CAPÍTOL 3
D'on prové?
"El passat no té poder sobre mi.
Està bé, hem examinat un munt de coses, i hem anat passant pel sedàs el que crèiem que era el problema. Ara ens hem trobat amb el que, al meu parer, és el veritable problema, ens sentim totalment desvalorats, i l'amor a si mateix escasseja. Segons com veig jo la vida, si hi ha algun problema, això ha de ser veritat. Vegem, doncs, d'on va venir aquesta creença.
Com passem de ser un bebè diminut que coneix la seva pròpia perfecció i la de la vida, a convertir-nos en una persona amb problemes, que se sent, en major o menor mesura, indigna i no mereixedora d'amor? Aquells que ja s'estimen a si mateixos poden estimar-se encara més.
Pensin en una rosa, des del moment en què és un capoll. Mentre s'obre per florir plenament, fins que se li cau l'últim pètal, és sempre bella, sempre perfecta, sempre canviant. El mateix que nosaltres. Som sempre perfectes, sempre bells, sempre canviants. En tot moment fem el millor que podem amb l'enteniment, la consciència i el coneixement que tenim. A mesura que tinguem més enteniment, més consciència i més coneixement, anirem fent les coses d'una altra manera.
La neteja de la casa mental
Ara és el moment d'examinar una mica més el nostre passat, de fer una ullada a algunes d'aquestes creences que han vingut regint-.
A algunes persones aquesta part del procés de neteja se'ls fa molt dolorosa, però no té per què ser-ho. Hem de mirar què és el que cal netejar abans de poder fer-ho.
Si un vol netejar una habitació a fons, començarà per revisar tot el que hi ha en ella. Hi haurà algunes coses que mirarà amb tendresa, i les lustrará o els traurà la pols per donar-los una bellesa nova. Amb altres, prendrà nota que necessiten una reparació o un retoc. Hi haurà algunes que mai tornaran a servir-lo, i és el moment de desfer-se'n. Les revistes i els diaris vells, com els plats de paper usats, es poden llençar amb tota calma a les escombraries. No hi ha necessitat d'enutjar per netejar una habitació.
El mateix succeeix quan estem netejant casa nostra mental. No hi ha necessitat de enutjar perquè alguna de les creences que guardàvem en ella ja no serveixi. Deixem-partir tan fàcilment com, després d'haver sopat, llancem a les escombraries les restes de menjar. Realment, ¿buscaria vostè a les escombraries d'ahir alguna cosa per preparar el sopar d'aquesta nit? I per crear les experiències de demà, ¿rebusca en la vella escombraries mental?
Si una idea o una creença no li serveix, ¡renunciï a ella! Cap llei diu que perquè un cop hagi cregut en alguna cosa, ha vostè de seguir fent-ho per sempre.
Vegem, doncs, algunes d'aquestes creences que ens limiten i observem d'on vénen.
CREENÇA LIMITATIVA: "Jo no serveixo per a res".
D'ON PROVÉ: D'un pare que li va repetir insistentment que era un estúpid.
El client deia que volia ser un triomfador perquè el seu pare es enorgulleciera d'ell, però com estava carregat de culpa, que li creava ressentiment, l'únic que podia produir era un fracàs rere l'altre. El pare no deixava de finançar-li negocis que sempre fracassaven. El client feia servir aquests fracassos per rescabalar-se, obligant al seu pare a pagar contínuament, però per descomptat, el que més perdia era ell.
CREENÇA LIMITATIVA: Falta d'amor a si mateixa.
D'ON PROVÉ: De l'intent d'obtenir l'aprovació del pare.
Res hi havia menys desitjable per a aquesta clienta de ser com el seu pare. Mai podien posar-se d'acord en res i estaven sempre discutint. Ella només volia la seva aprovació, però no aconseguia més que crítiques. Estava plena de dolors físics, exactament com el seu pare, però no s'adonava que l'enuig que sentia era la causa dels dolors, tal com li succeïa també al seu pare.
CREENÇA LIMITATIVA: La vida és perillosa.
D'ON PROVÉ: D'un pare espantat.
Una altra clienta vegi la vida com una cosa esquerp i dur. Rerse era difícil per a ella, i quan ho feia, tema que li passés alguna cosa dolenta. La havien criat amb l'amenaça que si et cap de bestiar, t'ho faran pagar.
CREENÇA LIMITATIVA: No serveixo
D'DNDE PROVÉ: De sentir-se abandonat i descuidat.
