Avui els comptar sobre la importància de poder aprendre ioga a la infantesa. Realment és fascinant tot el que podem començar a ensenyar als nostres nens des de primerenca edat i introduir dins el fantstico món del Ioga.
Com segurament ja saben, el Ioga és una Doctrina filosfica hind dels adeptes al bramanisme que es basa en les pràctiques ascticas, el xtasis, la contemplaciny la immobilitat absoluta, per arribar a l'estat de perfeccin espiritual i l'estat beatfico
Ara bé, sempre que parlem de practicar Ioga pensem en persones adultes, però aqu els comptar, que cada vegada ms est començant a introduir-se dins de les activitats preferides dels ms petits us.
Quines són els Beneficis del Ioga a la infantesa?
Un dels principals beneficis, és que el Ioga realitzat des de la infantesa, constitueix una bona opció per trobar l'equilibri i l'harmonia perquè en un futur els nostres petits tinguin una vida adulta alegre i saludable.
El Ioga a la Infantesa, ajuda tant al nen que és inquiet, o molt actiu, com a aquell nen que és molt tímid o vergonyós. En tots els casos el Ioga els ajudarà a canalitzar les seves energies i reafirmar la seva autoestima.
En el cas dels nens que són molt actius els portarà a poder relaxar-se i aconseguir una concentració en les seves activitats diàries, com pot ser en el col·legi, amb les seves famílies, etc. En el cas dels que són més tranquils o tímids aconseguirà que puguin comunicar-se i expressar-se sense por a equivocar-se amb la resta de les persones, i que els seus sentiments aflorin abans de res el que els envolta.
La pràctica del Ioga a la Infantesa, millorarà la flexibilitat, els donarà força i podran coordinar-se millor corporalment. La relaxació dels farà tenir una major calma en tots els seus actes.
Practicaran el Ioga com una forma de joc, ia través d'ell es connectaran amb el seu Jo interior relacionant íntimament amb la natura que els envolta.
Com saber quins tipus d'exercicis són els indicats per a cada nen?
Cada nen és diferent, les seves personalitats com parlem anteriorment són diferents, i això ens porta a pensar que hem de considerar els diferents comportaments dels nens per poder planificar una excel·lent classe de Ioga. No podem fer-ho de forma estandarditzada, ja que d'aquesta manera no estaríem abastant a tots per igual i no aconseguiríem els resultats esperats per a cada un d'ells.
Prendrem en compte les seves diferències i veurem de quina manera adaptarem el joc a cada personalitat. Haurem de tenir en compte per exemple, com menja el nen, com dorm, com es relaciona amb desconeguts, com anomenem la seva atenció, com són els seus estats d'ànim, com són els seus desitjos, què il·lusions té, quant de temps pot sostenir un tipus d'activitat, o una postura cap a una situació específica.
Una vegada que identifiquem totes les característiques personals de cada nen, serem capaços de veure quin tipus de Joc-Exercici és l'indicat per a ell.
Com aprendre Ioga a la Infància?
Segurament al país o lloc que es trobin, hauran diferents llocs on inscriure als nostres petits en el meravellós món del Ioga.
Però no es desanimin si no troben un lloc, perquè si tenen accés a internet, tindran accés a un gran nombre de vídeos on podran vostès convertir-se en els instructors de Ioga dels seus nens.
Tots podran començar a practicar Ioga a qualsevol etapa de la vida, però si ajuden els seus nens a començar des de primerenca edat serà molt beneficiós per a ells.
¿I després de conèixer com aprendre ioga a la infantesa, no t'agradaria que el teu fill aprengués?
Veuràs que hi ha un abans i un després del Ioga a la Infància.
AUTORA: Patricia Gambetta, redactora en la gran família de hermandadblanca.org
FONTS: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
