Taula de continguts amagar gener ordre en la nostra ment i emocions ... 2 En què consisteix un Retir espiritual de cap d'any? 3 recompte cronològic de l'any .... 4 els 4 poders d'oposició ... .. 5 paciència i comprensió ... 6 restituir el mal ...

Si clar que és una cosa difícil d'acceptar el dedicar una època de l'any en la qual trobem llums, arbres, menjar, regals i ofertes nadalenques, per prendre'ns uns dies, almenys cinc, per fer internament el tancament de l'any.

ordre en la nostra ment i emocions ...

Si bé requereix de força de voluntat, és una gran oportunitat també per mantenir en ordre els nostres assumptes mentals i emocionals, en realitat normalment no fem un recompte formal de l'any, en el menor dels casos triem el que ens és més convenient recordar.

En què consisteix un Retir espiritual de cap d'any?

Però ¿En què consisteix un retir espiritual de Cap d'any? Hi ha moltes aproximacions i de diferents postures ideològiques o religioses, l'important en realitat és que ens portin al resultat desitjat que és el de tancar cicles edificants i els que no ho són tant, per començar a escriure en el quadern d'un any nou amb total tranquil·litat i energia.

Un Retiro molt recomanable és el de Varatsatva o Dorje Sempa que és el Budha de la Purificació, en aquest trobem meditacions i pràctiques guiades de recapitulació i aplicació dels quatre poders d'oposició.

La Recapitulacin Retrocognicin és bsicament fer el recompte de tot el que 'esdeveniments a l'any, sense distinci, el que ens gust, el que no ens gust, el que ja es fu, el que mai 'esdeveniments i el que jams contemplem en la nostra vida i va succeir.

recompte cronolgic de l'any.

En el recompte és important seguir de manera atenta les instruccions, hem de recórrer l'any en la nostra ment de manera cronolgica pot ser de la fi de l'any a l'inici o viceversa, ha de ser ordenat ja que si no ho fem es podem perdre'ns en la quantitat d'esdeveniments que acumulem, hem de romandre com a testimonis i no participants dels esdeveniments, això és una cosa així com quan anem al cinema i veiem el que esdevé a la pantalla i no vam participar en el que ah succeeix, es hem recapitular, sense participar i només observant atentament.

En el moment en què recapitulem podem, és més és segur, que trobarem moments difícils d'enuig, tristesa, enveja, egoisme o gelosia, a aquests esdeveniments els hem d'aplicar els quatre poders d'oposició.

els quatre poders d'oposició ... ..

Els quatre poders d'oposició són molt importants, són la raó primordial de la pràctica de la recapitulació i són els següents:

1) El reconeixement de la falta

2) El Penediment genuí i sincer (no hem de confondre amb la culpa)

3) La Determinació de no tornar a incórrer en la mateixa acció

4) La restitució o correcció del dany comès

paciència i comprensió ...

En el moment de reconèixer la falta, hem de atendre-amb profunda comprensió i paciència cap a nosaltres mateixos, observant acuradament que és el que ens va portar a actuar, a pensar o parlar d'aquesta manera i no evadir la dimensió real del que vam fer. Pot ser dolorós o vergonyós però hem de veure-ho i deixar-lo anar a poc a poc, sense jutjar. Pot semblar estrany però si fem correctament aquesta part el penediment que és el següent pas sorgeix de manera natural.

Recordin que ha de ser penediment i no culpa, el primer ens convida a no tornar a realitzar l'acció i la culpa ens estanca en alguna cosa que no podem corregir del tot, ja que siguem sincers no podem retrocedir en el temps, la solució és dir-li internament a l'altra persona un profund "ho sento i això no tornarà a passar".

restituir el mal ...

En algunes ocasions no és possible restituir el dany de manera directa, per exemple, si la persona a qui fem mal ja va morir o no sabem com contactar-la, el recomanable és visualitzar a la persona i demanar-li una disculpa genuïna i de cor, això ja és molt sanador, però si poden fer-ho directament és molt millor.

És així com en cada moment que trobem una ocasió per curar a un esdeveniment, hem d'aplicar els quatre poders d'oposició en ordre. No importa quantes vegades ho fem el que realment és important és el guanyar consciència dels nostres actes. És el que es coneix com el tancament de cicles i la determinació de no tornar-fer ens alimenta com a éssers humans, ens assegura un creixement personal constructiu i exponencial.

Aquest recompte no dura una hora, és per aquesta raó que els recessos de purificació duren almenys cinc dies. Si és que volem obtenir resultats consistents.

És molt important tenir en compte que si decidim guanyar consciència en el nostre exercici, aquests recessos són una excel·lent opció, si ho pensem una mica ens allunyaran també del consumisme habitual de l'època. És l'intercanvi més benèfic a què podem aspirar a favor del nostre desenvolupament integral.

Com sempre assegurin-se de que la Institució i els mestres que ofereixen aquests recessos estiguin degudament acreditats, ja que el treball amb la nostra ment és una cosa de gran importància i que hem de cuidar.

Si fem la pràctica de manera correcta el resultat serà edificant, ens omplirà d'energia i pau per al proper any que està per començar. No perdin l'oportunitat de guanyar a consciència en aquest bell any que acaba, la millor inversió és aquella que ens fa créixer i millorar ... no ho poden deixar passar.

Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca