Significat dels Mudras: La importància dels gestos de la mà en les nostres meditacions
- 2019
"Les mans, els instruments de la ment, sense elles el pensament és una quimera."
- Alain Aslan
T'agradaria saber quin és el significat dels mudres?
Doncs bé, les nostres mans posseeixen l'habilitat de curar. Això no és una simple curiositat, de fet aquest poder innat s'ha utilitzat des del principi dels temps per tractar diferents condicions de salut.
'Mudra' és una paraula Sánscrita, que es tradueix com 'segell', 'marca' o 'gest'. Un cop dit això, el significat dels mudres està relacionat amb que són gestos rituals o simbòlics que s'utilitzen en les cultures hindú i budista. No tots els mudres involucren només les mans, com els que veurem el dia d'avui.
No obstant això, els mudres no solament són gestos, sinó que posseeixen càrrega espiritual i actuen com a autèntics segells energètics, tal com ho ensenyen les religions hindús.
D'aquesta manera, les nostres mans poden ser eines que amb el seu poder ens generen tranquil·litat i ens curen.
Els mudras han estat per sempre una part integral de molts rituals budistes i hindús, utilitzats molt freqüentment en el Ioga, la dansa i la meditació. I al llarg de les diferents disciplines, es diu que existeixen al voltant de 399 mudras.
Doncs bé, en aquest article veurem el significat dels mudres més comuns i més utilitzats.
Significat dels Mudras: Chin Mudra
No podríem parlar del significat dels mudres sense començar per Chin Mudra. És potser el més conegut de tots, i el seu ús avui transcendeix la pràctica iòguica. 'Chin' és el sànscrit per a 'consciència'. En aquest mudra, unim l'ànima individual (dit índex) amb l'ànima superior (dit polze).
Per utilitzar Chin Mudra hem ubicar-nos en posició d'assegut. Després, portar la punta del dit índex cap a la punta del dit polze. A continuació, torna els palmells de les mans cap amunt, i deixa-ho reposar amb el dors sobre els teus genolls.
També pot practicar-se amb les asanes, com amb la del ballarí o el guerrer invertit.
Entre els seus beneficis, trobem que augmenta la concentració i l'energia, ja que direcciona el prana, purifica els nostres patrons de son i ens allibera de tensions i estrès.
Significat dels Mudras: Anjali Mudra
Anjali Mudra és tanben àmpliament utilitzat en les sessions de ioga. Est inclòs en la salutació Namaste, a més de la seqüències yguica de la Salutació al Sol, la Posició de l'arbre, entre d'altres.
Aquest mudra est relacionat amb el potencial de la intenci de progressar a un despertar espiritual. Quan l'hi realitza de manera correcta, els palmells de les mans no es troben completament en contacte l'una amb l'altra. Sinó que el contacte es dóna a l'altura dels artells i les puntes dels dits, creant un petit espai entre els palmells i els dits que s'assemblen a una flor per obrir-se. Això simbolitza l'obertura dels nostres cors, i és una posició de respecte cap a nosaltres i els altres.
Aquest mudra és tanben conegut com Pranam Mudra, Namaste Mudra i la posició de oraci, i la majoria de les vegades el realitzem amb les mans en el nostre chakra cor, per representar el balanç entre els hemisferis esquerre i dret. Aquest balanç no és únicament físic, sinó tamb emocional i mental.
Significat dels Mudras: Akash Mudra
Akash Mudra és una posició que és molt utilitzada en Ayurveda i la pràctica de Ioga Espiritual per potenciar l'element espai, o cosmos, dins del nostre cos. El nom prové de la paraula snscrita Aakash (o akash) que significa visi o reconeixement.
En aquest mudra, la punta del dit major en ambdues mans és pressionada amb la punta del dit polze, mentre els altres dits es mantenen alçats.
Augmentar l'element espai en el cos ajuda al practicant a unir-se amb una deïtat específica oa una major força còsmica. A més, es creu que ajuda a eliminar les emocions negatives com la ira, l'angoixa o la por. També desintoxica el cos i ens allibera dels problemes d'arítmia, dolor al pit i pressió arterial alta.
Aquest mudra activa el chakra de la gola, que governa la comunicació, l'expressió, la veritat i la purificació.
Significat dels Mudras: Apana Mudra
Apana Mudra, també conegut com el mudra de la purificació és un gest de la mà que desintoxica i purifica el cos, a més que balanceja els elements d'espai i terra d'ell.
En realitzar aquest mudra, la punta dels dits major i anul·lar es dobleguen per entrar en contacte amb el dit polze. Els dits índex i menovell es mantenen drets. Aquest mudra es practica usualment amb les dues mans.
Apana Mudra genera energia en el fetge i la vesícula, i ens aporta balanç i harmonia. També millora la digestió i es creu que pot assistir en els casos en què el part es troba endarrerit.
Significat dels Mudras: Prana Mudra
Prana Mudra és una tècnica o gest simple utilitzat en la pràctica del ioga, que s'utilitza per augmentar la vitalitat i activar el chakra arrel. El terme 'prana' ve del sànscrit per 'força vital' o 'energia'. Per realitzar aquest mudra, els dits anular i petit es dobleguen per entrar en contacte amb el polze, mentre els dits índex i major es mantenen alçats.
Prana Mudra és un dels Fins Mudras (Mudras de la Mà) dels quals es creu que posseeixen grans propietats curatives. La seva pràctica és recomanada en Padmasana (posició de la flor de lotus).
Dins de les propietats que aquest mudra ens ofereix ens trobem amb que redueix la fatiga i els estats d'ansietat, augmenta la capacitat de concentració i l'autoconfiança, millora la circulació, combat l'insomni i millora el nostre sistema immune, entre d'altres.
Significat dels Mudras: Vayu Mudra
Vayu Mudra és una posició que es creu que ens ajuda a regular i reduir l'element aire dins del cos. El seu nom prové del sànscrit 'vayu', que significa 'aire'.
Aquest és un dels mudres més fàcils de realitzar. S'ha de col·locar la punta del dit índex de cada dit a la base del polze. Després, la base del polze ha suaument pressionar la punta d'aquest dit. La resta dels dits s'ha de mantenir estirats.
Aquesta postura es recomana a aquells ioguis que pateixin d'aquelles condicions provocades per excés d'element aire en els seus cossos. Algunes d'aquestes condicions són el Mal de Parkinson, l'estrès i ansietat, dolors crònics, i afeccions en el sistema endocrí.
Significat dels Mudras: Surya Mudra
Surya Mudra (també conegut com Agni Vardhak Mudra o Prithvi Shamak Mudra) és una posició de la mà que potencia l'element foc i regula l'element terra del nostre cos. El terme sànscrit 'Surya' vol dir 'sol'.
Aquest mudra és realitzat flexionant el nostre dit anular per la seva punta entri en contacte amb la base del polze. Mitjançant una petita pressió de la base del dit polze, l'element terra resident del dit anular és eliminat, i es potencia l'element foc del dit polze.
Dins dels beneficis que ens aporta aquest mudra ens trobem que regula la temperatura corporal, el que el fa molt efectiu per tractar la febre. A més millora el metabolisme, i enforteix els ulls i el sentit de la visió.
Hi ha nombrosos mudras que poden potenciar la nostra salut i portar-nos grans beneficis al nostre benestar. No dubtis a investigar i aplicar-los en les teves pràctiques.
Autor: Lucas, redactor de la gran família de hermandadblanca.org
FONTS:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
- https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
- https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
- https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
- https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra
