Proposen utilitzar la meditacin per tractar el dficit d'atenci

  • 2015

Un trastorn cada cop més diagnosticat entre els nois L'especialista Daniel Goleman assegura que els exercicis mentals poden ser més efectius que la medicació.

El múscul mental. Per Goleman, cal enfortir-lo amb "gimnàstica".

Els primers senyals solen aparèixer abans dels set anys. Els nois no poden mantenir asseguts a l'aula, es desorganitzen fàcilment, fan i ntervenciones desubicades, no poden centrar-se en una conversa. Aquests mateixos símptomes també els pateixen alguns adults. A aquest conjunt de trastorns -que en molts casos tenen origen genètic-, els científics en diuen Trastorn per Dèficit d'Atenció amb o sense Hiperactivitat (TDAH), encara que és més vulgarment conegut com a dèficit d'atenció o ADD, en la sigla en anglès.

Els metges coincideixen que, en els casos més severs (i sobretot si corre risc la integritat física dels nois), el convenient és un tractament amb medicacin. Les drogues utilitzades són el metilfenidat (Ritalina) o l'atomoxetina (Strattera), que poden tenir efectes adversos (per exemple, generar adiccin). Per això, el tractament genera angoixa entre els familiars dels nois, molts dels quals denuncien un excessiu sobrediagnstico, i la conseqüent sobremedicacin.

Davant d'aquest panorama, el psicleg i periodista científic nord-americà Daniel Goleman autor de l'exitós best-seller La intel·ligència emocional proposa un nou enfocament. Basat en un extens treball de recerca, afirma que el dficit d'atenci pot tractar-se amb meditaciny altres tcniques de treball cognitiu, a les que crida mindfulness.

Goleman acaba de publicar un nou llibre Focus, que és un exhaustiu assaig sobre l'atenci humana. De la recerca per a aquest treball sorgeix la idea d'utilitzar exercicis metalls en el tractament del dèficit d'atenci. Totes les decisions que prenen els nois en la seva vida quotidiana des triar el gust de les postres fins si fan els deures o juguen a la Xbox posen a prova una funci mental anomenada control cognitiu, que és la capacitat de concentrar-se en una elecci principal mentre s'ignoren altres impulsos, explica Goleman, en un recent article publicat a The New York Times.

I afegeix: Un corrent d'investigaci creixent suggereix que enfortir aquest mscul mental, amb exercicis o meditacin, pot ajudar a nois ia adults a manejar el trastorn per dficit d'atenci n. Goleman afirma que els exercicis mentals es poden encarar de la mateixa manera que s'encaren els fsics en un gimnàs l'escriptor cita un treball publicat en una revista científica, que demostra que la major a de les persones amb dficit d'atenci que van obtenir efectes beneficiosos amb la medicacin, els van perdre cap al tercer any, si no abans. No hi ha beneficis a llarg termini en la medicacin, però l'ús de mindfulness sembla estar fent treballar les mateixes zones del cervell que mostren activitat reduïda en el TDAH, diu Goleman.

I suma els estudis d'altres dos experts: Stephen Hinsha, de la Universitat de Berkeley; i James Swanson, d'Irvine. Hinshaw assegura que és el moment oportú per a explorar l'eficàcia de les intervencions no medicamentoses. Swanson coincideix: Era escptico fins que vaig veure les dades, i les troballes són prometedors, va dir.

Font: http://www.clarin.com

Proposen utilitzar la meditacin per tractar el dficit d'atenci

Article Següent