15 REGLES PER A PURIFICAR LES EMOCIONS I LA SALUT
Torkom Saraydarian
1. Tracta d'evitar els teus interessos egoistes:
Sempre introduir el teu interès personal en els teus pensaments, accions o paraules, estàs creant lletges emocions i suscitant emocions lletges en els altres.
Si prens qualsevol problema del món, des de problemes familiars fins a problemes comercials i de política internacional, i ahondas en les seves causes, sempre trobaràs els cucs de l'interès personal que estan menjant-se els fonaments. L'interès personal sempre et porta en la direcció equivocada.
2. Evita la vanitat:
La vanitat és una forma d'autoengany, en què penses que ets una cosa que no ets. Quan jo era molt petit, el meu pare em va explicar un conte per instruir-me sobre la vanitat.
Un dia un corb va veure un paó de bellíssimes plomes que ell admirava moltíssim. Va esperar durant molts dies fins que el paó va començar a canviar les seves plomes. Llavors les va recollir i es va adornar amb elles. El corb estava molt ufanós amb el seu aspecte. Va ser al mirall per admirar-se. Va trucar a molts ocells perquè acudissin a veure cuan bell havia arribat a ser de sobte.
Tot d'una, un fort vent que va arribar va bufar totes les plomes de paó i el corb va quedar de peu, enfront dels seus amics, com un ocell negre nu.
"D'ara endavant" em va dir el meu pare solemnement "no et Adornes amb les plomes dels altres".
No facis servir els èxits i el talent d'altres persones per semblar més gran. Això és vanitat.
3. Evita la ira:
La ira danya els pètals dels teus centres superiors. Potser això no pugui demostrar-se, però és un fet que després que estàs enfadat, durant diverses hores no tens energia. La ira és també perillosa perquè sovint et fa fer coses que mai hauries fet si estiguessis en les teves seny.
4. Evita la cobdícia:
La cobdícia altera la brúixola de la teva vida. Quan t'atrapa la cobdícia, et sembles a un avió atrapat en el corrent d'un jet, que no pot trobar el seu rumb. La cobdícia fa que al seu temps quedis atrapat per una força de la que no podràs alliberar-te. Això imprimeix una càrrega tremenda de pressió sobre els teus cossos físic i mental, i pertorba el teu equilibri. Quan el teu equilibri emocional està pertorbat, la teva naturalesa física i mental no et serviran sinó que et trairan.
5. Evita la por:
La por fa que t'identifiquis amb valors falsos i suposicions falses. Un dels meus mestres al monestir em va dir una vegada: "Només en la intrepidesa absoluta està continguda la claredat de la consciència". Si tens por, la teva consciència es dissipa. Sempre que vencis tot temor, purifiques la teva consciència i el teu cos, i ajudes al teu supervivència i la teva longevitat.
El teu temor fa que els altres et controlin, i tot ésser humà controlat per altres s'està suïcidant.
Però ens agrada controlar als altres, en comptes de deixar que siguin persones que es realitzen soles.
Quan exercites la por sobre els altres, ets un criminal, però ets un criminal més gran si permets que altres persones et controlin inyectándote por.
6. Evita l'ostentació:
L'ostentació construeix una personalitat falsa, i una personalitat falsa viu mitjançant emocions negatives. Una vegada que comences a fer ostentació, hauràs alimentar contínuament aquesta personalitat falsa amb emocions negatives per fer que continuï existint.
7. Tracta de comprendre els punts de vista dels altres:
No saltis immediatament a les teves pròpies conclusions quan les persones es comporten de certa manera. "Aquell no em va saludar avui. Ha d'estar enutjat amb mi ". Immediatament, en dir això, ja vas crear mil i una emocions en el teu cor.
Encara que el teu conclusió fos encertada, no necessites crear aquestes emocions: per tant, no saltis a conclusions.
8. Substitueix cada emoció negativa amb una emoció positiva a través de la imaginació:
La gent pensa que el pensament pot controlar a les emocions. Això no és cert. La imaginació controla a les emocions. Les emocions són més forts que els pensaments en aquesta altura de la nostra evolució perquè vivim en el remolí emocional; encara no entrem en el remolí mental.
Sempre que tinguis una emoció negativa, tracta de reemplaçar immediatament amb la contrapart positiva.
Per exemple, de petit, un amic i jo passàvem la nit en una cabana a la muntanya. El meu amic estava molt espantat. Deia: Al voltant de la casa hi ha molts óssos i coyotes, 'irrompran quan estiguem adormits i ens menjaran! El pobret estava atrapat en les seves emocions negatives. Li vaig dir: Fa cinc minuts vaig veure quaranta àngels ballant al voltant de la nostra cabana. Tenien enormes ales daurades i mantells de bells colors ... I n'hi ha un assegut en cada racó de la cabana. Si algun animal s'atreveix a entrar aquí, l'àngel traurà la seva espasa i li tallarà el nas ... Vaig fer una pausa. Ell ja estava dormint.
