El Prana és l'energia de vida que manté al cos viu i saludable, ens envolta, penetra en nosaltres, est en el que veiem, olorem, palpem i en moltes de les coses que mengem. És una conexinmgica i vital entre el cosmos i nosaltres. És l'essència mateixa de la vida.Aquesta energia ja es coneixia en l'antiguitat i era cridada per diversos noms: Chi, per als xinesos; Prana a l'Índia; Man per Moiss; Alè Diví, en el cristianisme; ter, per als grecs; ki nam per als maies; RUAG per als hebreus, etc.
En l'ésser humà fa possible totes les funcions orgàniques i psquicas, el seu equilibri és sinnim de salut i el seu desequilibri porta amb si a la malaltia. Mitjançant tcniques podem aprendre a manejar i equilibrar aquesta energia vital, és important saber que el Prana alterat inquieta la ment i dificulta el funcionament del sistema nerviós. Per tant, el seu control permet aconseguir el domini de l'energia i de la ment, ja que hi ha una estreta relació entre les dues ia mesura que s'aprèn a manejar una d'elles, s'aconsegueix fer-ho amb l'altra. El control d'aquesta energia a la pràctica de ioga es diu pranayama, Ayama vol dir dominar. El Prana pot ser emmagatzemat i acumulat en el sistema nerviós.
Bsicament hi ha tres fonts principals de Prana: el Prana solar, el Prana de l'aire, i el Prana de la terra.
El Prana solar és el que prové de la llum del sol. Enforteix tot el cos i promou la bona salut. S'obté per baus de sol o exposicions a la llum solar per espai de 5 a 10 minuts, i bevent aigua que ha estat exposada a la llum solar. Una exposici perllongada o excés de Prana solar pot perjudicar el cos fsic ja que és molt potent.
El Prana de l'aire és el que est en l'atmosfera. És absorbit pels pulmons a través de la respiraci pels xacres o centres d'energia del cos. Es pot absorbir ms Prana de l'aire a través d'una respiraci lenta yrtmica que una rpida i superficial. Pot ser absorbit tamb a travs dels porus de la pell per persones que han passat per un cert entrenament.
El Prana de la terra està contingut en la terra. És absorbit a través de les plantes dels peus. Això es realitza automàticament i inconscientment. Caminar descalç augmenta la quantitat de Prana de la terra absorbit pel cos. Un pot aprendre a absorbir conscientment més Prana de la terra per incrementar la vitalitat, la capacitat de realitzar més tasques, i l'habilitat per pensar més clarament.
Absorbim el Prana per mitjà de la respiració, dels aliments que ingerim i del nostre cos; els òrgans que intervenen en aquest procés són el nas, els pulmons i la pell. Alguns aliments que ingerim el posseeixen, de manera que aquesta energia és absorbida també a través del nostre sistema digestiu. L'aigua absorbeix el Prana de la llum solar, de l'aire i de la terra amb la qual està en contacte. Per tant, és molt important seleccionar molt bé tot el que mengem, sabent que els aliments frescos contenen més Prana que els aliments conservats.
font:
Prana
