Taula de continguts amagar 1 TRISTESA 2 POR 3 IRA 4 OBSESSIÓ
Des petits hem après que hi ha emocions positives i emocions negatives. Això ha fet que vegem les emocions negatives com una cosa que és dolent, que no hem de sentir, que hem de reprimir aquestes emocions, generant a futur conseqüències a nivell no només psicològic en la nostra vida sinó tamb na nivell fsic. Cal resignificar el concepte que tenim amb elles, donant-los l'oportunitat que aflorin en el nostre ésser, no com una cosa negativa sinó com a part d'una energia que ens guia cap al descobriment del nostre propi ésser i de la nostra potencialitat per crear alguna cosa a partir del sorgiment d'elles.
TRISTESA
La tristesa la podríem definir com la sensació de sentir-se afligit, amb poc ànim, mancat d'il·lusions, desitjos de plorar com a conseqüència d'un esdeveniment desfavorable. Segons la medicina xinesa, la tristesa és l'emoció del pulmó, disminuint el Qi i produeix una deficiència en les nostres funcions respiratòries generant a llarg termini problemes al cor, el fetge i la melsa. Produeix a més cansament general, al no rebre el suficient aire de l'ambient i ens treu la font d'energia. A nivell psicològic ens provoca indiferència, crítica, ens treu la voluntat, ens porta a la depressió. De forma positiva la tristesa ens pot portar a una respiració profunda, que ens transporta a un viatge cap a l'interior, ens connectem en un viatge per trobar-nos amb nosaltres, amb el més profund del nostre ésser. La tristesa és abundantment creativa quan no la reprimim, quan la vam aprofitar ens permet entrar en el silenci, ens permet escoltar la veu de la nostra pròpia consciència, ens dóna la possibilitat de ser més reflexius, aquietarnos, ens dóna calma i serenitat convertint-nos en mestres de la expressió emocional. També ens permet unir-nos a l'altre, sentir compassió per l'altre i comprendre el seu dolor i sofriment.
POR
La por és vist com una sensació desagradable induïda per alguna cosa real o imaginari que considerem un perill. D'acord a la medicina xinesa, la por es troba directament relacionat amb els ronyons. Igual que la tristesa, disminueix el nostre Qi o energia vital, afebleix els genolls i la nostra capacitat de contenir l'orina o la matèria fecal. A nivell psicològic ens paralitza, pot generar paranoia, ens ofega. Quan ens congelem la por esdevé la nostra armadura, ens allunya del món pel que perdem la connexió amb els altres. Quan fem servir la por de manera positiva promou l'aprenentatge en la confiança i la prudència, ens torna persones més cauteloses, ens permet reconèixer les nostres limitacions i ens protegeix. Quan no som capaços de reconèixer les nostres limitacions ens tornem temeraris, arriscant-innecessàriament, autodestruyéndonos. La por és una oportunitat de reconèixer els nostres límits per guanyar una seguretat real, tornar-nos allò que realment som, si exploro els meus límits sóc capaç de transcendir-i continuar en el meu procés de creixement. Ens ensenya sobre la confiança, si aprenc a confiar puc restaurar la meva identitat i autoestima per aconseguir la felicitat.
IRA
La ira és considerada un sentiment d'enuig i violència. La ira és l'emoció del fetge, en aquest cas fa que el Qi augmenti però afecta les funcions de drenatge del fetge produint mals de cap, vertigen o fins i tot hemorràgies cerebrals. La ira afecta la nostra funció hepàtica, la vesícula biliar, produeix erupcions cutànies i es tradueix en diferents al·lèrgies. A nivell psicològic és l'emoció que desuneix, produeix ressentiment, irritabilitat, comportaments agressius. Quan reprimim la ira es converteix en odi, ressentiment, amargor. Positivament la ira ens porta cap a la nostra autoafirmació, ens proporciona les eines per afirmar la nostra pròpia dignitat, ens expandeix, ens dóna la força per defensar el nostre territori, trobar la justícia i l'equilibri. Quan la fem servir com un aliat ens permet afirmar-nos de manera creativa, esdevé heroisme, ben canalitzada ens proporciona la possibilitat de liderar processos col·lectius. Quan la canalitzem correctament ens permet afirmar els nostres drets, afirmar el nostre territori. La ira produeix una energia que va cap al nostre fetge i cor, donant la força per a la autorealització. Ens permet definir els límits del nostre espai físic i psicològic, ens dóna suport en la determinació de les nostres necessitats i les necessitats de l'altre, a més ens permet reaccionar, entrar en acció davant del perill.
obsessi
La obsessi és una idea fixa en la ment d'una persona que la pertorba constantment. A la medicina xinesa es troba relacionada amb la melsa, produint cansament, falta de gana, anèmia, diarrea, estanca l'energia, genera flegmes, excés de mucositats, ansietat, rigidesa a les espatlles i coll, bloqueja l'energia del pulm. A nivell psicològic ens porta a comportaments compulsius, pertorba la nostra ment sentint que no podem alliberar-nos de la idea o imatge. Ens comporta a repetir les mateixes accions, ens atrapa en la pres de la obsessi. Si aprenem a canalitzar-la de manera positiva ens dóna la possibilitat d'utilitzar la informació per analitzar-la i resoldre problemes. A la obsessi ha un potencial per a la consagracin cap al millor de la nostra vida, ens permet tenir una atenci sostinguda en una idea o lloc al qual volem arribar per poder-nos a completar, autorrealizar. Ens proporciona la devocin, la possibilitat de consagrar la nostra vida a la veritat, a sentir devocin per la nostra terra, per les nostres arrels. Ens connecta amb l'ancestral, reconeixent la direcci de la nostra pròpia vida. La obsessi quan es transmuta en consagracin ens permet trobar la nostra autntica vocació, la possibilitat de desenvolupar el millor de si mateix, treure les meves millors valors i atributs, desenvolupar els meus talents, és el potencial per ser millors, per tenir una millor vida.
Com veiem, totes les emocions són positives, però hem d'arribar a un aprenentatge emocional en el qual sapiguem canalitzar-de la millor manera per aconseguir posar-les al nostre favor i convertir-les en un potencial de superació i felicitat.
Autor: JP Ben-Avid
redactora hermandadblanca.org
referències
Marié, Eric. (1997). Compendi de medicina xinesa: fonaments, teoria i pràctica. Editorial EDAF: Madrid
Budris, Fabio. (2005) Medicina Xinesa Tradicional. Editorial Agama.
Noriega, Pablo. (2012) Medicina xinesa i flors de Bach. Editorial El gra de mostassa.
Carvajal, Jordi. (2015). Cicle Autogestió de les emocions. La visió Sintergética de les emocions. Extret el 27 d'agost de 2016 https://www.youtube.com/watch?v=Pat8tStNR04
