El Karma: No ho carreguis. Entindelo i lliura't. Per Nirban Kaur
Et preguntes constantment: Qu estic pagant en aquesta vida? Per qu segueixo solter? Per qu no tinc diners? Si tot ho faig bé, si m'esforço, medito, faig ioga Llavors probablement el Karma est funcionant amb tu.
Karma és una paraula que prové de l'Hinduisme i la seva creença est basada en les reencarnacions. La energia moral que s'acumula en les vides segueix influenciant en les vides futures, és per això que de vegades sents que et passen coses sense creure merèixer o que no les relaciones amb cap acció en aquesta vida.
Però no vegem al Karma com una cosa negativa, el Karma no vol dir que estem sent castigats pels errors del passat, o recompensats per les bones obres, ni té a veure amb la causa i l'efecte.
Llavors, qu és el Karma? Karma vol dir acció, i és el procés pel qual els nostres pensaments donen forma a les nostres vides. Es compon dels diferents patrons de pensament i empremtes en la nostra consciència que estan creant els esdeveniments de la nostra vida present.
En Kundalini Ioga diem que Tot el que fas, torna a tu deu vegades ms. Això s'aplica per a totes les accions negatives i tamb per tot el que fas positiu i desinteressadament en la teva vida. El Karma ens ajuda llavors a no caure en l'ego o individualisme, ens ajuda a crear comunitat, conduir-nos cap a l'amistat, l'amor i la consciència grupal fent-nos conscients que les nostres accions tenen un impacte també en les vides dels altres.
El Karma ens ajuda a aprendre de cada acció que duem a terme, és el nostre camí i la nostra guia. Per esmenar accions negatives sempre tindrem al Dharma que és el que ens ajuda a eliminar accions del passat que ens marquen en el present.
Com Dharma pots triar alguna religió, alguna pràctica, Kundalini Ioga, meditació. Qualsevol camí que escullis porta-ho des de la consciència, entenent que en qualsevol acció hi ha sempre un profund aprenentatge.
Meditació per a la Línia d'Arc i per netejar els Karmas
Mudra: Seu en postura fàcil amb la columna recta. Relaxa els colzes als costats i porta els braços rectes cap a fora davant del teu cos, palmes planes cap amunt. Les mans en copa i situa-uns centímetres sobre els genolls.
Moviment: Porta els braços cap amunt, darrere del cap, estirant mans i braços darrere de les espatlles tant com puguis. Imagina que estàs recollint aigua amb una pala i llançant-la a través de la teva línia d'arc, per sobre les espatlles, amb un copet de les nines. El moviment és suau i flueix amb el ritme de la música.
Música: wahe Guru, wahe Guru, wahe Guru, wahe Jio. A cada wahe Guru i wahe Jio fes una volta completa, recollint i llançant sobre les espatlles i tornant a la posició inicial. Aproximadament dos segons per moviment.
Enfocament: Ulls tancats, Enfoca't al teu 3er ull.
Durada: 31 minuts.
Per finalitzar s'inhala i estira les teves mans cap enrere tan lluny com puguis, mans darrere del teu cap.
Suspèn de 10 a 15 segons, exhala i repeteix 3 vegades.
Relaxa't.
Entenent i netejant el Karma per Nirban Kaur
