La Psicologia transpersonal considera que llum i foscor són dues cares de la mateixa moneda. Per això treballa amb els teus "ombres", amb aquestes característiques o qualitats del teu ésser que van quedar reprimides i oblidades en el teu subconscient.
Com arribes a connectar amb la teva veritable Ser? Un terapeuta transpersonal et proposa: saber qui creus ser per a "desmuntar" al teu "personatge" (amb les seves llums i les seves ombres).
Com fer-ho? Amb tècniques transpersonals com el diàleg gestàltic, la catarsi emocional (per curar les ferides del passat), aprendre a viure el "aquí i ara" i la meditació.
Li donem la benvinguda a Rocío Castro González. És terapeuta transpersonal i Col·laboradora Buenasterapias. Viu i treballa a Sevilla. Aquest és el seu primer article. Ho aneu a gaudir!
Quantes són les vegades que t'has preguntat qui ets realment! Quantes són les preguntes sense resposta que t'has fet sobre la teva persona. D'on vinc? Sóc jo, totes aquestes atribucions que formen la meva persona? Per què he de ser així, si no m'agrada?
Preguntes com aquestes apareixen en la nostra ment i es reflecteixen en el nostre pensament alguna que altra vegada. Busquen respostes profundes. Però sovint només podem respondre de manera vaga i subtil. Llavors aquestes qüestions desapareixen i queden en l'oblit de la nostra ment i cor, com un estat d'embriaguesa i somni que, de sobte, ens aparta del món real. Encara que això sí, ens deixa, en el fons, molt en el fons del nostre bategar, un sentiment d'inquietud, anhel i fins d'incomoditat, molt difícil de definir.
Bé, estimat lector, aquestes preguntes sí que poden tenir respostes, i d'aquesta tasca s'encarrega la filosofia i la psicologia transpersonal.
Quins nivells superiors de significat, quin sentit i missatge profund ens transmet el món i estem ignorant?
No veiem les coses com són, sinó com som nosaltres. És per això que hem ensinistrar-nos en l'observació i la contemplació, transformant la nostra manera de ser i transcendint el nostre ego per arribar així al nostre veritable Self. Obrint-nos, doncs, a aquesta saviesa oculta i perenne ia aquest estadi elevat de consciència que ens apropa al veritable misteri i sentit de l'existència.
Transpersonal significa "més enllà del que és personal". La psicologia transpersonal considera que la psique és multidimensional, de manera que hi ha diversos nivells de consciència, cadascun atribuïts amb diferents característiques i regits per diferents lleis.
En aquest context, l'objectiu del terapeuta transpersonal serà el de treballar amb el pacient segons el seu nivell de consciència, guiant-a obrir-se a les seves dimensions interiors i descobrir qui és realment.
Partint del nivell de consciència del pacient, l'ajudem a superar els conflictes propis d'aquest nivell de consciència, en un continu estat d'observació i disposat a conduir-se cap a nous nivells experiencials a mesura que es van presentant.
Intentem donar importància a la psique humana quant a les seves dimensions espirituals o còsmiques i el potencial evolutiu de la consciència.
Com es manifesta aquesta dimensió espiritual en la nostra persona o jo físic?
A través de la recerca del sentit de la vida, les experiències cimeres o místiques, la intuïció, la creativitat, la natura, l'alegria, sensibilitat cap a emocions i certes experiències no experimentades anteriorment, tolerància i obertura cap a diferents formes de percebre la realitat, equanimitat i acceptació cap als moments de crisi i bondat o solidaritat amb els altres i la natura en si, entre tantes altres.
Totes aquestes experiències i sensacions ens mouen cap a la contemplació espiritual. Cap a la capacitat de poder començar a buscar respostes a una mica més enllà de la nostra realitat percebuda. En definitiva, cap a la consciència. I és així, tenint aquests despertars, quan vam descobrir que hi ha diferents nivells de consciència, i ens obrim al camí i al nostre creixement integral, ja que despertem cap a una visió més àmplia de la realitat.
Dins de la teràpia transpersonal l'objectiu primordial és el d'arribar a conèixer realment qui som. Arribar al nostre Self, i, per descomptat, per a això, primer hem transcendir el nostre ego.
Un cop el subjecte renuncia a la seva posició de pertinença de la família i assumeix la seva posició independent, és quan es crea l'ego mental.
Diríem que la nostra personalitat es defineix i s'omple d'atribucions sobre la nostra persona, positives i negatives, tant externes com a pròpies. Podríem dir, que ja hem creat el nostre personatge, el qual ens acompanyarà al llarg de la nostra vida, desenvolupant-se en autonomia i fent-se més rígid amb el pas dels anys, ja que ens sentim més còmodes en el nostre ell.
No obstant això, com més rígid és el nostre personatge i més es reafirma en qui creu ser, abans intenta emergir el nostre "si mateix" o Self, com l'anomena CG Jung, despuntant cap a "els fores", a través de l'experimentació d'aquestes dimensions espirituals abans comentades.
En aquest procés que CG Jung denomina, Procés d'Individuació, comença aquest despertar de consciència. Aquest camí conscient cap a la llum que ens portarà a l'autorealització i el veritable coneixement de qui som en realitat. El nostre Self, el nostre Jo real, el nostre Si mateix. El Jo sóc perquè Jo sóc.