Al client se li feia difcil parlar; el silenci s'havia convertit en la seva manera de vida. Acabava de deixar les drogues i l'alcohol, i estava convençut de la seva inutilitat. La seva mare havia mort quan ell era molt petit, i l'havia educat 1 ta que molt poques vegades li parlava, tret per donar-li alguna ordre, de manera que el noi va créixer en silenci. Fins mengi sol i sense parlar, YDA després dóna romanien només en la seva habitaci, en silenci. Havia tingut un amant, que era tamb un home taciturn; tots dos passaven la major part del temps junts, sense parlar. Quan aquell home va morir, el meu client va tornar a quedar-se sol.
Exercici: Missatges negatius
L'exercici següent consisteix a apuntar en un full gran de paper totes les coses que els seus pares decan que estaven mal a vostè. Quines eren els missatges negatius que vostè o? Concdase el temps suficient per recordar tants com pugui. En general, amb una hora est bé.
Qu li decan sobre els diners? I sobre el seu cos? Qu li decan l'amor i de les relacions sexuals? Qu li decan sobre la seva capacitat creadora? Quines eren les coses limitadores o negatives que li decan?
Si pot, consideri objectivament aquests punts, ydgase: Conque d'ah és d'on prové aquesta creença.
Ara busqui un altre full de paper, per aprofundir una mica ms. Quins altres missatges negatius oi vostè de petit?
- De les seves parents
- Dels seus mestres
- De seus amics
- De figures d'autoritat
- De la seva església
Escrbalos tots, tomndose seu temps. Est atent a les sensacions corporals que vagi tenint.
En aquestes dues fulles de paper estan les idees que heu de fer desaparèixer de la seva consciència. Són aquestes creences les que li fan sentir que no serveix.
Vase com a un nen
Si pusiramos a un nen de tres anys enmig de la habitaci, i empezramos a cridar, dicindole que és un estpido, incapaç de fer res bé, que ha de fer això i no fer allò altre, i que es fixi en els desastres que provoca, i de pas li diramos algun que un altre cop, al final haurem un noi espantat que se senti obedientment en un rincn, o un rebel que destrossa que fa té al seu abast.
El nen mostraria un d'aquests dos comportaments, però mai arribaríem a saber quin potencial tenia.
Si al mateix nen li diem quant ho volem i quant ens importa, que ens encanta l'aspecte que té i que és simpàtic i intel·ligent, que ens agrada la seva manera de fer les coses i que està bé que cometi errors mentre aprèn, i que estarem sempre al seu costat en qualsevol situació ... llavors, el potencial que mostri aquest nen ens deixarà al·lucinats!
Tots portem a dins un nen de tres anys, i sovint ens passem la major part del temps cridant-li ... i després ens preguntem per que la nostra vida és com és.
Si tingués vostè una amiga que sempre ho critiqués, ¿voldria estar a prop d'ella? Potser de nen el van tractar així; és una pena, però això va ser fa molt de temps, i si ara és vostè qui opta per tractar-se de la mateixa manera, és més trist encara.
De manera que ara tenim davant nostre una llista dels missatges negatius que sentíem de nens. Què correspondència hi ha entre la seva llista i el que sent que està malament en vostè? Són gairebé iguals? Probablement si.
Com a base del guió de la nostra vida fem servir aquells primers missatges. Tots som nenets bons i acceptem obedientment el que "ells" ens diuen que és veritat. Seria molt fàcil limitar-se a culpar als nostres pares i ser víctimes durant la resta de la nostra vida, però no seria molt divertit ... i certament, no ens trauria del mal pas.
Culpar la família
Tirar la culpa a algú és una de les maneres més segures de seguir amb un problema. A l'culpar a un altre, renunciem al nostre poder. Entendre les coses ens permet distanciar-nos del problema i controlar el nostre futur.
El passat no es pot canviar, però el futur va sent configurat per la qual cosa pensem avui. Per alliberar-nos, és imprescindible que comprenguem que els nostres pares van fer el millor que podien donat l'enteniment, la consciència i els coneixements que tenien. Cada vegada que culpem a algú, deixem de fer-nos responsables de nosaltres mateixos.
Les persones que ens van fer aquestes coses tan terribles estaven tan espantades i desorientades com nosaltres; sentien el mateix desemparament. No tenien la menor possibilitat d'ensenyar-nos res més que el que a ells els havien ensenyat.
Què sap vostè de la infantesa dels seus pares, especialment abans dels deu anys? Si encara li és possible esbrinar-ho, pregunteu. Si pot saber alguna cosa de quan ells eren nens, li serà més fàcil entendre per què van fer el que van fer. I aquest enteniment li aportarà compassió.
Si no ho sap, i ja no pot esbrinar-ho, procuri imaginar-se com pot haver estat. Quina mena d'infància pot crear un adult així?
Vostè necessita saber-ho, per la seva pròpia llibertat. Perquè no pot alliberar-se mentre no els alliberi; no pot perdonar-se mentre no els perdoni. Si els exigeix perfecció, també la hi exigirà a si mateix, i serà durant tota la seva vida un desgraciat.
