Yogui de 92 anys comparteix secrets per a la felicitat i la longevitat

Per saber qui sóc i què m'agrada realment va ser necessària molta dedicació, desig i saber vèncer la por. I no va ser fins a mitjans dels 80 anys que realment vaig començar a fer aquest canvi. Diu aquesta iogui de 92 anys que vol compartir els seus secrets per tenir una vida feliç i arribar a la longevitat.

Des del moment en què vaig començar a caminar i parlar, la paraula "desafiament" ha estat instintivament la meva mantra. Avui en dia, aquest mantra és el que em fa ser qui sóc. Una vegada que es presenta un desafiament, pots començar a acceptar-però no enfrontar-ho et farà perdre el motiu de tenir una nova oportunitat. Et deus haver perdut alguna cosa que podria modificar el camí de la vida i potser mai vagis a tenir aquesta oportunitat una altra vegada.

Practicar ioga, ballar Tango, volar en un trapezi i saltar a la corda, res d'això va ser planejat i no obstant això d'alguna manera, aquestes coses em van trobar molt més endavant en la meva vida. Aquestes pràctiques han estat dels reptes més gratificants de la meva existència en aquest planeta.

El trapezi em va catapultar a escriure lletres, fer música i blocs. El tango em va catapultar a compondre tangos. Cada nova pràctica em abrío una altra porta més.

Tampoc va ser un propòsit practicar ioga, però gràcies a una amiga vaig poder tenir un curt diàleg amb el mestre de ioga, ia només cinc minuts d'haver començat amb la meditació, això em va fer pensar, "espera un minut, crec que realment em va agradar això ... "

El meu cos responia sense massa dolor o dificultat, aquesta classe va ser el començament d'un viatge increïblement bell, de gran abast que estic encara fent, i continuarà durant els molts anys que m'esperen.

Vaig trobar que en el ioga, el temps transcorregut entre cada posi és la veritable essència de la pràctica. Fer ioga per viure i viure per fer ioga. Sé que la meva vida en el futur depèn de la meva pràctica de ioga.

La pràctica de 45 minuts de ioga és com saludar al dia, tots els dies. Enforteix els músculs i és favorable per al meu cos i ment, permetent que el meu esperit pugui respirar. Sí, hi ha moltes altres maneres d'exercitar el cos, però al meu entendre, cap és tan complet com el ioga.

Si vas al gimnàs (que no és una opció per a mi), estàs encara fent alguna cosa per a tu, per el cos i la ment. Pots estar cansat després, però estaràs obligant-te a tu mateix a dir: "vaig fer alguna cosa bona per a mi i per al meu millor amic"

El teu cos és el teu millor amic i soci d'aquest fabulós viatge que és la vida. També això necessita ser carregat. Per això no hem de dir sempre, "No tenim temps" perquè això és mentida. No tenir temps és una pobra excusa que t'impedeix sentir-te millor i viure més. I jo sóc la prova vivent.

També m'encanta saltar la corda en els matins. Considero que aquesta pràctica estimula el meu cos sencer i preferiria morir, que perdre un sol dia d'això. El secret és començar lent i saltar per un minut, després dos i així successivament. Finalment, si ets algú compromès, aniràs per un total de sis minuts, com jo. T'asseguro que et sorprendrà com ajuda en la millora de la resistència física.

No escoltis a qui et diu que saltar la corda pot ser perjudicial per al teu cos. He estat saltant la corda al llarg de dos anys i no he tingut absolutament ningn dolor. Imagina el qu pot fer per el teu sistema cardiovascular, ayudndote a bombar sang i oxigen al corazny els pulmons. No et neguis el plaer, noms has de donar-li una oportunitat, et garanteixo que et pot ajudar a aconseguir una vida més llarga i saludable.

Per m, tant el ioga com el tango i saltar la corda són un tre fantstico. Mai ha estat sols una cosa el que va canviar la meva vida, sinó ms bé, continuar trobant noves maneres de millorar el viatge increble i porto 92 anys buscant.

En néixer et van donar un instrument increble, aquest instrument és el teu cos. És el nic que pots obtenir en aquesta vida, has de estimar-lo es, amb respecte i honor. Escchalo, té una veu i vol ser escoltat. Has de prestar atenció i ser conscient de totes les possibilitats que se't presenten. Jo sóc ms conscient que mai, però aquesta sabiduraslo ve amb el temps i la pràctica.

Quan passes molts anys estimant el que fas, trobars que estsms obert a totes les oportunitats que et estan esperant ah fora. Ets l'essència de la vida. Som tots una sola persona, en forma diferent.

Estimo el que faig i això és una forma d'estimar-se a un mateix. Presa de m aquest consell, la pràctica habitual de ioga és la clau per a una vida llarga i saludable. Val la pena cada respiraci que prens. I mentre estàs fent això, no oblidis divertir-te, perquè arribar a la longevitat sense haver estat feliç no té sentit.

Redacció: Equip de Vida Lúcida

Font: http://www.lavidalucida.com

Yogui de 92 anys comparteix secrets per a la felicitat i la longevitat