Segons va plantejar CG Jung, aquest procés d'individuació s'aconseguiria, en definitiva, transcendint el nostre ego. Travessant aquesta màscara o personatge que hem creat al llarg dels anys i que creiem ser, per finalment arribar al nostre Self.
No obstant això, transcendir l'ego no és tasca fàcil. Per això primer hem de prendre una acció de responsabilitat, compromís i sinceritat amb nosaltres mateixos i treballar en la nostra ombra.
Què és l'ombra?
Quan parlem d'ombra, ho fem sobre aquestes caracterstiques o qualitats del nostre ésser que van quedar enterrades, reprimides i oblidades en el nostre subconscient, . No les coneixem i quan comencen a albirar, ens desconcerten i poden fins i tot produir-nos certa por i, per tant, rebuig.
L'ésser humà tendeix, de manera innata, a crear-se una imatge ideal sobre si mateix i adornar-la amb moltes atribucions positives. Sempre busquem les qualitats i atribucions positives per a completar la nostra persona. Però la veritat és que no som sols això. No podem buscar sempre la llum, ja que la llum tamb es compon de foscor. Llum i foscor són el mateix. No pot existir una sense l'altra, perquè llavors no hi haurà equilibri. És el principi de polaritat. I del que es tracta és que, una vegada, surt l'ombra a la superfície, la integrem. Perquè és ah on l'Ésser arriba a ser complet. Una unitat. I, per descomptat, arriba a reconèixer-se a si mateix.
Segueix aquesta exageracin repetitiva i insistent i caminars al portal d'entrada de les teves ms recnditas ombres
Els éssers humans tendim a projectar en l'altre el que no reconeixem i rebutgem en nosaltres mateixos. Cerca en els esclats emocionals que et provoquen les accions externes dels altres, és a dir, qu et molesta d'una o aquestes persones, i ah estars davant de la teva ombra. Aquesta és l'elaboració. Assumir que és cosa nostra i no de l'altre.
I, per descomptat, ja que la projecci és un procés inconscient, un cop ens adonem que són projeccions, aquestes desapareixen. És llavors quan el nostre conscient connecta amb el nostre inconscient per poder transcendir i integrar certs aspectes de nosaltres mateix que no reconeixem. Això és un exemple de prendre consciència i practicar el donar-se compte. Base fonamental per realitzar un camí conscient i arribar al nostre veritable Self.
No obstant això, l'ombra no sols es treballa de manera individual. Hem de treballar-la pel que fa a les relacions amb els altres i el nostre entorn. És a dir, no solament ha de radicar el nostre esforç en integrar l'ombra en la nostra personalitat amb l'inconscient individual, sinó tamb amb els altres i l'inconscient col·lectiu.
|
"Si t'estimen mentre actues per no ser tu mateix, sinó la representació d'un altre personatge, no t'estimen, estimen el que fingeixes ser"
En els propers articles, m'endinsaré en el concepte d'ombra i transcendència de l'ego, així com en el seu treball terapèutic per arribar a aquest fi.
La psicologia transpersonal, busca en definitiva, integrar totes aquelles teràpies, així com tècniques de meditació i línies de pensament de saviesa perenne dels ensenyaments tradicionals, adequades a cada pacient i el moment de creixement personal en el qual es trobi. Intentem treballar en el desenvolupament intern del pacient i en la capacitat de creixement que alberga dins seu. Per a això, hem de primer conèixer bé qui creiem ser, qui és el nostre personatge, les seves llums i les seves ombres. I conèixer també els focus de neurosi a atendre, aquestes exageracions que no són més que patologies de comportament, patrons erronis de conducta, reafirmacions buscades i adquirides, etc.
El nostre ego és el fil conductor que ens portarà a nosaltres mims, al nostre veritable Ésser!
Fa uns dies em comentava algú molt estimat que volia marxar lluny, molt lluny, ja que sent aquesta necessitat de trobar-se a si mateix. I, jo, impassible, li vaig contestar allò que no desitgem sentir o, en aquest moment, no comprenem, ja que el "adonar-se" encara no ha arribat:
- ¿I per què vols marxar tan lluny a "buscar-te", si ja t'estàs "trobant" a "Tu"?
Us deixo una reflexió personal sobre un passatge de saviesa mil·lenària i filosofia perenne del Tao Et Ching:
"El Tao és la foscor i caos originari, previ al No-Ésser que dóna lloc a l'Ésser.
És dualitat.
El no-res, la vacuïtat.
El perpetu i etern que està per sobre de qualsevol raciocini o sentimentalisme.
És l'oposat, el contradictori.
El desordre que dóna lloc a l'ordre.
El que sembla Ser i no És. Sent l'Ésser forma i per tant, fals.
Només hi ha el No-Ésser.
Vivim de les aparences intrínseques de la inconsciència.
Sent en l'invisible i tort ia aquells racons pels que l'aigua s'escapa i ningú vol caminar o explorar, on trobarem la veritat "
Psicologia Transpersonal: transcendir l'Ego per conquistar l'Ésser