Triem als nostres pares
Jo estic d'acord amb la teoria que triem als nostres pares. Les lliçons que aprenem solen harmonitzar perfectament amb les debilitats "dels pares que tenim. Crec que tots anem fent un viatge interminable a través de l'eternitat. Venim a aquest planeta per aprendre determinades lliçons que són necessàries per a la nostra evolució espiritual. Triem el nostre sexe, el color de la nostra pell, el nostre país, i després busquem els pares que millor puguin "reflectir" les pautes que han de regir la nostra vida.
Fem les nostres visites a aquest planeta com qui va a l'escola. Si un vol fer-se esteticista, va a una escola de esteticistes; si vol ser mecànic, a una escola industrial; si vol ser advocat, a una facultat de dret. Els pares que hem escollit aquesta vegada són la perfecta parella de "experts" en el que hem decidit aprendre.
Quan creixem, tenim tendència a assenyalar als nostres pares amb un dit acusador, retraient: "Mireu el que em vau fer!", Però jo crec que els escollim.
Escoltar els altres
Quan érem petits, els nostres germans i germanes grans eren déus per a nosaltres. I és probable que, si ells eren desgraciats, es desquitaran amb nosaltres, física o verbalment. Potser ens diguessin coses com:
-Li diré a la mare (o pare) el que vas fer ... (infondre culpa).
-Tu ets una mocosa i no pots fer això.
-Ets massa estúpid per jugar amb nosaltres.
També és freqüent que els mestres ens hagin influït molt. En cinquè grau, la mestra em va dir emfàticament que jo era massa alta per ser ballarina. Jo li vaig creure, i vaig deixar de banda les meves ambicions en aquest camp fins que ja va ser massa tard per encarar professionalment a la dansa.
¿Comprenia vostè que les proves i les notes no servien més que per veure quant sabia vostè en un moment donat, o era un nen que sentia que el que mesuraven era el seu propi valor?
Els nostres primers amics comparteixen amb nosaltres la nostra pròpia informació errònia sobre la vida. Els nostres companys d'escola poden ferir-nos profunda i duradora amb les seves burles. El meu cognom, quan anava a l'escola, era Lunney, i els nois solien dir-me "llunàtica".
També els veïns tenen la seva influència, i no només per les seves observacions, sinó també perquè a casa ens renyava amb un: "Què diran els veïns?".
Procureu recordar quines altres figures d'autoritat van tenir influència en la seva infantesa.
I per cert que hi ha les afirmacions, enèrgiques i molt persuasives, que ens arriben mitjançant els anuncis de la premsa i la televisió. Massa són els productes que es venen fent-nos sentir que si no els fem servir, ens falta "classe" o som tontos.
Tots estem aquí per transcendir les nostres primeres limitacions, siguin aquestes les que siguin. Som aquí per reconèixer la nostra pròpia magnificència i la nostra divinitat, no importa el que ells ens hagin dit. Vostè té les seves pròpies creences negatives per superar, i jo he de superar les meves.
En la infinitud de la vida, on sóc, tot és perfecte, complet i sencer.
El passat no té poder sobre mi perquè em disposo a aprendre ia canviar.
Veig el passat com una cosa necessària per arribar on avui estic.
Em disposo a començar, des d'on em trobo ara, a netejar les habitacions de casa meva mental.
Sé que no importa per on comenci, i per això ara començo per les habitacions més petites i més fàcils, i d'aquesta manera no trigaré a veure els resultats.
Em fascina estar en meitat d'aquesta aventura, perquè sé que mai tornaré a passar per aquesta experiència.
Em disposo a alliberar-me.
Tot està bé en el meu món.
CAPÍTOL 4
És veritat?
"La veritat és la part immutable de mi"
La pregunta sobre si alguna cosa és veritable -o real- té dues respostes: "Sí" i "No". És veritat si vostè creu que ho és; no és veritat si vostè creu que no ho és. El got està mig ple i mig buit; depèn de com ho miri. I hi ha literalment bilions de coses que podem decidir pensar.
La majoria vam decidir pensar les mateixes coses que solien pensar els nostres pares, però no cal que seguim fent-ho. No s'ha promulgat cap llei que digui que només podem pensar d'una manera.
Qualsevol cosa que jo decideixi creure, arriba a ser veritat per a mi. Qualsevol cosa que vostè decideixi creure, arriba a ser veritat per a vostè. El que pensem pot ser totalment diferent. La nostra vida i les nostres experiències són totalment diferents.
