Taula de continguts amagar 1 Què és el que en realitat vam guanyar? 2 El Jong o entrenament mental març la importància de la humilitat ... 1 abr marge d'acció .... Maig 1 ment flexible i funcional ....

Per descomptat que la resposta més comuna en aquests temps és la de "tenir la raó", no importa si en la defensa d'una cosa o idea ens desgastem i perdem energia ... .simplemente volem guanyar.

Què és el que en realitat vam guanyar?

Si reflexionem una mica què és el que en realitat vam guanyar ?, en ocasions una sensació d'enuig que ens desgasta, cansament mental per tractar de trobar la major quantitat d'arguments possibles en defensa del nostre "jo" i la neurosi resultat de no considerar-nos importants i guanyadors. La realitat és que perdem més que el que vam guanyar.

Es diu que en la defensa de la nostra identitat personal o en la fabricació de la nostra personalitat gastem molta energia, per exemple, en l'esforç que realitzem per estar a la moda, perquè ens considerin atractius, reeixits, audaços, líders, tot això ens resta temps i atenció que podem utilitzar en activitats més edificants com en llegir un llibre, en meditar, a descansar sense tot o simplement en romandre amb tranquil·litat.

El Jong o entrenament mental

En la tradició tibetana de l'entrenament mental (El Jong) hi ha alguns versos importants que serveixen per orientar-nos en com invertir de manera constructiva la nostra energia.

En els versos de Langri Tampa trobem per exemple:

"Quan els altres per gelosia em tractin malament, oferiré la victòria i assumiré la derrota"

Per descomptat que aquest pensament no apareix de cap manera en la nostra ment, ja que simplement estem acostumats a guanyar oa morir en l'intent.

El que en realitat és recomanable és escollir les nostres batalles, això és saber en què invertim el nostre esforç, temps i energia. El guanyar o perdre un joc, una discussi, un assignaci de treball important est només en la nostra ment. Evitar conflictes innecessaris i conservar la pau és tamb guanyar, no importa si els altres no ho consideren així ho saludable és tenir consciència del que és no sols ser intel·ligent sinó ser savi tamb n.

la importància de la humilitat

Un recurs o antdoto a la importància personal o Ego és la humilitat, per descomptat que no vol dir que hem de faltar-al respecte, el més aconsellable és establir límits sans en les nostres relacions i cedir únicament dins d'aquests l mits.

Es diu que una ment obstinada o tancada és fràgil, una mena de quan tirem un recipient de vidre al pis i s'esvaeix en trossos, així succeeix amb l'esperit egoista, tard o d'hora s'esfondra. La humilitat és flexible ens permet ser prudents, assertius, generosos, intuïtius i tolerants.

un marge d'acció ....

D'alguna manera l'egoisme, l'avarícia, la gelosia, la competència i el ressentiment tanquen o fan estret el nostre procés de pensament, la humilitat, la generositat i la paciència amplien la nostra percepció i marge d'acció. Així és com vam guanyar en flexibilitat mental oferint de manera generosa la victòria.

Un altre vers de la col·lecció de l'entrenament mental és:

"Encara que algú en qui hagués dipositat grans expectatives em tractarà de manera molt dolorosa, el consideraré com el meu preuat mestre"

Aquest vers no vol dir que hem de permetre que ens maltractin, simplement és entendre que cedint podem aprendre a corregir el que considerem perjudicial en nosaltres mateixos. Per exemple si algú ens diu que som lletjos, podem entendre que és només una projecció mental de la persona que ho afirma i si com a resultat ens sentim tristos podem entendre que sota cap circumstància és recomanable fer mal als altres.

Recordem que no només podem fer mal físicament, també pot ser amb les nostres paraules i pensaments que bàsicament s'expressen en les nostres actituds.

És així com en lloc de ser defensors de l'Ego podrem convertir-nos en defensors de la pau, de l'intercanvi amistós i de la interacció respectuosa.

Si observem acuradament enrere de les guerres, conflictes d'opinió i trencament de relacions personals hi ha la defensa de l'Ego o importància personal.

Comunament enrere de tota ruptura està l'orgull, la supèrbia i la manca de generositat.

una ment flexible i funcional ....

Per descomptat que som lliures d'enfrontar les dificultats com a millor ens sembli, però quan ens trobem en una situació tensa podem optar a favor d'entrenar a la nostra ment per preguntar-Què prefereixo tenir la raó o estar en pau? ... sens dubte el més saludable és la tranquil·litat i serenitat que tenen com a efecte secundari la felicitat d'una ment flexible i funcional.

Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca