De la seva filosofia al seu parafernàlia, un exòtic misteri envolta aquesta disciplina que compta amb adeptes a Espanya des de 1976
Confessi: ha preparat la seva primera classe de ioga a consciència. Potser ahir a la nit sopés pollastre al curri, en homenatge a l'honorable poble hindú amb el qual espera fondre en amorosa simbiosi (i com a possible comiat als aliments carnis: ¿no es torna un vegetarià quan porta molt de temps practicant ioga?). Potser a manera d'escalfament es delectarà amb l'escolta repetida d'un disc en solitari de Nacho Cano. Per a la indumentària, potser va decidir estrenar aquest pantalons hippy, ampli i de tir baix, que guardava a l'armari a l'espera d'ocasió. És que no va el ioga de tot això?
A diferència d'altres pràctiques corporals -Pilates, aeróbic-, diàfanes en la seva configuració i objectius, del ioga un no sap bé què esperar. De la seva filosofia al seu parafernàlia, un exòtic misteri envolta aquesta disciplina mil·lenària que compta amb adeptes associats a Espanya des de 1976. Per això, és probable que després d'aquesta primera classe es pregunti: per què ningú em va dir que ...?
- Produeix agulletes. Encara que ho ofereixin gimnasos, el ioga no és un esport. No obstant això, ai de vostè com no estigui en forma! Els novells que creuen que això va de creuar les cames i dir "om" tota l'estona el passaran francament malament: el ioga consisteix en una sèrie d'exercicis d'estirament o equilibri (asanes, en sànscrit) que solen revelar al perplex neòfit el oxidat que està. O a l'inrevés: persones que es tenien per rígides descobreixen amb el ioga el flexibles que són. "Com a exercici físic, és el millor", apunta el mestre Víctor M. Flores (també conegut com Senge Dorje), fundador de l'Institut d'Estudis del Ioga, amb seu central a Marbella. La seva supervivència al llarg dels segles demostra la seva eficàcia. Les agulletes no són sinó dolors de creixement.
- No cal disfressa. No, una classe de ioga no és un càsting per a una pellcula de Bollywood, es que deixi les tniques, pantalons tailandesos i faldilles plenes de plecs per carnaval. El més important en una activitat tan fsica és estar cmode i no haver de preocupar per si el faldn se li ve sobre el cap en la postura del gos cara avall. No diguem la de l'arada. L'ideal és la lycra, opina Flors. És magnfica. No és molt yguica, per s molt pràctica.
- No es fa amb música d'Enya. Ni de Kenny G. En realitat, els mestres desaconsellen la ambientaci musical durant la pràctica del ioga. En quaranta-quatre anys mai he utilitzat música de fons, diu Ramiro Calle, director del veterà centre de ioga Shadak (Madrid) i escriptor, recentment guardonat als EUA pel seu llibre Ioga a la selva (Ed. Conte de Llum, 2014). Es basta un mateix amb el seu propi cos, la seva respiraci, la seva ment bastant dispersos i centrifugats estem ja! El silenci ha de regnar, per tant, en aquestes estades; un silenci, si de cas, interromput per esbufecs, exhalacions i altres sorolls corporals deguts a l'esforç, alguns dels quals es poden evitar suprimint menjars abundants abans de la classe.
- Cal oblidar-se del sentit de l'ridculo. Siguem clars: algunes postures del ioga són rares. És freqüent que els principiants escometin amb cert pudor els seus primers posats. És clar que entre la singularitat de les postures, el silenci imperant i les nostres pintes amb els faldons onejant a l'altura del nas, tampoc és d'estranyar. Quan el practicant té aquesta sensaci la culpa sempre és de l'instructor, que no el motiva o no li treu ferro a alguna cosa molt humà, que és la exposicina la frustracin. El ioga s'ha d'adaptar al cos, no a l'REVS, subratlla Flores. El mestre Ramiro Calle explica: Les postures són d'allò ms natural, ja que estan preses de la naturalesa: animals, plantes Cadascun s'est a la seva. No es tracta de guanyar un campionat.
- S ple de dones. Si és vostè dona, nova en això, i vol sentir-abrigada en la seva estrena per altres dones, est d'enhorabona. El ioga atreu principalment apblico femení perquè no és competitiu. El mascle alfa aqu est fora de joc, diu Flores. Si és vostè un cavaller i tamb agrada de sentir-se acompanyat per senyores, es trobar en la seva salsa. Si és que en el ioga tot són bones notícies!
- Requereix molta concentraci. Gairebé tan difícil com mantenir les postures és abstreure de la nova escenògrafa les varetes d'encens, l'eventual decoraci simblica, l'incongruent abillament d'alguns condiscpulos i aconseguir concentrar-se. Alguns diran: deixar la ment en blanc i concentrar molt en alguna cosa no és una contradiccin? En el ioga, no: el ioga exercita la ment per guiar a aquest anhelat estat de pau interior. No hi ha ioga sense atenció, diu Ramiro Calle. As s'entrena tamb la ment i la alliberem de tot tipus de malestar.
- Enganxa. Finalment, una altra de les coses que ms sorprenen al primerenc és el rpid que transcorre la classe. Això es deu al seu marcada estructura. Una classe de ioga inclou exercicis d'escalfament, la sessi de postures, la pràctica dels exercicis respiratoris i la relaxació profunda. Es passa de seguida, és molt amena ", assegura el mestre Carrer. En general, agraïm una mica de disciplina a les nostres vides i molts troben a la sala de ioga un recés de pau al qual tornen cada dia amb més ganes. "S'enganxen a la vivència que suposa el ioga", adverteix Víctor M. Flores, "atès que transcendeix l'exercici per esdevenir una forma de vida".
Font: http://elpais.com/
Set coses que no sabia del ioga