Examineu les seves idees
Qualsevol cosa que vam crear arriba a ser veritat per a nosaltres. Si vostè té un sobtat desastre financer, pot ser que en algun nivell cregui que no es mereix la comoditat dels diners, o que es mereix tenir dificultats i deutes. O bé, si pensa que el bo és sempre passatger, creurà probablement que la vida està en contra o, com tantes vegades se sent dir, que "vostè no és dels que guanyen".
Si se sent incapaç d'atraure un home, potser la seva creença sigui: "A mi ningú em vol" o "Sóc indigna d'amor".
Potser tingui por de ser una dona dominada, com la seva mare, o potser pensi que la gent no fa més que ferir-la.
Si la seva salut no és bona, és probable que atribueixi la malaltia a una tendència familiar o que es consideri víctima del clima, tot i que també pot ser que pensi que va néixer per patir o que el seu cos no li dóna descans.
O pot tenir una creença diferent. Potser ni tan sols s'adoni de quin és la seva creença, com la majoria de les persones, que es limiten a veure les circumstàncies externes com simplement la forma en què ve la sort. Mentre algú no li faci veure la relació entre les experiències externes i el que pensa i creu vostè en el fons, seguirà sent una víctima de per vida.
PROBLEMA CREENÇA
Desastre financer. No mereixo tenir diners.
Falta d'amics. Ningú em vol.
Problemes laborals. No serveixo per a això.
Complaure sempre Jo mai si als altres. el que vull.
Sigui quin sigui el problema, prové d'un model mental, i els models mentals es poden canviar!
Poden donar-nos la sensaci de ser veritat, poden semblar reals, tots aquests problemes amb què lluitem i ens vam debatre a la vida. Però per ms difcil que sigui el problema amb què ens enfrontem, no sms que un resultat o efecte exterior d'un model mental intern.
Si no sap quines són les idees que estan creant els seus problemes, ara va ben encaminat, perquè aquest llibre ha estat pensat per ajudar a descobrir-les. Penseu cadascuna de les dificultats que té en la vida i pregntese: Qu classe d'idees tinc que em creen aquesta situaci?
Si es dóna el temps de seure en silenci a respondre aquesta pregunta, la seva intel·ligència interior li donar la resposta.
No sms que una creença que vostè va aprendre de nen
Creiem algunes coses que són positives, que ens alimenten. Són les idees que ens són tils durant tota la vida, com Mira cap als dos costats abans de creuar el carrer.
Altres idees són molt tils al començament, però quan ens fem grans ja no ens serveixen. No confes a desconeguts pot ser un bon consell per a un nen petit, però a un adult mantenir aquesta actitud no li portar ms que soledat i aïllament.
Per qu són tan poques les vegades que ens aturem a preguntar-nos si alguna cosa és realment cert? Per exemple, per qu em crec coses com que per m s difcil aprendre? Per qu no em pregunto si això és veritat per m ara, de dnde saqu aquesta creença, si no vindr de la infinitat de vegades que m'ho va repetir el mestre de primer grau, si no serà millor per m abandonar-la?
Creences com que els nois no ploren i les noies no s'enfilen als arbres creen homes que es avergenzan dels seus sentiments i dones que tenen por del seu cos.
Si de nens ens ensearon que el món és un lloc espantós, acceptarem com vlid per nosaltres tot el que reflecteixi aquesta creença. El mateix es pot dir de frases com: No et fes dels estranys, No surtis de nit o La gent et engaar .
En canvi, si de petits ens ensearon que el món és un lloc segur, les nostres creences seran unes altres. Ens ser fcil acceptar que hi ha amor a tot arreu, que la gent és amistosa i que sempre tindrem el que necessitem.
Si de petit li ensearon que tot era culpa seva, passi el que passi anar pel món sintindose culpable. I aquesta convicció ho convertir en algú que caminar contínuament demanant disculpes.
O si en la seva infantesa va aprendre a pensar Jo no conte per res, aquesta creença el mantindr sempre en l'últim lloc, est on est. Com el meu vivència infantil que am mai em donaven una galeta. De vegades una arriba a sentir invisible quan els altres no li presten atenci.
Si les circumstàncies de la seva infància el van portar a creure que ningú li volia, ser segurament un ésser solitari, i fins i tot quan s'aconsegueixi una amistat o una altra relació, no li durar molt.
La seva família li va ensenyar que mai hi ha prou? Llavors, moltes vegades deu sentir que no té res al rebost, o es troba amb que sempre camina ajustada o viu plena de deutes.
Un client meu es va criar en una llar on creien que tot estava malament i no podia més que empitjorar. El seu major plaer en la vida era jugar a tennis, però es va lesionar un genoll. Va veure a una infinitat de metges, però no va fer més que empitjorar, fins que va haver de deixar de jugar.
