Taula de continguts amagar 1 Fragments o moments importants febrer recapitulació o retrocognicin 3 De manera gradual, pacient i amorosa 4 saber com he viscut i el que he fet

És clar que quan escoltem aquesta frase ens preguntem però quan m'he perdut a mi mateix?, La realitat és que sta frase es refereix al fet que no recordem ni tan sols el cinquanta per cent de la nostra vida i per als que creuen en el renaixement doncs menys recorden d'altres vidasde fet aquesta és una empresa m es que difcil d'aconseguir.

Fragments o moments importants

Normalment recordem fragments que considerem importants, poden ser successos com la nostra graduació universitària, el naixement d'un fill, la cara dels nostres éssers queridosy tanben esdeveniments no tan grats com la mort d'algun ésser estimat, la pèrdua d'una parella o amic, en realitat apareixen a la nostra ment com retalls de fotografies, postals, imatges esttiques i congelades.

Utilitzant una analogia recordem només llesques del pastís que és la nostra vida, però hem oblidat la major part pel descuit en la nostra atenció, per no habitar i romandre en el present i per no cuidar el nostre acompliment diari. Això sembla no ser tan important fins que ens trobem amb la realitat que amb cada acció generem causes i conseqüències edificants o no edificants, i si no estem atents la possibilitat d'incrementar les negatives s'incrementa.

En algunes ocasions estem enfadats amb algú i aquesta persona no recorda que va passar amb nosaltres i també de vegades es molesten amb nosaltres i no recordem que va ser el que vam fer per generar un conflicte, això a part de ser incòmode demostra la nostra falta d'atenció al que fem, diem i pensem en el present i en el passat també.

recapitulació o retrocognición

En els ensenyaments d'Orient es troba una eina molt útil que es coneix com la recapitulació, que consisteix a fer un recompte detallat del que fem en un dia, una setmana, un any i per als mestres realitzats una vida o vides ... no és tasca fàcil ja que requereix d'enorme disciplina i voluntat que és l'antídot més eficaç a la mandra.

Si comencem amb recapitular el dia hem de fer-ho de manera cronològica pot ser des de la fi al principi o viceversa, l'important és que sigui ordenat en el temps, el més detallat possible. En fer el recompte podem identificar enutjos, tristeses i malestars als quals es recomana llevar-los la energia invertida, per exemple si ens enfadem amb el nostre cap, recordem el moment ho observem, inhalem imaginant que li traiem l'energia d'ira i exhalem imaginant que el aire que surt de nosaltres es converteix en vapor d'aigua que es dissol en l'espai o buit.

És de vital importància llevar-li l'energia a les nostres emocions no constructives per d'alguna manera donar més espai a la nostra ment, però sobretot per fer-nos conscients del que vam haver o no vam haver de fer i determinar-a no repetir la mateixa situació.

De manera gradual, pacient i amorosa

Un cop que vam aconseguir fer-ho amb un dia, seguim de manera gradual, pacient i amorosa amb nosaltres mateixos amb una setmana, un any ... i el més que es pugui. Podrem notar que en ocasions se'ns passen detalls i llavors hem de tornar al moment de l'oblit, acomodar la situació i seguir novament.

És així com el recapitular, posar en ordre els nostres records i vivències ens permet recuperar la totalitat de nosaltres mateixos, aprendre del passat, viure un millor present i edificar un millor futur.

saber com he viscut i el que he fet

Un avantatge excepcional és quan de sobte algú et diu que tu vas fer alguna cosa en un temps llunyà, per exemple quan tenies set anys, pots amb tota certesa saber si té raó o no, expressar amb claredat que aquestes conscient, (gràcies a que has recapitulat la teva vida), de com has viscut i el que has fet ... és meravellós.

No importa l'edat que tinguem per començar a recapitular, tot i que no està de més advertir que molts practicants fallen en l'intent per mandra i perquè al principi no és gens fàcil, de vegades és dolorós perquè veiem que no tot en la nostra vida és el que ens semblava o com ens convenia pensar. No obstant això la ment es torna amb la pràctica més dòcil i l'esforç va deixant de ser tan fort i es converteix en un corrent tranquil·la de pensaments.

Com tot requereix esforç, dedicaciny reconeixement dels grans beneficis que sorgeixen de conèixer-nos en la nostra totalitat i no en parts sense continuïtat conscient. Es diu que morim com vivim i si vam aprendre a reconèixer de manera conscient tots els moments de la nostra vida, segurament podrem descansar en la pau d'un acompliment vital constructiu i una vida orientada a la sàvia administraci dels nostres h bits de vida, és descobrir una de moltes claus per a morir en pau i amb els comptes saldats No creuen? ..

Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca