Els Millors Mantres: Cinc excel·lents mantres per implementar en la teva pràctica de meditació
- 2019
"Domina les teves paraules, domina els teus pensaments, no facis mal a ningú. Segueix fidelment aquestes indicacions i avançaràs en el camí dels savis. "
- Buda
Tant si ets un novell en la meditació i estàs donant els teus primers passos com si ja ets un experimentat de la matèria, l'ús de mantres pot tenir un gran impacte sobre els teus pràctiques. En aquest article anem a fer una ullada als millors mantres, per què s'utilitzen en la pràctica i quines pots començar a utilitzar avui la teva llar o el teu lloc de meditació favorit.
Què són els mantres
En la meditació, un mantra (मन्त्र en alfabet devanagari, paraula composta per l'arrel mantenir 'pensar' i el sufix -tra, designat a les eines o instruments) és una síl·laba, fonema, paraula o frase numinosa en l'idioma antic sànscrit que posseeix el poder per ajudar-nos a aconseguir un determinat estat psicològic i espiritual. És a dir, ens indueix a un estat alterat de consciència.
Curiosament, moltes vegades els millors mantres no posseeixen estructura sintàctica ni significat literal.
Els primers mantres daten de tres mil anys d'antiguitat, i actualment poden trobar-se diverses escoles de Hinduisme i Budisme que els utilitzen. La seva implementació s'expandeix també a la tradició Japonesa (sota el nom de Shingon), el Taoisme, Zoroastrisme, i fins i tot al Cristianisme.
Els millors mantres per implementar en el teu meditació
Pronunciar els mantres en l'antic idioma de l'Índia pot resultar d'alguna manera intimidant. Afortunadament, no cal tenir un doctorat en llengües antigues per poder assolir els resultats que busquem. Fins i tot els mantres que involucren un sol so - com el Om - poden ser extremadament poderosos.
Cada chakra del nostre cos posseeix una vibració particular, i alguns ressonen i s'harmonitzen amb determinats sons. Però preferentment, es recomana aprendre la seva pronunciació correcta per mitjà d'un professor o guia.
- Llegeix També Quin és el teu propòsit? Meditació i recerca de la veritat, per Harinam -
Shanti Mantra, una invocació a la pau
Si anem a parlar dels millors mantres, ens trobem en l'obligació d'esmentar Shanti Mantra. Aquesta oració a la pau pot ser trobada en les escriptures antigues conegudes com Upanishads.
En general, es pronuncia un Shanti Mantra abans i després dels rituals religiosos hindús. En el ioga, un simple 'om shanti' o 'om shanti shanti shanti' sol recitar com a salutació i per eliminar les distraccions de la ment.
Sarvesham svastir bhavatu,
Que hi hagi benestar per a tothom,
sarvesham shantir bhavatu,
Que hi hagi pau per a tothom,
sarvesham purnam bhavatu,
Que hi hagi integritat per a tothom,
sarvesham Mangalam bhavatu
Que hi hagi felicitat per a tots
Gayatri Mantra, un invocacin al sol
Gayatri Mantra no és sols un dels millors mantres, sinó tamb un dels ms antics. Segons Douglas Brooks, professor de religi a la Universitat de Rochester, el Gayatri és una de les frases ms sagrades, que predisposa un moment esttic potic. I constitueix en un himne a Savitur, el déu So l.
Savitur representa tant la presència fsica del sol, com el diví en tots els éssers i les coses.
As, dins dels millors mantres aquest és un oferiment al Sol que constantment ens dóna, però poques vegades rep de la nostra part.
