Dins el món de les teràpies alternatives, són moltes les modalitats de medicina natural que han demostrat la seva eficàcia i la seva eficiència per millorar la salut humana. Per aquest motiu, considerem important donar a conèixer qualsevol tècnica que pugui servir per millorar a tots els nivells, i dins d'aquesta selecció de maneres medicinals, avui ens centrem en la ayunoterapia. Descobreix en què consisteix i com et pot ser útil.
En què consisteix la ayunoterapia
La ayunoterapia ensenya com fer dejuni correctament. Potser et preguntis què cal saber referent a això. En realitat, hi ha tot un món per conèixer, i anirem descobrint poc a poc per practicar aquesta teràpia de forma saludable.
Doncs bé, el primer que cal tenir en compte és que fer dejuni no sempre és fcil. Si vas a fer-ho, has de saber com aconseguir-ho de la manera recomendado.Veamos els passos a seguir.
Com fer un dejuni saludable
És fonamental que primer netegis el teu organisme i el desintoxiques. Per a això, has de seguir una dieta hipotxica durant un o diversos mesos. D'aquesta manera, si ests experimentant un excés de toxines, ser millor que comencis es. Si comencessis directament amb el dejuni, podràs tenir una crisi depurativa aguda.
El dejuni és molt ms que deixar de menjar. És un acte voluntari en què vam renunciar a alguna cosa que va ms enll de l'aliment. Renunciaciamos a tot tipus d'accions d'ndole compulsiu.
D'aquesta manera, entre molts beneficis, es poden veure les coses amb més claredat. Deixarem de banda els aspectes que ens intoxiquen el cos, la ment i l'ànima.
Són nombroses les persones i les religions que fan servir el dejuni a manera de teràpia depurativa. A través d'aquesta pràctica, el que es feia era desenvolupar l'esperit i també la força personal de cadascú.
En el cas que vagis a iniciar-te al món del dejuni, el més recomanable és que no ho facis durant més de dos dies.
També és molt important saber escollir quin és el moment adequat en aquest sentit. Cal que aquest aspecte el planegis i el portis a terme amb veritable implicació.
Per saber triar el millor moment per fer dejuni, heu de tenir en compte que la primavera i la tardor són els més adequats.
Això no obstant, quan es produeix el canvi d'estació en general, pot ser un moment òptim. En qualsevol cas, és positiu que escullis un parell de dies dins del propi cicle lunar. En concret, en lluna minvant. Això és així perquè és el millor moment d'alliberar les substàncies tòxiques i mals hàbits que tenim.
Pel que fa a l'elecció del lloc, cal tenir en compte també una sèrie d'aspectes per fer l'elecció correcta. És important que escullis un espai en el qual puguis estar en silenci i solitud. Es recomana fer-ho en un entorn natural. Així et resultarà més senzill de prescindir no només del menjar, sinó també abstreure't de distraccions. Aquí trobem algunes com el telèfon, els llibres, la televisió, etc.
En el cas que fumis, seria recomanable també que fessis un acte conscient en què deixaràs el tabac de costat.
El dejuni és una pràctica recomanable per a les persones que tenen obesitat, ja que ajuda a eliminar substàncies sobrants en l'organisme. També és una cosa recomanable per a les persones que tenen hipertensió i malalties del cor. És més, és una opció més que recomanable per a les persones que tenen asma, artristis o hipertensió ocular.
Així que, si estàs buscant una teràpia alternativa efectiva, segur que amb la ayunoterapia pots millorar de les teves afeccions emocionals, físiques i psicològiques.
Vist en Vida Naturalia, per Pedro, redactor de la Gran Germanor Blanca
