Entrevista amb Lakshmi: "Quan estiguis angoixat no meditis, fes la salutació al sol"

És el somriure del Centre Sivananda. Per a ella, el sentit del seu treball en l'organització són els estudiants, rebre'ls, ensenyar-los, veure'ls marxar per seguir creixent. No debades Lakshmi en el seu "altra vida" era Maria Antònia, i treballava en relacions públiques d'una multinacional de l'automòbil. Ara ensenya sànscrit i vetlla perquè tot funcioni en el dia a dia del centre. És una entrevista Ioga en Xarxa.

No molts professors de ioga coneixen tan bé com Lakshmi els budells de la docència, els seus trucs, els seus secrets. Ella sap com rebre en una classe oberta a deu o trenta persones, depèn del dia, i que surtin una mica diferents a com van entrar. Lakshmi ho ha viscut enganxada al terreny al llarg de deu anys. Cada dia, entre 100 i 150 alumnes arriben al Centre Sivanda de Madrid per rebre classes de diferents nivells i pràctiques del ioga.

El primer acostament de Lakshmi al ioga va ser amb 17 anys, ho va practicar fins als 22. "Estant embarassada, no vaig trobar cap professora de ioga especialitzada (després jo em vaig tirar anys i anys donant la classe de ioga per a embarassades!) I ho vaig deixar . La meva vida va començar a canviar a l'retormarlo i comprometre més amb el ioga, ja amb 38 anys. Vaig trobar els valors que buscava, el ioga me'ls ha recordat. Em va anar entrant més i més però d'una forma pausada ... Vaig seguir molts anys treballant i venint al Centre Sivananda a les classes i com karma iogui, doncs m'encantava ajudar en tot, ja fos pintar l'escala o netejar; em semblava tan interessant tot el que feien aquí ... I al centre hi ha molta molta feina per poder obrir la porta cada dia i molta gent implicada en això ".

Com ha d'ensenyar un professor de ioga?
No crec molt en això de "col·loca el peu a cinc centímetres a la dreta", no. Jo, al final d'una classe, en comptes de veure cossos estirats a Savasana veig energia, una energia que gairebé la toques. I quan entren els estudiants, és totalment una altra. Escoltes el Om d'abans de la classe i el de després i no tenen res a veure. Alguna cosa ha canviat durant la classe ...

Per a mi la raó de ser aquí dia a dia és veure com els estudiants de les classes i dels cursos de formació van avançant. Em sembla apassionant veure quines persones vénen i quines persones se'n van. No són els cursos els que et canvien la vida, no; és una cosa que es desperta dins teu durant el curs que et canvia i et dóna prana per un, dos anys ... És tanta l'energia la qual es mou! I és molt interessant quan els estudiants t'expliquen com l'apliquen en la seva vida diària.

Quants anys de ioga i al Centre Sivananda?
De forma continuada, vint anys. I estic cent per cent en el centre des del 2004, deu anys. Em sembla que la meva vida anterior en el món de les empreses, en la qual vaig estar tan involucrada, fos la d'una altra persona, ja no la meva. Després penses quin món tan fràgil est de les relacions públiques, de la premsa. Ningú té la veritat i la té tothom, i ara ja a ningú li importa tan sols on estigui la veritat.

Ja no ens creiem res del que ens expliquen ...
No, aquest canvi ho he vist en els estudiants del centre. Abans preguntaves als principiants per què volien fer ioga i et deien que buscaven alguna cosa més a la vida, raons per seguir, respostes a preocupacions profundes. I ara arriben físicament cansandos i t'expliquen que pensen en el ioga com a ajuda per al mal d'esquena, per suportar una crisi, per dormir sense pastilles. Vénen al límit d'una crisi nerviosa i la seva meta és deixar la medicació, trobar-se un poc millor. I amb el temps descobreixen el ioga de veritat.