Om bhur bhuvah svah
Terra, Cel i el Tot en Medi
tat Savitur Varenyam
L'excel·lent poder diví del Sol
bhargo devasya Dhimahi
Contemplem al déu irradiar
Dhiyo jo nah Prachodayat
Perquè inspiri el nostre enteniment
Mangala Mantra, una invocació de la bona fortuna
Per continuar amb el nostre recompte sobre els millors mantres, anem ara a esmentar Mangala Mantra. En aquesta oportunitat, el Mangala Mantra és una oració per la pau i la bona fortuna trobada en les escriptures antigues del Rig Veda, a més de ser el mantra que s'invoca en finalitzar la pràctica de l'Ashtanga Ioga. Mangala és la paraula sànscrita per a 'propici', i aquest el mantra precís si ets dels que dedica la seva pràctica de meditació a algú més.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena Mahim mahishah gobrahmanebhyah Shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Que els que regnen la terra protegeixin el benestar de la gent, amb justícia, orientats en el camí de la Veritat, que tots els éssers vius gaudeixin sempre de la bona fortuna, que tots els habitants del món siguin plens de felicitat.
Sat Nam Mantra, Sóc la Veritat
El Sat Nam és un dels millors mantres i molt utilitzats en la pràctica de Kundalini Ioga, encara que moltes vegades el seu profund significat i el seu poder transformador passen per alt. En l'idioma antic gurmukhi, Sat significa 'Veritat', i Nam significa 'nom'. En conjunció, podríem dir que ens trobem amb la frase 'Sóc la Veritat' ( 'veritat és el meu nom') o 'la Veritat és el meu Essència'.
Sat Nam Mantra és un dels millors mantres llavor, és a dir, so d'una síl·laba que activa els chakres. Yogi Bhajan, encarregat d'escampar la pràctica de Kundalini Ioga al món, diu: "És petit però potent. D'ell, grans coses poden desenvolupar-se. Si en el teu camí no està destinat la trobada amb Déu i la teva consciència superior, aquest mantra el segella en el teu destí ". D'aquesta manera, la llavor del Sat Nam germina dins teu, i la vibració del mantra ens commou i transforma a un nivell atòmic.
Per invocar aquest, que realment és un dels millors mantres i els més poderosos, imagina la vibració del so 'Saaah' des de la base del teu espina, i visualitza com s'eleva per la teva columna activant la freqüència de cada chakra mentre puja. En arribar al cim del teu cap - el lotus dels mil pètals - tanca la primera síl·laba amb el so de la "t", com besant teu paladar amb la punta de la llengua. A la segona síl·laba, 'Naam', sent el so estenent-se al camp d'energia que circumda el teu cos.
- Llegeix També Meditació, el silenci sagrat -
Adi Mantra, invocant la connexió
Al principi de la pràctica de Kundalini Ioga, Adi Mantra és invocat per connectar-nos amb la Força Superior. És per això que trobem Adi Mantra en la nostra llista dels millors mantres. Adi Mantra ens crida a obrir-nos per rebre la nostra propi saviesa subtil interna, ia aconseguir un estat profund de connexió amb l'ànima per poder escoltar a la nostra guia interior.
Es diu que Adi Mantra és un vincle meditatiu entre l'estudiant com a ésser humà, finit i físic, i l'estudiant que és infinita consciència. A l'invocar aquest mantra, ens inclinem a la dissolució del nostre ego per permetre'ns fluir en la consciència universal que ens arriba a través de la pràctica.
Ong namo
Em vincle amb l'energia
creativa de l'infinit
Guru dev namo
Em vincle amb el canal Diví
de saviesa
La propera vegada que et sents a meditar, recorda aquest recurs per aprofundir en els teus estats de consciència. Aquests cinc dels millors mantres que avui has conegut poden intensificar els teus resultats i portar-te a llocs que no has experimentat abans. I d'aquesta manera, aconseguir ampliar els teus coneixements sobre tu mateix i l'univers que t'envolta, sobre la teva Consciència Superior i la Font de la que tot ha estat creat.
I que la meditació sigui la porta que s'obre cap al nostre poder interior, cap al nostre contacte amb la realitat, i cap a un futur millor.
Autor: Lucas, redactor i traductor de la gran família de hermandadblanca.org
FONTS:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
