Com podem gestionar la crisi, la por, la ira i la inseguretat quan vénen a la nostra consciència?:
La Crisi, La por, La Ira i La inseguretat es confonen entre si quan s'experimenten. La Crisi és la saturaci de moltes pors cultivats a la ment d'aquells individus que creuen no posseir l'habilitat per ser creatius en moments de tensió, però sense adonar-arriben a resoldre. La por és dubte pel que fa al futur, es té por doncs no se sap de passar, Hi ha expectativa.
La ira és una actitud derivada de la por i s'est dement quan apareix, no té informaci del que passa, ens tornem com bojos perquè alguna cosa o algú no omplir les nostres expectatives. La inseguretat es manifesta quan tenim por en les seves diferents formes i quan ens omplim d'ira doncs s'expressa a través de la manipulació; mostrndonos distants per cridar l'atenció, com víctimes de tot per ms tard culpar algun nostra desgràcia, sent intimadores utilitzant l'amenaça verbal ofsica per sotmetre a les persones o interrogant per ms tard criticar. Al capdavall les expectatives no s'omplen ni s'aconsegueixen a través d'aquests mtodes.
¿D'on procedeix el mal geni, quin és el seu origen? És simple, de l'obstinació que la gent o les coses canviïn per al nostre benefici. Sol ser aquesta actitud, si el cas és el teu, deixa l'afecció a que la gent o les coses siguin com tu vols. Cal practicar molt per desfer-nos dels mals hàbits.
Hi ha persones i coses que no omplen les nostres expectatives. En aquests casos el mètode a utilitzar és simple:
Només somriu i deixa anar, que ningú té per què omplir les teves expectatives. És Fàcil, només fes-ho.
Podríem dir la Ira com: Un estat de demència temporal i al mateix temps una reacció inmovilizant que manifesta quan ens falla alguna cosa amb que comptàvem.
Quan procures tenir sempre la raó o intentes enganxar-te en discussions estèrils per d'alguna manera obtenir-la, no fas sinó fer cada vegada més fort aquest comportament limitant dins teu, interrompent el procés de sanació per ser esborrat.
Voler tenir la raó no és beneficiós, és preferible deixar anar voler tenir raó que quedar-te amb ella doncs estaràs vigilant constantment per no perdre-la i això genera tensió corporal emmalaltint el teu cos més tard.
A través de la ira podem aconseguir algun fi, sí, però la millor manera o forma d'assolir-lo és manipulant. ¿Així pretens portar la teva vida? Tu tries.
Tipus de Manipulació:
1) L'VÍCTIMA: Comparteixen amb les persones les coses horribles que li estan succeint. D'aquesta manera li donen a entendre als que l'escolten, que ells són responsables de la seva desgràcia, i que si no ho ajuden aquestes coses continuaran succeint. Els fa sentir culpa tot i que saben que no hi ha cap raó per a això. D'aquesta manera tracten de controlar i obtenir la teva energia des d'un nivell més passiu.
2) EL INTIMADOR: Usen l'amenaça verbal i física, d'aquesta manera "la víctima" es veu forçada a prestar atenció per por que els passi alguna cosa dolenta i així li lliura la seva energia a través de l'agressivitat.
3) L'interrogador: Es posen a fer preguntes ia sondejar el món de l'altre amb el propòsit ferm de trobar alguna equivocació. Si és així, comença a jutjar i criticar el món de l'altre. Si aquesta estratègia té èxit, la persona criticada s'incorpora en el seu drama; de sobte comença a sentir-se tímida davant aquest ésser i presta atenció al que pensa i fa per no cometre cap error susceptible a ser notat per ell. Aquesta diferència psíquica li dóna l'energia que vol.
4) EL DISTANT: Crea un patró en la seva ment en el qual es retira i es mostra misteriós. Et diu que és caut però en realitat el que fa és esperar que algú s'involucri en el seu patró i tracti d'imaginar què li passa. Quan això passa, es mostra vague i força a l'altre a esforçar-se i tractar de discernir els seus veritables sentiments, a l'aconseguir-li presta total atenció i li envia la seva energia. Com més temps et mantingui interessat i intrigat, més energia rep.
Si reps d'un INTIMADOR seràs VÍCTIMA.
Si reps d'un DISTANT seràs un interrogador.
Si reps d'un interrogador seràs un DISTANT.
Si reps d'una VÍCTIMA seràs un INTIMADOR.
Si reps ABANDONAMENT o FALTA D'ATENCIÓ, per cridar l'atenció recorreràs a Sondejar, Espiar i finalment a trobar una cosa dolenta en les persones per aconseguir atenció i energia.
Només es necessita adonar-se de l'energia universal i infinita que és Déu i que pots obtenir-la gratuïtament i no haver de buscar-la en altres amb actituds i comportaments limitants que frenen la teva evolució.
Aquests són alguns comportaments limitants que s'expressen a través de la Ira: La crítica, desvalorarse, manipulador, insegur, intolerant, desconfiat, gelós, arrogant, feble, tossut, malaltís, impacient, deshonest, covard, culpable i una sèrie d'actituds infinites que maneja el nostre ego, tantes que no aconseguiria escriure aquí.
Si no prenem consciència del que realment és la ira en les nostres vides pot arribar a ser un comportament limitant en el cos ia més ho pot lesionar. Sí, la ira és debilitant, produeix físicament urticària, palpitacions cardíaques, migranya, càncer, úlceres, insomni, cansament físic i fins i tot malalties del cor entre d'altres.
A través de quins símptomes podem veure aparèixer en el nostre cos, la ira?
Un símptoma notable és la falta de comunicació principalment amb tu mateix, amb la teva parella, fills, pares, companys de treball entre d'altres, ja que psicològicament acaba amb les relacions afectives conduint a la culpabilitat i la depressió. Aquests dos últims factors són l'avís que el teu cos t'envia perquè resolguis prendre una altra actitud i conscientices l'amor en tu.
Per eliminar la Ira hem: Deixa-sortir en formes que no perjudiqui ni la teva salut ni la d'altres, reemplázala per emocions gratificants, somriu, canta, camina i imagina que la deixes enrere, respira i omple't de l'energia circumdant ja que cada vegada que apareix la ira, és com que si haguessis descarregat part de la teva energia vital deixant o dipositant-la on res ni ningú la requereix.
Procura estar vigilant perquè es pot utilitzar la ira com a forma de manipulació i potser no te n'adonis del que fas doncs no coneixes el tema. Si, pots manipular sent intimador, víctima, distant o interrogador, però no servirà a cap fi. Això seria com viure en la misèria.
Quina és la diferència entre estar enfadat i molest?
Quan t'enfades no necessàriament estàs ple d'ira, només observes neutralment el que pas, obtens un aprenentatge, et fas responsable i soltes l'obstinació de voler canviar-li la vida als altres, les coses les fa cadascú com desitgin fer-les i no és assumpte teu l'estil que té cada persona respecte al seu procedir. Quan et molestes et mostres limitant, ple d'ira i vols que els altres omplin les teves expectatives, les coses s'han de fer com tu les fas.
A continuació et suggereixo un exercici especial per manejar-la i més tard eliminar-la.
Si, pràctica fer sorolls guturals durant 5 minuts cada dia i veuràs que d'aquí a un mes podràs experimentar la ira, i en tan sols 5 o 6 segons, només amb recordar els sorolls, desapareixerà. A això se l'anomena incoherència, la teva ment no entén res doncs no dius res, només fas sorolls. La ment, en no entendre es queda en blanc i és en aquest moment que pots fer afirmacions que reprogramin el subconscient, eliminant o corregint tu suposat comportament limitant. 'En algunes ocasions no has pogut conciliar el son per estar pensant excessivament en algun problema ?, això és coherència, és un pensament infinit: el primer es relaciona amb el segon i després amb el tercer i així successivament. Fes aquest exercici (El Soroll) just quan et passi això i veuràs que et dormiràs en menys de 5 minuts. Aquest exercici en una meditació dinàmica i el recomano constantment ja que és efectiu.
Finalment recorda el següent: Tu tries, provoques, crees i permets tot el que et passa a la vida. Fes-te responsable i desapareixerà la ira de la teva vida.
Tu tries, és la teva decisió: La Gelosia, La Crisi, La Por, La Ira, La inseguretat o un nou enfocament o procés que et permeti eliminar la necessitat cap a aquestes actituds limitants. Recorda això: Especialment la ira és tan insignificant com l'impacte que produeix llançar una gota d'aigua amb un comptagotes en la immensitat del mar.
T'estima, el teu amic Joan Ross.
La Ira, emoció limitant
