La meditació, aquesta gran tecnologia de la felicitat, entrevista a Joan Manzanera

I Osel em va preguntar: T, Joan, cunto em vols?
Entrevista a Juan Manzanera, psicleg i l'exmonjo budista.
Tinc 54 anys. Vaig nàixer a València i viu a Madrid. Sóc psicòleg clínic. He estat monjo budista durant dotze anys. Estic solter. No tinc fills. ¿Política? Les persones. Crec només en el que funciona: la meditació, aquesta gran tecnologia de la felicitat! El gran enemic és la por

Des de quan medita?
Des que tenia 22 anys, fa ja 32 anys.

Quantes vegades al dia?
A l'aixecar-me, a la tarda, abans d'anar a dormir.

I per a què serveix?
Per sentir dins meu un fons en el qual em sento segur.

¿Segur davant què?
Davant la por, l'enemic de la felicitat.

¿Por a què?
A no emplenar desitjos, a estar sol, a ser rebutjat ... A no existir.

És veritat: això fa por.
I per això vam inventar religions, ideologies, germandats i clubs de futbol!

¿Per sentir-nos acompanyats?
Sí. Però meditar ensenya que no hi ha de què tenir por: descobreixes que en el teu fons essencial 'tot està en pau, tot!

Què fantàstic sentir-se així, no?

És la felicitat callada. No depèn de comprar o tenir coses. La portes dins. I la meditació t'ajuda a recordar-la.

És la meditació una tecnologia de la felicitat, doncs?
Sí: t'ajuda a ser el que ets en el teu fons. Es coneix des d'abans del budisme, fa milers d'anys. I la ciència ratifica que funciona!

Com opera aquest mètode?
Ensenyant-te a focalitzar l'atenció.

¿Focalitzar en què?

En comptes de fer-ho en el que ens provoca sofriment, ansietat o depressió, es tracta de focalitzar l'atenció en el que proporciona serenitat, satisfacció i plenitud.

És fàcil?
Si perseveres, en menys d'un any notaràs els efectes benèfics.

Em garanteix felicitat?
Si pateixes una depressió ... aprendràs a no identificar-te amb el teu depressió.

Quina és la clau de la felicitat?
Donen la pista els estudis de la psicòloga Laura King: "Llegeix menys llibres d'autoajuda i ajuda més a altres". És la clau!

Per què?
És la manera de sortir d'un mateix! Estar massa atent al teu ego, pendent d'un mateix ... és una drecera a la infelicitat!

Com va arribar vostè a la meditació?
Vaig aprovar totes les assignatures de primer d'Enginyeria, una cosa molt difícil, però en segon curs vaig viure una crisi galopant.

Què va passar?
Un amic que acabava la carrera ... va caure en depressió i va intentar suïcidar-se. Em vaig preguntar: "¿Per què tot aquest esforç?"

¿Va trobar resposta?
No. Em vaig penjar una motxilla i em vaig llançar a camí per Europa, recollint fruita ... Al cap d'any i escaig així, vaig decidir anar-me'n a l'Índia.

Què buscava allà?
Portava dos anys movent-me, buscant un sentit a tot. I en arribar a un monestir prop de Katmandú, em vaig aturar. Vaig sentir que allà podia trobar un sentit.

En què es va basar?
A la serenitat del lama Yeshe i el lama Zopa. Em van ensenyar a meditar. Vaig tornar a Espanya i vaig viure en l'única comunitat budista que hi havia. Les vaig portar al primer lama ... i després em vaig ordenar monjo budista a l'Índia.

¿Va conèixer al Dalai Lama?
Sí. La seva sola presència és transformadora.

¿En què s'assemblen el monjo cristià i el budista?
En l'austeritat, en el celibat, en l'estudi, en l'oració. I el monjo budista indaga sobre què és la realitat, i medita.

¿I què li va aportar ser monjo budista?
Aprofundir en el coneixement de la meva essència.

Com s'aconsegueix això?
Què hi ha en tu que sempre està?

La vida.
Molt bé! Aquesta és l'experiència perenne. Sempre està. Pots dir-te: "Sóc la vida".

Jo no sóc jo?
Què és jo? Trasciéndelo: hi ha la vida.

Ha vençut la por a la mort?

És el cos el que té por a morir: sentiré por si m'identifico amb el meu cos. Però no si sento que morir és tornar a casa.

Li va ajudar el lama Yeshe?
Molt. Quan va morir, es va reencarnar en el petit lama Osel Hita.

Aquell nen de l'Alpujarra granadina.
Entre una sèrie de campanes, ¡va reconèixer la del lama Yeshe! Vaig ser el seu preceptor a l'Índia.

Quina edat tenia el nen?
Uns sis anys. Era molt normal, juganer ... Jo li feia estudiar, disciplinar-...

Què ha estat de Osel?
D'adult ho va deixar tot, va estudiar cinema, viu a Espanya i fa anys que no ens veiem ...

¿I què va fer vostè?
Sent nen, el lama Osel em va preguntar un bon dia una cosa que em va descol·locar, que em canvio la meva paradigma de monjo ...

Què li va preguntar?
"Tu, Joan, quant em vols?"

¿I?
No vaig saber contestar-li, mai ningú m'havia preguntat això en tota la meva vida de monjo! Dos anys després, vaig penjar els hàbits.

¿I això?
Vaig sentir que m'havia estancat.

¿I què fa ara?
Imparteixo tallers de meditació a Espanya.

Quina és l'ensenyament primordial?
Que la felicitat és un estat mental. I que val la pena cultivar ..., sense abdicar d'una gratificant vida laboral, social, material ... Explico que es tracta d ' "adonar-se".

¿Donar-se compte de què?
Sense el "de què": adonar-se! Només ser conscient de l'instant present. De la vida.

felicitat callada
Un vell amic em parla de Manzanera, al qual considera un bodisatva ", és a dir, un mestre de la compassió. La veritat és que transmet serenitat i alegria. Ja no és monjo budista. Ser monjo budista va ser un episodi del seu aprenentatge que no s'atura. Em insisteix que la meditació no s'aprèn en llibres: és una pràctica, una manera d'exercitar la ment en l'atenció i la lucidesa. Em assegura que les experiències i preguntes en tallers de meditació li han ensenyat més que els seus anys de monacat.

I que l'objectiu de la meditació és clar: és possible patir menys i amb més serenitat! Ho explica en Meditació, la felicitat callada (Dharma).

Des de quan medita?
Des que tenia 22 anys, fa ja 32 anys.

La meditació, aquesta gran tecnologia de la felicitat

Víctor M. Amela
Foto: Maite Cruz
Publicat a: La Vanguardia

-> VIST A: http://enpositivo.com