Taula de continguts amagar 1 El títol és: 2 El llibre de Coratge de la dona, 3 ensenyant a altres a com tractar-nos abril Deixa que el sentiment es filtri en les teves cllules del cos, que es delit en el teu ser. 5 Deixar de cercar aprovació per rebre amor és molt alliberador

M'encanta com darrerament planejo alguna activitat i la vida acaba sorprendindome, tenia la intenci de practicar el meu angls pel que prengui un llibre que havia estat un regal de la meva estimada germana, simplement havia estat ah empolsat esperant per transmetre alguna cosa.

El títol és:

El llibre de Coratge de la dona,

De l'escriptora Sue Patton, aquesta dona és una meravellosa terapeuta, específicament en aquest exemplar comparteix vivències dels seus pacients guiades seguida per una meditació per ajudar a estimar aquesta part que ens crea incomoditat, per ajudar-nos a viure en major plenitud.

En el meu cas aquest va ser el capítol que toco una part de mi que semblava amagar-se:

"Ensenyant a altres a com tractar-nos"

"Un problema greu de molts de nosaltres és la falta d'habilitat per acceptar el nostre propi valor. En algun nivell profund creiem que no som dignes o mereixedors d'èxit, felicitat o de tenir relacions de suport i amor.

Hi ha un vell refrany que diu "nosaltres ensenyem a la gent a com tractar-nos". Tu ensenyes aquells que estan al teu voltant a tractar-te amb respecte? Quan nosaltres creiem que no som dignes, les altres persones ens tracten d'acord a això, però quan nosaltres creiem que som dignes de ser ben tractats, no acceptem gens menor que el nostre valor.

El vam crear o no, som valuosos, el nostre repte és descobrir-lo i tractar-nos bé a nosaltres mateixos, com ens agradaria que els altres ens tractessin.

Recentment una estimada amiga, va descobrir que va estar cridant silenciosament als homes: "com t'atreveixes a tractar-me de la forma en què jo em sento sobre la meva mateixa" ara que ella s'estima i accepta com és, altres fins i tot homes, també la estimen.

Tu també pots sentir-te mereixedora d'un bon tracte. Tanca els teus ulls i recorda algun temps o situació quan et vas sentir valorada i acceptada per tu mateixa i altres. Si no pots recordar, inventa una escena.

Permet-omplir-te d'aquest meravellós sentiment de ser tractada bé i amb respecte, afírmate que mereixes aquest excel·lent tracte.

Deixa que el sentiment es filtri en les teves cèl·lules del cos, que es delit en el teu ser.

Després sostenint aquest sentiment com mantell, imagina un temps quan vas ser maltractada, per canviar l'escena incomoda, usa aquesta sensació de merèixer ser tractada bé. Insisteix en rebre només comportament de respecte, sinó és possible en la visualització, mou-te d'aquesta escena, tots mereixem ser ben tractats ".

Mereixo ser ben tractat.

Estic d'acord amb sol comportament de respecte cap a mi.

Tinc el coratge per ensenyar a la gent a tractar-me bé.

Aquest senzill exercici va moure alguna cosa que estava per aquí perdut, havia après a repetir el que em pas en la infantesa. Com si un petit botó que estava generant exigir-me massa va ser desactivat en llegir aquest exercici.

En el meu món una manera de ser ben tractada era obtenint altes qualificacions a l'escola, vaig aprendre a buscar aprovació a través de donar resultats, així es va generar en el meu sistema una estratègia mental que seria ben tractada si generava bon rendiment.

Deixar de cercar aprovació per rebre amor és molt alliberador

Amb aquest botó assenyalat començo a veure al mirall cada dia diferents, iniciar amb mi tractant-bé està fent un part aigües, sobretot adonar-me que m'estava exigint massa.

Com t'atreveixes a tractar-me de la forma en què jo em sento sobre la meva mateixa?

Aquestes paraules han estat màgia per seguir-me descobrint.

L'amor sempre ha estat aquí per viure cada dia, és només la ment i els programes apresos el que em separa de experimentar-ho.

De vegades és només adonar-me del que ja no vull en la meva vida, per enfocar la meva atenci en el que si, la meva veritable essència apareix per si sola, pau, amor.