P er la majoria de les persones meditar equival a seure a pensar. Quan els convido a una meditació, em responen que ja pensen massa tot el dia com per seguir pensant en les meves classes.
Meditar és justament el contrari: No pensar.
Quan meditem buidem la ment de tot pensament i només quan ho intentem ens adonem de la dificultat que pot arribar a ser parar a aquest narrador incessant que és el nostre ego disfressat d'intel·lecte.
La ment-ego manté el control sobre nosaltres així: relatant-nos històries en on sempre nosaltres som els protagonistes i és increïble el fort que pot arribar a dominar-nos.
Meditar és callar a aquest relator i per poder escoltar a l'ànima, a l'SER ... i l'ego no suporta passar a segon pla i es valdrà de mil estratagemes per impedir que escoltis l'SER ... Et recordarà que la nevera està buida i has d'anar al supermercats, et suggerirà que seria millor anar al gimnàs a tonificar el cos ja que estàs mig "toveta" ... et recordarà que és temps d'anar a la perruqueria, intentarà convèncer-te que és una pèrdua de temps això de meditar i que millor seria donar-te un massatge amb deliciosos olis aromàtics ... en fi, l'ego sempre buscarà maneres de treure't d'aquest estat per seguir comandant ell ...
Encara que no ho creguis això de la meditació és només per a valents ja que al principi pot resultar una tortura aquests 20 minuts de silenci amb aroma a encens ... però amb el temps, molt d'amor propi, tones de disciplina i unes quantes unces de paciència serà la entrada al cel. Al nostre propi cel.
En aquest Cel ens trobarem a nosaltres mateixos ... descobrirem qui som ja que l'ego s'entesta en fer-nos creure que som "professionals", "intel·ligents", "simpàtics", "populars o famosos", "guapos o belles" ... i la veritat no som res d'això ... som simplement un SER en constant evolució que assumeix el paper de guapo o bella, intel·ligent o famosos, però aquestes són només etapes del nostre aprenentatge i el aferrar-nos aquestes etapa és el que ens porta el sofriment.
Meditar en simplement no pensar i això pot ser des quedar extasiat contemplant el mar o aturar-te a gaudir de la bellesa i l'aroma d'una flor ... sempre que en aquests moments buidis la teva ment de tot pensament i et lliuris al gaudi d'aquest instant que pot arribar a ser meravellós.
Així com treballem en tonificar els msculos i la pell del cos, podem arribar a entrenar la nostra ment amb una meditacin diària de tan sols 5 minuts, per deixar de pensar i es afeblir una mica a aquest tirà que és l'ego
Meditar és una de les millors eines que tenim per curar l'Ànima
em
Simplement Meditar per Mer Vivar