Una altra persona, el fill d'un predicador, va aprendre de petit que tots havien d'anar abans que ell. La família del predicador era sempre l'última en tot. Avui, aquest home és habilíssim per aconseguir els millors negocis per als seus clients, però ell no té, generalment, ni monedes per al metro. La seva creença segueix fent d'ell el darrer de tots.
Si un ho creu, sembla veritat
Moltíssimes vegades hem dit: "Doncs jo sóc així" o "Les coses són així". Amb aquestes paraules estem dient, en realitat, que això és el que creiem que és veritat per a nosaltres. Generalment, el que creiem no és altra cosa que l'opinió d'algú més, que nosaltres hem incorporat al nostre sistema de creences. I segurament, s'adequa a la perfecció a totes les altres coses que creiem.
És vostè una de tantes persones que quan s'aixequen i veuen que està plovent, protesten per aquest dia infame?
Doncs, no és un dia infame; no és més que un dia de pluja.
Si ens posem la roba adequada i canviem d'actitud, podem divertir-nos moltíssim, de la forma en què és possible divertir-se en un dia de pluja. Si realment creiem que els dia de pluja són infames, llavors cada vegada que plogui ens deprimiremos. Ens passarem el dia barallant amb el temps, en comptes d'experimentar plenament el que està succeint en aquest moment.
No hi ha ni "bon" ni "malament" temps: només hi ha temps, i les nostres maneres individuals de reaccionar davant seu.
Si volem una vida joiosa, hem de tenir pensaments joiosos. Si volem una vida pròspera, hem de tenir pensaments de prosperitat. Si volem una vida plena d'amor, hem de posar amor en els nostres pensaments. Allò que, verbal o mentalment, enviem cap a fora, serà el que de la mateixa manera torni a nosaltres.
Cada moment és un nou començament
Insisteixo que el moment del poder és sempre el present. Mai està encallat. On es produeixen els canvis? Aquí i ara, en la nostra pròpia ment! No importa el temps que trigarà hàgim seguit un model negatiu o patit una malaltia o una mala relació, o patit dificultats financeres. No importa el temps que trigarà ens hàgim avorrit a nosaltres mateixos. Avui podem començar a canviar!
Ja no cal que el seu problema sigui la seva veritat. Ara pot esvair-se en el no-res on es va originar. Vostè pot fer-ho.
Recordeu: en la seva ment no pensa ningú més que vostè! Vostè és el poder i l'autoritat en el seu món.
Les seves idees i creences del passat han creat aquest moment, i tots els que ho van antecedir. El que vostè en aquest moment decideixi pensar i creure crearà el moment següent, i el dia de demà, el mes que ve i el pròxim any.
Sí, li estic donant el més meravellós dels consells, fruit dels meus anys d'experiència, i, no obstant això, vostè pot seguir escollint pensar les mateixes coses de sempre, pot negar-se a canviar i quedar-se amb tots els seus problemes.
En el seu món, el poder és vostè! Vostè pot aconseguir qualsevol cosa en què decideixi pensar!
Aquest moment inicia el nou procés. Cada moment és un començament nou, i aquest és un començament nou per a vostè, aquí i ara! És fantàstic saber-ho. Aquest moment és el Moment del Poder! És el moment en què s'inicia el canvi!
És veritat?
Aturi un moment i atrapi el que ara mateix estigui pensant. Si és veritat que els seus pensaments configuren la seva vida, voldria vostè que el que ara mateix estava pensant es convertís en la seva veritat? Si el seu pensament era de preocupació, de còlera, de ressentiment, de venjança o de por, de què forma creu que tornarà a vostè?
No sempre és fàcil atrapar els nostres pensaments, que es mouen amb tanta rapidesa. No obstant això, ara mateix podem començar a vigilar ia escoltar el que diem. Si se sent expressar qualsevol cosa negativa, aturi al mig de la frase. Torneu a formular l'oració, o abandónela simplement. Fins i tot podria dir-li: "Fora!".
Imagineu que està fent cua a l'autoservei d'un hotel de luxe, on en comptes de plats de menjar es serveixen plats de pensaments. Vostè pot triar tots els que vulgui. Aquestes idees són les que crearan les seves experiències futures.
Ara bé, si escull idees que el creuen problemes i patiment, estarà fent una ximpleria, com si triés menjars que sempre li cauen malament. No obstant això, tan aviat com descobreix quines són els menjars que li fan mal, les evita. El mateix ha de fer amb els pensaments. Per estar lluny de les idees que li causen problemes i dolor.
Un dels meus primers mestres, el doctor Raymond Charles Barker, solia repetir:
-Quan hi ha un problema, no hi ha res a fer; hi ha alguna cosa que saber.
