Es podria dir que aquesta pràctica està plena de reptes i descobriments interns. I és que en realitat per costum el somni és un estat en què ens oblidem de tot, pràcticament ens defallim en una profunda inconsciència.
L'estat o bard de la son ...
No obstant això l'Estat o Bard del Somni és una oportunitat per progressar i obtenir avenços espirituals considerables, en menor temps que qualsevol altra pràctica que requereix de més anys i energia.
Aquesta pràctica és la preliminar del que es coneix com la Ioga dels Somnis, una de les Ioges de Naropa, que són pràctiques de caràcter superior i per a practicants que compten amb un avanç considerable en l'exercici del Samadhi (Meditació i Atenció Unipuntual) .
La notícia és que podem iniciar amb una pràctica més simple que pretén que obtinguem la perfecta recol·lecció dels somnis amb diferents tècniques que requereixen això sí de força de voluntat i disciplina ... .mucha disciplina.
les diferents etapes de la son ...
A La Pràctica del Son lúcid es comença per identificar les diferents etapes per les que transitem a disposar-nos a l'anar a dormir. Científicament s'analitzen les etapes del son amb moviment ocular i la seva absència depenent de la profunditat del son en què ens trobem.
somni oníric i somni profund sense somnis ... ..
Esdevé una primera etapa que es caracteritza per presència d'imatges sense lògica o claredat que indiquen que la ment i el cos s'estan disposant al procés del dormir, el següent és caure en un somni profund en el qual no hi ha moviment ocular i pràcticament el transitem de manera inconscient, finalment arribem al somni oníric que és en el qual experimentem tota classe de relats sense coherència però amb narrativa, el següent és el moment en què ens despertem per iniciar les nostres activitats o vida quotidiana.
Això és bsicament el que passa, el repte és romandre lcidos en les diferents etapes, és a dir, entendre al somni com un somni, sense realitat objectiva ni solidesa. La majoria de les vegades pensem que els somnis són reals, ens enganxem amb ells, patim, ens vam espantar, desitgem que no s'acabin o que no es facin realitat, això és signe que no som l guts en el sueoy que estem atrapats en la naturalesa il·lusòria dels mismos.si ho pensem detenidamentelos somnis esdevenen només en la nostra ment no tenen realitat objetivano són altra cosa que projeccions mentals.
Els beneficis de fer-nos lúcids en el somni són molts, el més important és conèixer-nos més a nosaltres mateixos, experimentar una ment més clara i funcional i el entendre com existim d'una manera integral.
entendre les nostres experiències i emocions ....
En aquesta pràctica es troben eines com el Diari de Somnis, Senyals de son, el aprehendre al somni com un somni ia nivell psicològic l'comprendre la manera en què processem les nostres experiències o emocions presents i passades. En resum la millora considerable de la nostra salut mental i emocional.
Les Ioges del Son de Naropa tenen un cap molt més profund i alliberador, però cal esmentar que un bon començament és fer-nos lúcids dels nostres somnis amb aquesta pràctica occidental perquè després en mans d'un professor qualificat aconseguim evolucionar a la Ioga del Son de Naropa.
creixement personal i desenvolupament interior ....
És important entendre que el somni també és una finestra de realització interior, i si bé és veritat que al principi és cansat i implica trencar amb els nostres hàbits conscients i inconscients, els èxits són impressionants, possiblement el més significatiu és la reducció de la nostra importància personal o Ego a l'entendre que no és altra cosa que una construcció i projecció de la nostra ment.
Existeixen diverses escoles que ensenyen aquesta pràctica, com sempre assegurin-se de l'experiència i serietat del professor i no perdin l'oportunitat d'entendre de manera lúcida qui en realitat som mentre somiem ....
Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca
