Meditació per alinear-amb el teu Univers Interior

  • 2017

Qu et sembla si avui aprens cmo alinear-amb el teu Univers Interior? Per tal motiu et convidem a realitzar un passeig introspectiu pel nostre fur intern. Preprate perquè comença un viatge apassionant al més profund del jo.

Aprèn cmo alinear-amb el teu Univers Interior

La meditacin pot ser considerada com l'art de la mirada interior. És una forma de retrobar-se i tenir consciència tant corporal com espiritual d'un mateix. As, som conscients de com el nostre organisme interactua amb aquest immens tot que és l'Univers que ens envolta.

Tamb la imaginaci juga un paper fonamental en aquest punt. Ens permet reconnectar amb el que no som capaços de veure o tocar. Aix doncs, són eines que ens deixen mantenir-nos connectats.

Arribats a aquest punt, sembla evident que visualitzar el nostre cos com un univers propi és molt important. Així doncs, podem imaginar les galàxies com si fossin articulacions. Els planetes seran les cèl·lules, l'esperit es reencarna en les neurones, les ànimes en la sang i els xacres en el mateix Sol. És a dir, som un enorme i complex univers que creix i evoluciona. I si sabem observar-lo, serem capaços de supervisar el seu camí i assegurar que va en la direcció correcta.

Així que avui anem a proposar un exercici que ens permetrà mostrar com alinear-amb el teu Univers Interior. Observarem les complexitats de cada microcosmos que és el nostre propi cos. També ens meravellarem al veure com forma part d'un macrocosmos més elevat i gran encara.

Però no cal oblidar que cada òrgan té lliure albir i és un tot en si mateix. Així doncs, respectar això és respectar-nos a nosaltres mateixos.

Exercici per a saber com alinear-amb el teu Univers Interior

En l'exercici proposat anem a implementar dues eines molt bàsiques, que són la imaginació i la respiració. Com sabem, totes dues són necessàries per a una meditació més completa i plena.

El primer que farem serà buscar un lloc tranquil on ubicar-nos. Aquí, ja sigui interior o exterior, ens asseurem amb relaxació total.

A continuació, vam començar l'exercici per respirar profundament. Cal sentir com els pulmons s'omplen d'aire des de la part inferior fins a la superior. Després, exhalem l'oxigen en el mateix ordre en què va entrar en el nostre organisme.

Durant una llarga estona anem a mantenir aquest ritme respiratori. Així aconseguim que el nostre cos es vagi relaxant, mentre l'oxigen recorre cadascun dels nostres gots capil·lars, venes i artèries.

Ara, mantenint la respiració profunda, visualitzem i imaginem el nostre cos. Somia amb les venes, els músculs, els ossos, els òrgans ... Cada part és un tros bàsic d'un organisme còsmic complex, perfecte i meravellós. Pensa en cada cèl·lula, proteïna i fins i tot bacteri que et travessa.

Fet això, observem la llum de cada òrgan. Cada color pot ser percebut en el nostre cervell. La sang, els òrgans, els ossos ... Aquí hi ha les ànimes del nostre Univers, els planetes, les estrelles, les galàxies ... I després veiem a la nostra pell sostenint tan complex i impressionant mecanisme còsmic.

Ara observem les parts com menys llum, més apagades i indefinides. Potser siguin òrgans malalts o ossos afligits pel dolor. Així doncs, som capaços de portar el color i la il·luminació de les zones on més brillen fins les que menys llum reben.

Així, durant una bona estona, vam aconseguir mantenir l'equilibri. El nostre Univers Interior està sent imbuït del color i la brillantor per tot arreu igual. Generem respiració i bellesa que imbueix el nostre organisme, des d'on més hi ha fins on més es necessita.

D'aquesta manera revitalitzem el sistema universal que és cada cos humà. Així és com alinear-amb el teu Univers Interior a través de meditació, amb respiració i imaginació.

Vist a Ghan. Per Pere, redactor de la Gran Germanor Blanca

Article Següent