 |
Les ones cerebrals representen una mena de metàfora materialitzada al voltant de diferents estats de consciència que experimenta la nostra ment.
L'autoconeixement podria ser la mslcida eina existencial a la nostra disposició. El famós adagi de Scrates, Concete a tu mateix, bé podria sintetitzar la resposta a qualsevol pregunta possible que sorgeixi al llarg de les nostres vides. És per això que entre ms familiaritzat ests amb tu mateix, i amb el que passa en el teu interior dins dels incomptables plànols que et conformen, probablement estarsms prop d'aconseguir el teu cap mxim generalment associat a la felicitat, la plenitud, o la pau interior. I en aquest sentit, si encara no ho has fet, potser és bon moment de trobar-te amb les freqüències que oscil·len al teu cervell.
Les freqüències cerebrals es refereixen als patrons d'oscil·lacions neurals que es registren dins del sistema nerviós central. Les variacions dins d'aquests patrons, que es mesuren en Hertz d'acord amb els cicles que completen per segon, evidencien diferents nivells d'intensitat, que corresponen a diferents estats de consciència i per tant poden indicar el grau d'alerta, atenci, estrs, etc d'una persona. Aquestes freqüències bsicament es divideixen en quatre grups. Tot seguit una breu descripci de cadascuna.
Beta (12-30Hz)
És la freqüència ms com en el cervell d'un adult mitjana mentre est despert. Manifesta un estat d'alerta, de sensorialitat aguda, i revela processos mentals associats al raonament. Si bé l'estat beta és indispensable per a funcionar quotidianament, la veritat és que quan els nivells es mantenen en la reginms alta de l'espectre, llavors produeixen estrs, ansietat.
Alpha (7.5-12Hz)
Les freqüències alpha floreixen dins d'estats d'relaxaci profunda, inclosos certs moments en què soamos desperts i certs paratges mentals als quals accedim a través de la meditacin . Aquest estat facilita processos com la imaginaci, la concentraci, l'aprenentatge i la visualitzaci. En mai, aqu es gesten condicions ideals per reporgramar la nostra ment, per exemple sanant certes pors o experiències doloroses, o preparndonos per una missi complicada. Aparentment l'estat alpha és la frontera entre el consent i el subconscient.
Theta (4-7.5Hz)
Es refereix a aquest estat en el qual la teva ment es troba entre el somni profund i l'atenció desperta -també conegut com entreson. Es pot aconseguir per mitjà de pràctiques de meditació profunda o en ocasions s'accedeix a ell inesperadament, just abans de caure adormits però quan ja notem que la nostra ment es regeix per altres ritmes i altres lleis. També caracteritza els moments de son lleuger, inclòs quan estem en l'etapa REM, i es considera un estat propici per a experimentar sensacions místiques, imatges mentals de notable riquesa i per desenvolupar la intuïció.
Delta (0.5-4Hz)
Quan el nostre cervell es sintonitza amb aquestes freqüències, vol dir que ens trobem submergits en les profunditats de l'inconscient -allà a on ni tan sols els somnis arriben. Pel que sembla també es pot accedir a aquest estat per mitjà de pràctiques avançades de meditació en què l'estat d'alerta i la consciència de l'entorn es dilueixen per deixar pas a un estat de omnipresència o, millor dit, unitat absoluta. Se'l relaciona a la regeneració de l'energia vital, per la qual cosa es considera com l'estat ideal per curar i recuperar funcions perdudes o entorpides.
Coneixent les freqüències
Aquesta breu introducció hauria de ser suficient per incloure en el teu mapa referencial l'existència de les quatre freqüències i, mitjançant una mica d'auto-observació, detectar en freqüència et trobes en moments determinats del teu dia. Una vegada que aconsegueixes familiaritzar-te amb elles, potser és bona idea per propiciarlas a voluntat. Per això hi ha diferents tècniques de meditació, així com dispositius coneguts popularment com 'màquines de la ment' que a través d'estímuls visuals, per exemple llums, o sonors, com els beats binaurals, poden facilitar la inducció d'un determinat estat. Properament compartirem una selecció d'aquests recursos per a manipular les nostres freqüències cerebrals, mentrestant el més apropiat seria jugar amb les nostres respectives ments.
Les freqüències cerebrals i els estats de consciència