Ara hem baixat a la piràmide de les necessitats. De nou el físic és peremptori i les aspiracions espirituals es posposen ...
Sí, crec que la gent torna a plantejar-se la supervivència del dia a dia, com em llevo demà. Els cursos de meditació s'omplen, sí, però volen aprendre a meditar d'avui per demà, en pla intensiu. Dedicar-dos dies del cap de setmana i trobar-se millor dilluns. I no, el ioga no admet presses, necessita paciència. Connectar amb aquesta part d'un mateix que sap meditar requereix un temps i unes condicions. En un dels últims cursos de meditació que vaig impartir molts participants estaven asseguts encongits de la tensió, angoixats. Els vaig dir que anàvem a parar el curs ia fer primer tres classes de ásanas. I va funcionar: van canviar la postura, la respiració, la ment es va centrar ...

El ioga t'ajuda a afrontar les situacions, la pèrdua de la feina, la conflictivitat d'una relació, però has de començar per la base. Perquè quan tu estàs angoixat, no pots meditar, però sí fer la salutació al sol. Quan estic malalta, m'imagino la classe de ioga. He arribat a tenir somnis en els quals em passava tota la nit fent salutacions al sol, i és meravellós. El ioga no es limita només al teu cos físic; quan estàs fent una postura, afecta al teu ésser interior, al teu cos astral, al teu prana, a la teva ment. Va purificant totes les capes i et vas trobant cada vegada millor, però perquè la torsió o la flexió no només l'estàs fent físicament, sinó que estàs posant la teva ment en aquesta situació que pugui adaptar-se al que li resulti incòmode. Si aconsegueixes estar concentrat en la postura sobre el cap, ja et pot posar la vida de cap per avall que no perdràs aquesta concentració.

És la teva postura preferida?
El bonic de qualsevol postura, però especialment de Sirsasana, és tot el que aprens fins que l'aconsegueixes: on tens l'equilibri, en quin moment has de moure el maluc, on posar el suport ... Això és la vida: quan has de posar més energia, quan retirar-la, si estàs massa cansat aquell dia ...

En aquests últims anys has impartit tota mena de classes entorn del ioga: ioga per a embarassades, per a nens, meditació, ara cursos de sànscrit ...
M'encanta donar classes als nens! És un repte per a un professor. Vam riure molt perquè intentem fer la classe sense dir ni una vegada "no": no et moguis, no corris ... Saps el difícil que és això? Has d'aprendre molta psicologia infantil per saber com motivar els nens, que cada vegada són més desperts, més intel·ligents, i es fien molt poc de la gent gran ... Et qüestionen tot i tenen les seves pròpies idees molt assentades molt aviat massa aviat . Moltes vegades s difcil gestionar tota la classe, perquè no es tracta de jugar, ni de fer una teràpia, tampoc és un entreteniment perquè els pares puguin anar a fer altres coses És una activitat en família. Una vegada que coneixes les claus per connectar amb els nens, és molt fcil que participin, però sempre voluntàriament; al nen que no vol fer alguna cosa, se li respecta.

Qu destacaràs entre el que els aporta el ioga als nens?
Recordo una vegada que va venir un equip de televisina fer un reportatge, i els preguntaven als nens qu els agradava ms. El Om, va dir una nena. I li van preguntar a una altra que era a Savasana al final de la classe: I a tu el que ms t'agrada és quedar-te adormida ?. I ella va respondre: No estava adormida, estava relaxada. S, jo crec que el ioga el que ms els aporta als nens és relaxaci, aquesta relaxaci que molts no poden sentir al llarg del dia. En general, els nens es passen el dia corrent d'un costat a un altre i tenen una inestabilitat molt gran, perquè per a ells el temps funciona d'una altra manera. Aqu acaba la classe i et pregunten: Ja? Per qu no fem ms ?.

