El tai-txi té molts mites sobre els seus orgens. Un d'aquests mites diu que un dia el monjo taosta Chang San-Feng va ser pertorbat pels sons d'una serp i una grua lluitant al seu pati.
Cada vegada que el pic de la grua es apualaba, la serp flexible es retorca fora del seu abast, i les ales de la grua, com escuts, protegan seu llarg coll de la sorprenent cap de la serp. Segons el mite, a partir de l'observaci d'aquesta batalla, Chang San-Feng va desenvolupar l'art del tai-txi-txuan, que es basa en el concepte de rendir davant de la agressió.
El mite del tai-txi
Com hem vist, les imatges transmeses en la narració d'un mite es presten bé a l'esperit i les idees de tai-txi txuan. Per aquesta raó, molts mites han sorgit al voltant de la tècnica de tai-txi i els seus principals actors, i Chang San-Feng ocupa un lloc destacat en molts d'ells.
Un altre famós mite representa Chang San-Feng buscant l'elixir de la vida llegendària, una fórmula líquida que fa suposadament per un immortal. Una nit, mentre que estava en un somni profund després d'una recerca esgotadora de l'elixir, els moviments de tai-txi-txuan se li van revelar en un somni.
Després d'una acurada reflexió, se li va ocórrer que potser el secret de l'elixir estava relacionat amb aquests moviments. Es va adonar que la idea de prendre l'elixir de la immortalitat era en realitat una al·legoria en què el conjunt d'exercicis de tai-txi revelades en el somni representava la fórmula per al propi elixir.
Va observar que el txi al cos exhibeix un nombre de propietats similars als líquids. Flueix, per exemple, a través dels molts canals d'acupuntura. També va assenyalar que quan el txi flueix en abundància, la bona salut preval, i quan aquest es troba bloquejat, la malaltia apareix aviat.
Com l'aigua, el txi al cos també es pot veure afectada per certes forces naturals, com l'atracció gravitatòria de la lluna. Finalment es va adonar que l'elixir líquid podria representar realment el txi. Mitjançant la realització dels moviments revelats a ell, Chang San-Feng, exercicis que seria el desenvolupament del txi i la seva incorporació en el seu cos com una vida essencial i la força que dóna la salut.
Els exercicis de Chi Kung
En el taoisme, el txi es refereix a l'energia d'estar en totes les coses. Kung és un terme que es refereix als èxits d'una llarga pràctica. Junts, com Chi Kung, descriuen una relació entre algú que conrea el txi i la disciplina que utilitzen.
De tant en tant, en caminar al llarg d'una tanca que voreja un camp, veuràs que hi ha un bri de palla que sobresurt de banda i banda d'un pal de la tanca. Només una ràfega de vent que viatja a la velocitat adequada i es mou en la direcció correcta podria proporcionar la quantitat precisa de la força per aconseguir aquesta gesta.
Aquí la natura revela el poder de l'txi de manera espectacular en silenci. Aquest poder és la força que els practicants de Chi Kung tracten de conrear.
La posició de cavall
Com una combinació dels conceptes de txi i kung, els exercicis de Chi Kung s'utilitzen específicament per recollir i emmagatzemar txi. Un d'aquests exercicis és la posició de cavall, que és coneguda arreu els cercles de curació i de les arts marcials tradicionals, i es reconeix universalment com un exercici molt beneficiós.
Si bé hi ha moltes variacions, la versió descrita aquí és molt bàsica. Tot i que la postura en si sovint pot ser difícil i incòmoda al principi, aquests problemes desapareixen amb la pràctica.
En general, una sèrie de moviments especials d'obertura i tancament s'utilitzen en relació amb el cavall, com de vegades es diu. Aquests estan dissenyats per promoure la circulació de txi en obrir i tancar certs canals en el cos, ben conegut pels acupuntors i altres professionals de la medicina tradicional. No obstant això, el benefici pot derivar simplement mitjançant la pràctica del cavall per si mateix.
En un exercici de cavall, és una postura Chi Kung ben executada, amb les espatlles i els músculs de l'esquena completament relaxats durant tot l'exercici. Els peus es col·loquen fermament a terra sobre l'ample de les espatlles.
En aquesta posició, els genolls es dobleguen lleugerament de manera que siguin directament per sobre dels dits dels peus. Els braços s'aixequen lentament a nivell de la cintura amb els colzes mantenen prop del tors, que s'inclina una mica cap endavant.
Els colzes es poden pujar o baixar fins que es trobi una posició còmoda. L'alçada exacta dels colzes té una influència en la forma en què el txi és absorbit, i emet des de, el cos. Les dues palmes miren cap a la terra o, de vegades s'enfronten entre si. Aquesta és la postura bàsica posició de cavall.
El que està succeint en la ment del practicant és la següent: El txi és visualitzada com es mou cap amunt des del terra a través dels peus, les cames, i més enllà de la cintura. Flueix al llarg de la columna vertebral, més enllà de les espatlles i als braços.
Llavors el txi es mou més enllà dels colzes i cap a fora dels dits. Si els músculs o els lligaments estan tensos als malucs al llarg de l'esquena i les espatlles, el txi serà difícil que flueixi, i no hi ha sentit a continuar l'exercici. Els practicants sovint tornaran a la postura fins que els músculs tornin a relaxar-se.
Quan el txi comença a fluir correctament, el cos comença a oscil·lar lentament cap endavant i cap enrere, com un arbre flexible en una lleugera brisa. Aquest és un signe de la relaxació. Els músculs tensos impedeixen que el txi flueixi al llarg dels canals.
Amb el temps, aquesta postura pot sostenir-se còmodament durant mitja hora o més. Mentre que es col·loca en la posició de cavall va a enfortir les cames, aquest exercici de Chi Kung també té la important funció de promoure el flux del chi a través del cos.
Portat a Amèrica del Nord per mestres emigrants de Chi Kung asiàtics i occidentals que han viatjat amb interès en el tema, aquestes tècniques han romàs essencialment sense canvis durant la seva llarga migració.
Aquesta posició de cavall és la mateixa postura bàsica utilitzada en la història de Chi Kung. Tot i que moltes variacions en la postura bàsica s'han desenvolupat, les idees discutides més amunt encara estan en ús avui en dia.
Desprs d'una acurada reflexió, se li va ocórrer que potser el secret de l'elixir estava relacionat amb aquests moviments. Es va adonar que la idea de beure l'elixir de la immortalitat era en realitat una alegora en què el conjunt d'exercicis de tai-txi revelades en el somni representava la fórmula per al propi elixir.
AUTORA: JoT333, redactora de la família de hermandadblanca.org