Per desgràcia, la major part de la humanitat és víctima de les seves pròpies al·lucinacions. Hem alliberem de les nostres al·lucinacions.
En una ocasió, una dona va venir a demanar-me consell perquè odiava a una altra i no podia suportar veure-li la cara. Va treballar amb ella durant una hora efectuant els següents exercicis cop i un altre:
Primer, imagina que camines pel carrer, i que ella camina cap a tu. Mrala i aparta el teu rostre
Ara ella ve de la direcci contrària it de sobte passes al costat d'ella, la saludes i després mires a una altra banda
Ara ensopega amb ella en passar i digues-li: Disclpame, no vaig voler fer-te dao La quarta vegada que passis al costat d'ella, estrchale la mà. La cinquena vegada, abrzala i digues-li: T'estimo
La setmana següent, la dona a qui jo aconsellés va entrar en una reunió. En detenir després de traslladar la porta, es va tornar i va veure la mateixa dona a qui abans odiés, que estava de peu al seu costat. Tot d'una, la abraz!
Sempre que reemplacis una emoció negativa amb una emoció positiva, trenques cristal·litzacions de velles imaginacions i les reemplaces amb imaginacions sanes.
9. Augmenta diàriament la teva imaginaci positiva i creadora:
Per exemple, al mat, ben d'hora, quan pugis al teu acte per anar a treballar, no pensis: Em va a ocórrer un accident Els negocis andarn mal Aquest home vindrà de nou Totes aquestes coses són possibles.
Però en lloc d'això, digues: Qu bell dóna és avui! Avui tot va a caminar magnficamente.
Aquesta classe d'actitud et equipa amb energia positiva per afrontar els fets negatius. Aquesta és no sols una tcnica til; pot salvar realment la vida.
10. Presa els fets que poden causar-irritacin, ira, i emocions negatives, i mitjançant el teu imaginaci procura que no puguin influir sobre tu:
Mrate al teu imaginaci estant molt calmat i alegre.
És importantsimo destruir teus inclinacions a objectes, persones i desitjos perquè tot allò al qual et apegas mina el teu energia. No deixis que la gent es afecció a tu o s'identifiqui amb tu, i tampoc t'identifiquis amb ella. D'aquesta manera tendrs relacions humanes ms sanes.
En la meva experiència com a conseller, vestíbul que persones que van amb problemes terribles d'unes amb les altres, van estar en un temps foses, identificades i apegades; en poques paraules: enganxades entre si.
11. No busquis les faltes dels altres:
Sempre que comencis a tractar de trobar defectes en els altres, ja siguin quests reals o irreals, vers que de tu emanarn emocions negatives.
Quan les emocions negatives comencen a circular en el teu organisme, ja intoxicaste teu organisme; contaminaste la teva pròpia esfera de la consciència.
12. No et alegres amb els fracassos dels altres:
A cada un de nosaltres li agrada alegrar quan altres persones que no ens agraden fracassen. Però en fer això, no només ferim als altres; també ens ferim, perquè "ells" són essencialment "nosaltres".
13. Imagina diàriament, durant un o dos minuts, que estàs assegut al costat de la teva Mestre, qualsevol que aquest sigui:
Això et traurà moltes emocions negatives, i les destruirà.
14. Intenta diàriament efectuar durant uns moments un silenci emocional total:
Si aprens aquesta tècnica, serà una gran benedicció per a tu.
Una cosa és dir: "A la reunió d'avui no parlaré ... No discutiré amb aquesta dona". Algunes persones obtenen grans resultats tancant la boca; però, ¿podràs silenciar les teves emocions i no tenir una reacció emocional, no importa el que algú et digui o faci?
Aquesta és una tècnica important que cal dominar, perquè qui domina les seves emocions es torna amo de la seva vida. Pots tenir gran domini mental, però si no tens domini emocional, pots destruir-ho tot al voltant de tu.
15. Desenvolupa la tendresa:
La gent pensa que aquesta es refereix a dolços somriures, expressions mel·líflues, moviments melodiosos i ulls ensucrats.
La veritable tendresa no rau en les formes externes sinó en el significat de les paraules, la veu i les maneres teus.
Si en els teus expressions hi ha amor, llum, bellesa, justícia i llibertat, ets una persona tendra.
Però si en elles hi ha mala intenció, calúmnia, traïció, mentides i hipocresia, llavors no importa quines siguin les teves expressions, ets una persona tosca.
Post: Leo H.
Font: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=501894023199860&id=146664945389438
