Encara que no és nou, s'ha investigat molt sobre l'efecte del mar a la meditacin. I per sort per als éssers humans, és molt beneficiós. Aquest immens ocano blau que tant aterreix a molta gent és en realitat un gran aliat per a ser ms plens i feliços.
Quin és l'efecte del mar a la meditacin
L'efecte del mar a la meditacin es produeix perquè les ones, el so i el mateix aigua involucra els nostres cinc sentits. La seva remor, tan suau i tan rtmico, afavoreix que el nostre ode capti la sensaci auditiva. Al costat d'això, el color blavós, l'aroma a sal mineral i el tacte humit fa que tot el nostre ésser est involucrat i bolcat.
Així doncs, amb aquest conjunt de situacions que provoca el mar, les nostres ones alfa cerebrals apareixen amb més potència que mai. Aquestes, que són les mateixes del son, també fan acte de presència durant la vigília, el que ens permet un major enfocament.
En aquest moment, amb les ones alfa totalment potenciades i els nostres cinc sentits embriagats pel suau moviment marítim, és quan la meditació s'expandeix al màxim. Per aquest motiu fer-la davant del mar o prop del mateix sigui tremendament productiu i beneficiós per al cos humà, i també per al cervell.
El mar ajuda a la concentració i la reducció de l'angoixa
Però hi ha més motius pels que el mar ofereix un efecte molt beneficiós per a la meditació. El seu color, la seva immensitat i la seva profunditat ens porten a admirar a la mare Océana. Per això, el nostre cervell deixa d'estar en mode actiu, i passa a sentir-se molt més relaxat.
El mar, barrejat amb l'infinit cel blau, permet que el nostre cervell descansi de les seves preocupacions i pensaments. I en aquest moment, el temps sembla passar més lent, i nosaltres ens sentim com una bombolla suspesa en l'aire on tot és quietud, tranquil·litat i bones vibracions.
Com és lògic, en aquest estat de profunda pau i calma, la meditació és meravellosa, ampliant els nostres sentits i elevant-los a estats gairebé extrasensorials. Per això el nostre cos es calma, les nostres preocupacions es fan callar, la nostra confiança creix i l'angoixa es marxa de la nostra aura durant una bona estona en què ens deixem caure en el suau abraçada marítim de benestar.
Fora pensaments negatius
Com és lògic, en aquest estat de benestar, els pensaments negatius, aquests que remuguen i ronden constantment la nostra ment, desapareixen i ens deixen descansar durant una bona estona en què la felicitat i la plenitud s'apoderen de la nostra ànima.
Així doncs, aquestes idees obsessives que semblen no voler abandonar mai la nostra ment se'n van a poc a poc i fan que deixem de repetir les mateixes preguntes una i altra vegada.
I per si fos poc, en aquest estat de profund benestar, també millora la nostra creativitat i originalitat. En fer callar les veus negatives del cervell, els nostres judicis són menys crítics, però més bondadosos i molt més raonables i nous.
Així és com tot el nostre ésser trenca amb la rutina i eleva l'ànima cap a un estat de meditació en plenitud que només la proximitat de la mar o l'experiència són capaços de proveir.
De fet, la mar posseeix un efecte gairebé hipnòtic sobre nosaltres, el que també millora els estats de meditació. Es deu a l'alta producció d'ones alfa, que des d'un panorama emocional, aconsegueix que tot al nostre voltant es relativitzi.
Tot d'una, el temps s'atura, tu estàs sobre una bombolla de plenitud, i et sents en contacte amb la teva pròpia naturalesa. Has arribat a un moment de meditació transcendental del qual no voldràs sortir mai.
No obstant això, aquest estat gairebé zen et permet buidar el teu cervell d'efectes negatius. Així abandones de desassossec i abraces el que hi ha de bo en el món i que hi ha de positiu en la meditació al costat del mar.
Per Pere, redactor de la Gran Germanor Blanca