El ioga tradicional sempre ha estat majoritàriament masculí. T'has vist alguna vegada frenada en el teu evoluci dins de l'organitzaci Sivananda pel fet de ser dona?
No, perquè tenim la sort de tenir a Swami Durgananda, la nostra Yogacharya i gua espiritual a Europa. És un model a seguir en totes les seves facetes Els swamis per a nosaltres no són homes o dones sinó persones que dediquen la seva vida per complet al centre. Jo crec que en aquesta organització arribes fins on t pots o et ve de gust, però com que no tenim aquesta sensaci d'haver d'arribar a ningn costat Jo almenys no em plantejo estar en un altre lloc diferent del que estic, ni a dalt ni a baix.

Aquestes sempre abordant tasques noves. Ara dónes cursos de snscrito
S, vaig comenar a estudiar aqu, al centre, i en el curs avançat de professors. Però com sempre en la vida, les aparences engaan. El snscrito pot semblar una llengua morta, i em fa gràcia perquè quan ms vaig aprofundint en el snscrito ms em sembla una llengua molt viva. Són sons que estan dins nostre; cadascun dels chakras té el so d'una lletra snscrita. Quan l'energia va passant per aquests chakras, va tocant aquests sons; és un mitjà de purificaci tamb. Ara s'ha descobert que cada vegada que toques amb la llengua al paladar per pronunciar un so en snscrito, vas sobrestimulando totes les glàndules: la pituïtària, el hipotlamo És una meravella, veritat? Ests fent ioga amb la llengua, i ests portant la energia a la part del cos que necessites. Per exemple, si parles molt en públic has de tenir cura del chakra de la gola, i ah estan totes les vocals

Els sons et transporten, el poder del so ja est demostrat fa anys. Els cursos de cap de setmana són una Introducci al snscrito, i quan acaba el diumenge a les 5 de la tarda, pots llegir un mantra, i això és així perquè està dins teu. Prens una consciència diferent de les lletres, del so. No m'interessa tant que la gent sàpiga la gramtica, que és molt difcil, com veure el canvi de les persones quan estan aprenent, la seva satisfacci davant els resultats. Per descomptat, el snscrito exigeix ​​un esforç intel·lectual, has de pagar la seva quota, amb freqüència errnia.

Quin?
Cercar la lògica o la racionalitat basant-te en el que saps de la teva pròpia llengua. L'hemisferi cerebral esquerre t'està picant i demanant raonaments gairebé absurds. La ment es resisteix a aprendre alguna cosa nova al principi, sembla molt difícil. Però també fem com un joc amb fitxes, perquè la gent les memoritzi, i després posem diverses versions d'un mateix mantra cantat, per veure com es pot aplicar la musicalitat al mantra, o com sona diferent. És molt subtil adonar-te d'on has de posar l'energia per pronunciar una de les tres esses que hi ha en sànscrit. Això et va fent conèixer molt bé la teva veu i el seu poder i com amb la teva pròpia veu et pots relaxar o activar.

És molt bonic veure com el cant, el kirtan, et porta a uns nivells de meditació increïbles. Tu sol, a la teva habitació, pots generar aquesta energia, i no només per a tu sinó per a la resta ... Sempre hi haurà algú cantant amb tu aquest mateix mantra en algun lloc del món. La vibració del mantra està sempre en l'Univers, no és que tu ho generis; tu entres en aquesta vibració, que està sempre a la teva disposició. Això és el meravellós ... i et calma tan profundament ...

O sigui que tens el teu propi mètode per ensenyar sànscrit, no?
No és un mètode, sinó que més aviat transmeto el que ha significat per a mi. Hi ha gent molt més preparada que jo per ensenyar sànscrit. El meu és una altra cosa, és un acostament perquè la gent descobreixi aquest aspecte del sànscrit tan interessant: que no és una llengua morta, que quan tu la comences a moure, reviu per a tu i et porta a aquest altre estadi en què et n'adones com a través de la veu, l'energia, el mantra, pots canviar estats d'ànim.

Entrevista amb Lakshmi: "Quan estiguis angoixat no meditis, fes la salutació al sol"