El teu decisió és Important: ¿segueixo dormint o vaig al bany ?, què vas triar ?, saps què és nictúria?

  • 2018

Són les 2:00 de la matinada, ests entredormido i t'adones que tens necessitat d'anar al bany, segueixo dormint o vaig al bany?, Cul ser el teu decisi?, saps qu és la nictúria?

Segueixo dormint o vaig al bany? Realitat que a Tots ens Passa

Quantes vegades en la nit has de decidir si segueixes dormint o vas al bany?

A ms del 90% de la poblaci del món ha hagut de lluitar en altes hores de la nit o de la matinada amb la sufocant pregunta vaig al bany o segueixo dormint?, ¿T'ha passat a tu? Et convido per facis lectura assídua d'aquest Text, i quan et passi, aconsegueixis prendre la decisió més encertada entre dormir o anar al bany.

Pregunta't, ¿et passa molt seguit ?, quantes vegades en la nit has de decidir si segueixes dormint o vas al bany? Mirem que hauràs de fer d'acord amb la teva resposta.

En primera mesura, hauràs determinar amb quanta regularitat et passa aquest odiós qüestionament a la nit. Posteriorment, hauràs d'establir, d'acord amb el resultat que t'hagi donat, si has de visitar, o no, a un metge especialista.

En l'actualitat, hi ha diverses investigacions científiques que apunten a l'estudi i coneixement sobre aquest tema; realitat, en la qual la qualitat del son és el principal afectat, i fins i tot, aquest tipus de situacions són molt comuns entre la població major de 50 anys, no obstant això, aquest fenomen també afecta considerablement a totes les edats, nens, adolescents, joves, adults, i adults majors a nivell mundial.

El resultat d'aquestes investigacions apunta al descobriment del fenomen anomenat nictúria; es tracta d'una afecció coneguda com la hiperplàsia de pròstata. En altres paraules, la mida de la pròstata augmenta obstruint parcialment la uretra, ocasionant que el buidatge de la bufeta no es realitzi de manera completa.

¡Vegem-ho amb un exemple! Si algú que pateix d'nictúria orina, només efectua micció d'una part del líquid acumulat; ¿Veus per què es genera la pregunta si segueixo dormint o vaig al bany? És així, que moltes persones durant la nit, en diverses ocasions, hem d'anar al bany.

Recomanacions, segueixo dormint o vaig al bany?

... el tractament de la nictúria es compon de medicaments i teràpies conductuals per a cada pacient.

Per tal de controlar o prevenir la nictúria, l'Organització Mundial de la Salut, recomana algunes pràctiques que vull compartir amb tu el dia d'avui.

Vegem:

- Intenta consumir cereals integrals i greixos d'origen vegetal.

- Eviti estar en sobrepès o obès. La invitació és perquè facis exercicis físics i dietes saludables.

- Feu elecció d'una dieta rica en vegetals, fruites, llegums, soja i derivats. Si és possible, visita a un Professional Especialitzat en Nutrició i Dietètica.

- Tracta d'anar a dormir en posició horitzontal cada dia.

- Evita viatges llargs en els quals hagis aguantar molt de temps sense anar al bany.

Bàsicament, el tractament de la nictúria es compon de medicaments i teràpies conductuals per a cada pacient, segons evolució i moment d'intervenir, serà el tractament.

Afortunadament, en la gran majoria de casos en què has de decidir si segueixo dormint o vaig al bany, són produïts per haver begut molt líquid durant el dia, i especialment abans d'anar al llit. Per a aquests casos precisos, les ganes d'anar al bany no serien una afecció, estrictament hauràs de començar a treballar per adquirir millors hàbits d'alimentació.

Ara, si tens molt bons hàbits alimentaris, però els símptomes de la nictúria et passen més de tres vegades en la nit, urgentment hauràs de buscar ajuda d'un professional Especialitzat, i iniciar un tractament amb medicaments i teràpies conductuals. I ... per descomptat, hauràs aixecar-te al bany.

D'altra banda, si et passa una vegada o potser dues vegades en la nit, uns dies sí i altres no, la idea és que comencis a formar per a la teva vida millors hàbits alimentaris.

Llavors, segueixo dormint o vaig al bany? Definitivament hauràs de seguir al peu de la lletra les recomanacions que he volgut compartir amb tu en dia d'avui. Vull donar-te un consell molt enftico no aguantis és perjudicial per a la teva salut, concloentment levntate i orina, és el teu millor opció. Es que, quan et vegis en la posició de segueixo dormint o vaig al bany?, Ja saps qu fer

Com et va semblar aquest Article? Vull explicar-te que a través de diversos mitjans de comunicaci he tractat de donar a conèixer aquest tema, per m és molt important, hi ha persones que no saben qu fer front a aquesta situació, segueixo dormint o vaig al bany?

un consell molt enftico no aguantis és perjudicial per a la teva salut, concloentment levntate i orina, és el teu millor opció. Es que, quan et vegis en la posició de segueixo dormint o vaig al bany ?, ja saps qu fer

Autor: William Hernn Estrada Prez, Redactor a la Gran Família de hermandadblanca.org

Article Següent