És la ment qui crea el futur. Quan en el nostre present hi ha alguna cosa indesitjable, hem de recórrer a la ment perquè canviï la situació. I podem començar a canviar ja, en aquest mateix segon.
El meu desig més profund és que algun dia el tema de com funcionen els pensaments sigui el primer que s'ensenyi a l'escola. Mai he entès quina importància té fer que els nens memoritzin les dates d'una sèrie de batalles. Em sembla un total malbaratament d'energia mental. En canvi, podríem ensenyar coses realment importants: com funciona la ment, com invertir diners per tenir seguretat financera, com ser pare o mare, com tenir bones relacions i com crear i mantenir sentiments d'autoestima i d'apreciació d'un mateix.
¿S'imagina com seria una generació d'adults als que a l'escola, a més del pla d'estudis normal, se'ls haguessin ensenyat aquests temes? Penseu com es manifestarien aquestes veritats. Serien éssers humans feliços, que se sentirien en pau amb ells mateixos, no tindrien dificultats financeres i enriquirien l'economia amb inversions prudents dels seus diners, persones que tindrien bones relacions amb tothom, que se sentirien còmodes en el paper de pares i crearien una altra generació d'éssers humans que se sentin bé amb ells mateixos. I, dins de tot això, cada persona seguiria sent un individu i expressant la seva pròpia creativitat.
No hi ha temps a perdre. Continuem amb el nostre treball.
En la infinitud de la vida, on sóc, tot és perfecte, complet i sencer.
Ja no escullo creure en les velles limitacions i mancances.
Ara opto per començar a veure com l'Univers em veu, perfecte, complet i sencer.
La veritat de la meva Ser és que vaig ser creat perfecte, complert i sencer.
Ara sóc perfecte, complet i sencer, i seré sempre perfecte, complet i sencer.
Ara trio viure la meva vida en funció d'això que entenc.
Sóc al lloc i en el moment adequats, fent allò que em correspon fer.
Tot està bé en el meu món.
Capítol 5
I ara, què fem?
"En veure el model que segueixo, decideixo canviar-lo.
La decisió de canviar
Un cop han arribat a aquest punt, la reacció de moltes persones consisteix a aixecar les mans al cel, horroritzades davant el que podem anomenar el desastre de les seves vides, i renunciar a qualsevol intent de fer res. Altres s'enfaden amb si mateixes o amb la vida, i també abandonen la partida.
En general, pensen que si la situació és desesperada, i sembla impossible fer canvis, per a què intentar-ho? I el raonament continua així: "Queda't com estàs. Almenys és un patiment que ja saps com manejar. No t'agrada, però ja el coneixes, i és d'esperar que les coses no empitjorin ".
Per a mi l'enuig habitual és com quedar-se assegut en un racó amb un barret de ruc. ¿No els sona familiar? Passa alguna cosa i un s'enfada; succeeix una altra cosa, i torna a enfadar-se, una i altra vegada, però mai es va més enllà de l'enuig.
De què serveix això? És una reacció ximple que perdi un el seu temps sense fer res més que enutjar. També és negar-se a veure la vida d'una manera nova i diferent.
Seria molt més útil preguntar-se com és que un va creant tantes situacions enutjoses.
Quin creu vostè que és la causa de totes aquestes frustracions? Què és el que vostè emet, que genera en els altres la necessitat de irritar? Per què creu que necessita enutjar per aconseguir el que vol?
Qualsevol cosa que donem, la tornem a rebre. Si el que donem és enuig, estem creant situacions que ens donaran motius d'enuig, com si ens quedéssim en un racó amb un barret de ruc, sense anar enlloc.
Si les meves paraules han fet que vostè s'enfadés, perfecte! És que han d'estar donant en el blanc. I això és una cosa que vostè, si volgués, podria canviar.
Prengui la decisió de disposar-se a canviar
Si realment vol saber fins a quin punt és tossut, encari la idea d'estar disposat a canviar. Tots volem que la nostra vida canviï, que la nostra situaci millori, però no volem haver de canviar. Ms bé volguem que canviessin ells. Per fer que això passi, hem de canviar nosaltres interiorment. Hem de canviar la nostra manera de pensar, la nostra manera de parlar, la nostra manera d'expressar-nos. Noms llavors es produiran els canvis externs.
Aquest és el pas següent. Ja ens hem dedicat bastant a aclarir quins són els problemes i de dnde provenen. Ara és hora de disposar-se a canviar.
Jo he estat sempre molt tossuda. Fins i tot ara hi ha vegades que, quan decideixo fer algun canvi en la meva vida, aquesta tossuderia aflora i reforça la meva resistència a canviar la meva manera de pensar. I puc tornar-me temporalment incoherent i, enfadada, refugiar-me en m mateixa.
