revisar el teu interior, aclarir les teves idees, ..., des de la tranquil·litat, experimentar les teves sensacions. Tu i Tu. No hi ha necessitat d'explicar res.
En aquesta societat tan sorollosa, una persona silenciosa és rara, boja, ..., perquè l'absència de soroll es tradueix com a creença d'aïllament.
La incapacitat de callar té un nom: logorrea: pensar sempre, interrompre constantment als altres, no callar mai. No sms que la inseguretat, la por a un mateix, al fet que el silenci predomini i hagis de enfrontar-te a la teva jo interior i que el que vegis no t'agradi. Perds la capacitat de gaudir de l'assossec del silenci, de descobrir-te.
Hem entrenar-nos al silenci i fer-ho una cosa habitual en la nostra vida. Gaudir de l ens aporta grans beneficis interns.
Font: http://psicoterapiatrans.blogspot.com.es/2013/11/la-fuerza-del-silencio.html
Quan parlis, procura que les teves paraules siguin millor que el silenci Lao Ts.
La força del silenci
