Taula de continguts amagar 1 La teràpia Gestalt és una psicoteràpia que difereix de les altres posant l'accent en l'aquí i ara i no en el passat per així curar holísticament. 2 Què és la Teràpia Gestalt 3 Enfocament de la teràpia Gestalt 4 Al qu es basa la Teràpia Gestalt 5 Pilars de la teràpia Gestalt 6 Al qu ens pot ajudar la Teràpia Gestalt 7 orgens de la Teràpia Gestalt 8 L' teràpia Gestalt a qu ajuda

La teràpia Gestalt és una psicoteràpia que difereix de les altres posant l'accent en el aqu i ara i no en el passat per as curar holsticamente.

Qu és la Teràpia Gestalt

És una psicoteràpia humanista que té un objectiu integral dins dels aspectes psicoemocionals de les persones. Dóna importància a l'aspecte creatiu de l'ésser humà i la integració de la forta relació cos-ment dins de la teràpia, com a part d'un sistema integral de salut i benestar, on tamb s'inclou el món de les relacions, tant familiars com socials en general.

Enfocament de la teràpia Gestalt

La teràpia Gestalt té un enfocament dirigit cap a l'experiència vital del moment, més que en l'exploraci d'experiència del passat. Pondera la presa de consciència del aqu i l'ara centrant-se en els processos mentals, emocionals i físics.

Mentre que la resta de les psicoteràpies tendeixen a indagar el passat recòndit dels pacients.

La visió de la teràpia davant d'això és que les qüestions del passat sense resoldre pendents i els conflictes estan en el present, latents per emergir i completar-quan s'observen aquests estats aflictivos de l'ara.

En què es basa la Teràpia Gestalt

La Teràpia Gestalt es basa en la noció d'autoregulació de l'organisme. Qualsevol organisme sa és capaç de detectar la seva necessitat i de posar-se en moviment per satisfer-la. En un procés de creació i satisfacció d'experiències i necessitats, les persones contacten amb elles mateixes i amb l'ambient per a romandre forts, equilibrades i crescudes.

Quan aquestes experiències i necessitats són interrompudes i, per tant, no arriben a satisfer-se, les persones es tornen fòbiques al contacte, amb la qual cosa perden vitalitat, espontaneïtat, capacitat d'expressió i van acumulant assumptes inconclusos.

El procés terapèutic afavoreix el restabliment de la capacitat de contactar, de conscienciar aspectes no reconeguts de la personalitat, de rescatar parts alienades i reapropiar d'un mateix.

Pilars de la teràpia Gestalt

Algun dels pilars més importants de la Gestalt són:

• El adonar-se'n: Es tracta que el pacient s'adoni de forma immediata del que està sentint, pensant o fent, per antecedir una possible conducta a modificar i, per abans de canviar-la, entendre quina funció té aquesta conducta per a la persona i crear estratègies més sanes que la substitueixin.
• L'aquí i ara: Estar en el moment present, viure-ho i sentir-ho sense adjectius. Amb aquest objectiu, durant la teràpia s'utilitza recurrentment el prendre consciència del propi cos.
• Com, millor que per què: No interessa saber per què (passat) d'un trauma problema, limitació, etc., sinó el com (present) Com em sento? Com estic fent les coses? Com fujo? Com ho va superar de la millor manera? Etc.

En què ens pot ajudar la Teràpia Gestalt

La teràpia Gestalt, com totes les tècniques psicoterapèutiques, busca que l'individu descobreixi les causes del seu sofriment, limitacions internes o simplement aquestes traves que obstaculitzen una bona relació amb si mateix i / o amb el món, com:

• Ràbia.
• Pors.
• Angoixa.
• Depressió.
• Superar traumes.
• Sentiment de solitud.
• Enforteix l'autoestima.
• Acceptar-se a un mateix.
• Problemes de comunicació.
• Prendre consciència de fortaleses i debilitats.

En aquestes, com entre moltes altres qüestions, la Gestalt pot ajudar, encara que com tota teràpia té les seves limitacions i potser per a determinades persones sigui més apropiada altre tipus de tècnica psicoterapèutica.

Orígens de la Teràpia Gestalt

La Teràpia Gestalt va ser creada i desenvolupada per Fritz Perls (1893-1970) en els anys quaranta del passat segle amb la publicació del llibre "Ego, Hunger and Aggression: A Revision of Freud 's Theory and Method" (Durban, 1942).

Influenciat per l'escola de la Gestalt alemanya de la qual pren el nom, però sobretot per la psicoanàlisi freudià de Jung i el de Rank i la fenomenologia d'Edmund Husserl.

El 1952, els Perls inauguren el primer Gestalt Institute a Nova York ia finals dels 50 i començaments dels 60. Amb la voga del creixement personal a Califòrnia, Fritz Perls es veu cada vegada més inspirat per la idea de la teràpia Gestalt, com forma de vida més que una teràpia, i comença a donar cursos de formació en aquesta línia a la Costa Oest, prenent així cos aquesta psicoteràpia tal com es coneix avui.

per Juan José Sánchez Ortiz

Font: http://www.enbuenasmanos.com

La teràpia Gestalt a què ajuda