S, això em segueix passant desprs de tants anys de treball. És una de les lliçons que he après, perquè ara, quan em passa, es que em trobo, davant d'un punt crucial en el meu camí. Cada vegada que decideixo fer un canvi a la meva vida, per alliberar alguna altra cosa, he de aprofundir ms en m mateixa. Cada un d'aquests vells estrats ha de cedir per a ser reemplaçat per maneres de pensar noves. De vegades és fcil, i altres és com empearse en aixecar una pedra amb una ploma.
Com ms tenaçment em aferr a una vella creença quan he dit que vull canviar, ms segura estic que aquest canvi és important per a mi. I sols en anar experimentant i, per tant, aprenent aquestes coses pot després ensearlas a altres persones.
Estic segura que molts mestres realment bons no van néixer en llars feliços on tot era fcil, sinó que han experimentat molt dolor i sofriment, i han anat superant diverses vivències negatives fins arribar al punt des d'on, ara, poden ajudar que altres s'alliberin. La majoria dels bons mestres treballen contínuament per seguir liberndose, per fer desaparèixer limitacions cada vegada més profundes. I això arriba a ser una ocupaci de tota la vida.
La diferencia principal entre c mo sol a trabajar yo en esta labor de liberaci n de creencias y la forma en que lo hago hoy reside en que ahora ya no tengo que enojarme conmigo misma para hacerlo. En estos momentos, ya no creo que sea una mala persona porque todav a encuentre en m cosas para cambiar.
La limpieza de la casa
El trabajo mental que hago ahora es como limpiar una casa. Voy recorriendo mis habitaciones mentales y examinando las ideas y creencias que hay en ellas. Como algunas me gustan, las limpio y las pulo, y hago que me sigan sirviendo. Veo que hay que reemplazar o reparar algunas, y me ocupo de ellas tan pronto como puedo. Otras son como el peri dico de ayer, o como ropa y revistas viejas: ya no me sirven. Entonces las doy o las tiro a la basura, y me deshago de ellas para siempre.
Para hacer todo esto, no es necesario que me enoje ni que sienta que soy una mala persona.
Ejercicio: Estoy dispuesto a cambiar
Vamos a usar la afirmaci n Estoy dispuesto a cambiar . Rep tala con frecuencia, reiteradamente. Mientras dice Estoy dispuesto a cambiar, t quese la garganta. En el cuerpo, la garganta es el centro energ tico donde se produce el cambio. Al toc rsela, usted reconocer que se encuentra en un proceso de cambio.
Cuando la necesidad de cambiar algo aparezca en su vida, esté dispuesto a permitir que ese cambio suceda. Tome conciencia de que allí donde usted no quiere cambiar, es, exactamente, donde más necesita cambiar. Repita: “Estoy dispuesto a cambiar”.
La Inteligencia Universal responde siempre a lo que usted piensa y dice. Cuando usted formule este enunciado, las cosas empezarán decididamente a cambiar.
Hay muchas maneras de cambiar
Trabajar con mis ideas no es la única manera de cambiar; hay muchos otros métodos que funcionan muy bien. Al final del libro incluyo una lista de maneras en que puede usted abordar su propio proceso de crecimiento.
Piense ahora en unos pocos. Tenemos el enfoque espiritual, el mental y el físico. La curación holista incluye cuerpo, mente y espíritu. Se puede empezar por cualquiera de estos dominios, siempre y cuando en última instancia se los incluya a todos. Hay quien empieza por la parte mental, acudiendo a seminarios o sometiéndose a terapia. Otros comienzan por el ámbito espiritual, orando o haciendo meditación.
Cuando decide uno limpiar su casa, en realidad no importa por qué habitación empiece. Puede usted hacerlo por aquella que más le apetezca y las otras casi se irán limpiando solas.,
Las personas que comienzan por el nivel espiritual y están habituadas a comer mal, suelen encontrarse con que les atrae la nutrición. Conocen a alguna persona, o encuentran un libro, o van a una clase que les hace entender que lo que están dando de comer a su cuerpo puede tener mucho que ver con la forma en que se sienten y el aspecto que tienen. Mientras se esté dispuesto a crecer ya cambiar, un nivel siempre irá conduciendo al otro.
Yo doy muy pocos consejos referentes a la nutrición, porque he descubierto que todos los sistemas funcionan para alguna u otra persona. El hecho es que cuento con una red local de buenos especialistas en el campo holista, y les mando a mis clientes cuando veo que necesitan esa información. Se trata de un terreno en donde uno debe encontrar solo su camino, o bien recurrir a un especialista que pueda orientarlo.
