Taula de continguts amagar 1 Qu podem fer per combatre aquest problema? 2 1. Feu Receptes alcalines amb vegetals d'arrel 3 2. Feu Receptes alcalines amb Verdures crucferas 4 3. Feu Receptes alcalines amb Verdures de fulla verda 5 4 Feu Receptes alcalines amb all 6 maig . Feu receptes alcalines amb Pebre Caiena 7 6. Feu receptes alcalines amb Llimones 8 Planifica les teves receptes alcalines
Molt hem parlat de la dieta "normal" acidificant que consumeix la majoria de les persones, i la veritat és que podríem seguir fent-ho durant molt de temps més. La gran quantitat de sucres processats, edulcorants artificials, carns, greixos, àcids i aliments modificats genèticament que conté és realment alarmant.
A això hem d'afegir altres factors externs com la contaminació, l'estrès del dia a dia i aquelles situacions de nerviosisme amb què pràcticament ens hem acostumat a viure. Pel que ja es contempla com una cosa normal veure com cada any augmenten els casos de malalties cròniques i complicacions en la salut que la medicina actual no és capaç de resoldre.
Què podem fer per combatre aquest problema?
Per poder evitar aquest ritme alimentari tan perjudicial només cal aplicar unes quantes modificacions als nostres hàbits, i per descomptat, continuar gaudint del menjar, com hem fet fins aquest moment.
Com sabem és fonamental que el cos sempre botiga cap a un estat d'equilibri amb lleu tendència cap al alcalí, d'aquí la importància de consumir determinats aliments que ens ajudaran a aconseguir-ho. Podrem desprendre'ns de metalls pesants i aconseguirem que els òrgans principals no vegin alterat el seu funcionament fins i tot amb el pas dels anys.
Per ajudar-te a aconseguir-ho, aquí tens 6 aliments que hauries introduir en la planificació de les teves Receptes alcalines.
Nota: Recorda, com per a tots els vegetals, el punt ideal de cocció està just abans de començar a perdre el color fort i original que tenen abans de la seva cocció. D'aquesta manera es minimitza la pèrdua de nutrients.
1. Feu Receptes alcalines amb vegetals d'arrel
Compten amb una gran quantitat de minerals i una llarga tradició en la medicina tradicional xinesa.
Gràcies a ells la societat asiàtica sempre ha tingut una eina vital per poder millorar l'estat de salut d'aquells que es afligien de multitud de malalties i qualsevol altre que volgués trobar l'equilibri. Pastanagues, remolatxa, raves, naps o colinabo són alguns dels exemples. Pots coure'ls al vapor durant uns 20 minuts i menjar tots els que vulguis, ja que et faran sentir saciat i estaràs alimentant a base de productes naturals i alcalinitzants.
2. Feu Receptes alcalines amb Verdures crucíferes
Bròquil, col o coliflor, es tracta de verdures que tots coneixem ia les que en qualsevol fruiteria o supermercat tenim accés. Pots preparar infinitat de plats amb elles, aprofita-ho i comença des d'avui mateix a afegir-les en els teus menús diaris.
3. Feu Receptes alcalines amb Verdures de fulla verda
Bledes, col arrissada, espinacs o fulls de nap. Només amb consultar qualsevol llibre de receptes tindràs un ampli ventall d'opcions per poder cuinar unes saboroses espinacs; contenen vitamina K i folat, a més de fitoquímics i antioxidants, és a dir, no et faltarà de res per millorar la teva salut.
4. Feu Receptes alcalines amb All
Per a molts est considerat com un aliment miraculós, per la qual cosa no és d'estranyar veure com apareix en infinitat de llistes alimentàries que fomenten la salut. En les recomanacions per arribar a un equilibri alcalí la seva presència est sempre garantida. Disminueix la pressi arterial i permet que el fetge depuri totes les substàncies, de manera que es converteix en un aliat poderós per combatre multitud de malalties.
5. Feu Receptes alcalines amb Pebre Caiena
Contenen enzims essencials per a la funci endocrina, pertanyen a una família de pebrots realment interessant i a més, la caiena est considerada com un dels aliments ms alcalinitzants del moment. Compta amb propietats antibacterianes i conté vitamina A, és a dir, lluita contra els radicals lliures que sempre ens condueixen cap a un estat d'estrès poc recomanable i fins i tot l'aparició d'alguna que una altra malaltia.
6. Feu Receptes alcalines amb Llimones
Tot i que al gust és una mica àcid, ingerir el suc de llimona freqüentment permet desinfectar el cos, curar ferides i alleujar casos d'hiperacidesa. Encara que soni estrany, la llimona és un dels aliments més alcalinitzants que existeixen actualment. Si vols millorar el teu estat de salut, es converteix en una prioritat absoluta aplicar aquella recomanació materna que tots hem rebut en més d'una ocasió: "Menjar verdures és sa". Aplica aquests consells i en uns pocs dies podràs percebre el canvi cap a un altre nivell en el teu estat de salut.
Per a la teva salut ... !!!
atentament
JA BEUTELSPACHER R.
Planifica les teves receptes alcalines