Muchos libros sobre nutrición han sido escritos por personas que estuvieron muy enfermas y elaboraron un sistema para su propia curación. Después escribieron un libro para divulgar el método que usaron. Pero no todo el mundo es igual.
Por ejemplo, la dieta macrobiótica y el naturismo crudívoro son dos enfoques totalmente diferentes. Los crudívoros jamás cocinan nada, raras veces consumen cereales, se cuidan muchísimo de comer fruta y verdura en la misma comida y nunca usan sal. Los macrobióticos comen casi todo cocido, tienen un sistema diferente de combinación de los alimentos, y usan gran cantidad de sal. Ambos sistemas funcionan, ambos han conseguido curaciones, pero ninguno de los dos es bueno para todos los organismos.
Mi teoría de la nutrición es simple. Si crece, cómalo. Si no crece, no lo coma.
Hay que ser consciente del acto de comer; es como prestar atención a nuestros pensamientos. También podemos aprender a prestar atención al cuerpo ya las señales que nos envía cuando comemos.
Limpiar la casa mental después de toda una vida de complacerse en pensamientos negativos es un poco como iniciar un programa de buena nutrición tras haberse pasado la vida alimentándose mal. Son dos situaciones que con frecuencia producen crisis de curación. A medida que uno empieza a cambiar su dieta física, el cuerpo comienza a deshacerse de la acumulación de residuos tóxicos, y cuando esto sucede, uno puede sentirse pésimamente durante un par de días. Así también, cuando se decide cambiar las pautas mentales, puede parecer que durante un tiempo las circunstancias empeorasen.
Recuerde lo que pasa al terminar la cena de Nochebuena, cuando llega el momento de limpiar la cazuela donde se cocinó el pavo. Como está toda quemada y llena de costras, usted la pone en agua hirviendo con detergente y la deja remojar un rato antes de empezar a fregarla. Y entonces sí que realmente está frente a un desastre; todo parece peor que nunca. Pero si sigue fregando sin desanimarse, la cazuela pronto quedará como nueva.
Lo mismo pasa cuando uno se quiere quitar las incrustaciones mentales. Cuando las remojamos con ideas nuevas, todos los pegotes salen a la superficie y se ven más. Insista en repetir las nuevas afirmaciones, y verá qué pronto se habrá librado totalmente de una vieja limitación.
Ejercicio: La disposición a cambiar
Entonces, hemos decidido que estamos dispuestos a cambiar, y que usaremos todos los métodos que nos den buen resultado, sin excepción. Quisiera describirles uno de los métodos que uso conmigo misma y también con otras personas.
Primero, vaya a mirarse al espejo y dígase: “Estoy dispuesto a cambiar”.
Observe cómo se siente. Si advierte vacilaciones o resistencias o ve que simplemente no quiere cambiar, pregúntese por qué. ¿A qué antigua creencia está aferrándose? Le ruego que no se riña; limítese a observar de qué se trata. Apuesto a que esa creencia le ha causado mil problemas, y quisiera saber de dónde proviene. ¿Usted no lo sabe?
Pero no importa que sepamos o no de dónde viene; hagamos algo por disolverla, ahora mismo. Vuelva otra vez al espejo y, mirándose profundamente a los ojos, tóquese la garganta y diga diez veces, en voz alta: “Estoy dispuesto a abandonar toda resistencia”.
Los trabajos con el espejo son muy poderosos. La mayor parte de los mensajes negativos que recibimos de niños venían de personas que nos miraban directamente a los ojos, y que quizá nos amenazaban con un dedo. Hoy, cada vez que nos miramos al espejo, casi todos nos decimos algo negativo: nos criticamos por nuestra apariencia o nos regañamos por algo. Mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre uno mismo es, en mi opinión, la manera más rápida de obtener resultados con las afirmaciones.
- En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y eterno.
- Ahora, serena y objetivamente, decido revisar mis viejas pautas y me dispongo a hacer cambios.
- Puedo aprender y estoy en disposición de hacerlo.
- Opto por pasármelo bien con esta tarea.
- He decidido que reaccionaré como si hubiera encontrado un tesoro cuando vea que puedo liberarme de algo más.
- Momento a momento, me veo y me siento cambiar.
- Las ideas ya no tienen poder alguno sobre mí.
- En mi mundo, yo soy el poder. Y yo escojo ser libre.
- Tot està bé en el meu món.
Extracte del llibre: Vostè pot sanar la seva vida per Louise Hi ha
Capítulo 3 ¿De dónde proviene? “El pasado no tiene poder sobre mí.
Capítulo 4: ¿Es verdad? “La verdad es la parte inmutable de mí”
Capítulo 5: Y ahora, ¿qué hacemos? “Al ver el modelo que sigo, decido cambiarlo.
El pasado no tiene poder sobre Mi, de Louise Hay
